8 sikre måder at øge brystet på

Mange kvinder vil gerne vide, hvordan man forstørrer bryster. Der er også mange metoder derude, der anses for effektive, herunder at påføre tandpasta på brysterne. Er dette virkelig sikkert? Videnskabeligt set er den bedste måde at forstørre bryster på at træne. Derudover kan spise visse fødevarer og udføre operation med en ekspert kirurg også være med til at give effekten af ​​brystforstørrelse.

Hvordan man forstørrer bryster med tandpasta, er det effektivt?

Hvordan man forstørrer bryster med tandpasta Hvordan man forstørrer bryster med tandpasta er en trend introduceret af flere skønhedsvloggere i cyberspace. De tror, ​​hvordan man forstørrer bryster med denne tandpasta kan stramme huden og krympe porerne, så brysterne vil se større ud. Nogle vloggere, der startede denne trend, hævder også, at tandpasta er mere effektiv, når den blandes med fugtgivende produkter til huden. Men desværre er der ingen forskning eller stærk videnskabelig forklaring til at bevise dens effektivitet. Hvis kvinder virkelig føler, at deres hud er strammere efter at have påført tandpasta på deres bryster, skyldes det, at tandpasta kan tørre ud på huden og dermed få brysthuden til at føles stram. Når tandpastaen, der er tørret på huden, skylles af, vil den opstrammende fornemmelse forsvinde. Bryster vil heller ikke forstørre eller stramme. Ud over at det ikke er bevist effektivt, er en anden dårlig nyhed fra, hvordan man naturligt forstørrer bryster og bliver store hurtigt med tandpasta risikoen for uønskede bivirkninger, såsom:

Irriterer huden

Husk, tandpasta er formuleret til tænder, ikke til følsomme områder af huden. Kemikalierne i tandpasta er sikre, når de rører ved dine tænder. Men når huden udsættes for det, vil irritation komme, fordi pH-niveauet i tandpasta kan irritere huden.

Ikke nok med det, så anses indholdet af natriumlaurylsulfat i tandpasta for at være irriterende for huden hos nogle mennesker, afhængigt af hudens følsomhed. Tør hud

Hvis du er "overlevet" fra de irriterende bivirkninger, det forårsager, er der andre potentielle bivirkninger. Ja, tandpasta har potentiale til at forårsage tør hud. Dette kan endda forårsage forekomsten af ​​acne på brystets hud.

Reaktionallergi

Symptomer på en allergisk reaktion kan omfatte nysen, tilstoppet og kløende næse eller udslæt på huden udsat for tandpastaen.

Sådan øger du brysterne sikkert

Uden behovet for at indtage skadelige kemiske produkter, hvis sikkerhed ikke er klar, er der faktisk flere andre måder at øge brysterne på, som du kan gøre. De fleste af disse metoder er træningsbevægelser med gentagelser for at styrke musklerne omkring brysterne, så kroppen ser mere oprejst ud. Hvad som helst? Push ups mod væggen kan være en måde at forstørre bryster på

1. Vægpresser

Bevægelse vægpresse er en måde at forstørre bryster naturligt. Dette træk ligner  armbøjninger, men lænet op ad en væg. Tricket er:

• Stil dig foran en væg, og tryk dine håndflader ind i et plan, der har samme højde som dit bryst
• Bevæg dig langsomt frem og tilbage, indtil dit hoved næsten rører væggen
• Gentag 10-15 gange

Armcirkelbevægelsen hjælper med at styrke bryst-, skulder-, biceps- og tricepsmusklerne

2. Armcirkler

Den anden bevægelse er også ikke kun en måde at naturligt forstørre brysterne, men styrker også skulder-, biceps- og tricepsmusklerne. Sådan gør du denne bevægelse er:

• Stræk begge arme parallelt med skuldrene
• Lav langsomt en cirkulær bevægelse baglæns i 1 minut
• Gør den samme bevægelse i den modsatte retning i 1 minut
• Løft og sænk dine arme op og ned i små cirkulære bevægelser i 1 minut
• Gentag dette sæt 1-2 gange

Desuden bevægelse arm cirkel kan også gøres, mens du bærer en last med en vægt, der er tilpasset evnen.

3. Bønnestilling

Dernæst er der simple bevægelser, som også kan styrke musklerne omkring brysterne, bøn stillinger. Tricket er:

• Ret dine hænder foran dit bryst med lukkede håndflader
• Lad det stå i 30 sekunder
• Bøj derefter albuerne 90 grader med lukkede håndflader
• Gør det i 10 sekunder
• Gentag 15 gange

Du skal bruge håndvægte og en yogamåtte for at udføre dette træk

4. Brystpres extensions

Til dette træk kan du øge vægten ved at bruge håndvægte. Gør denne bevægelse i liggende stilling på en yogamåtte. Detaljerne er:

• Holde håndvægte i begge hænder og løft til siden af ​​øret (albue bøjet 90 grader)
• Ret langsomt begge arme og bevæg dem fremad
• Hænderne vender tilbage til skuldrene og langsomt sænkes hænderne
• Alle bevægelser udføres langsomt, og albuerne bliver i siderne af kroppen
• Gør det 12 gange

Denne bevægelse ser let ud, men er nyttig til at stramme brysterne

5. Armtryk

Ligner bøn stillinger, Stå med dine arme strakt ud foran brystet. Placer begge håndflader sammen, og gør derefter denne bevægelse:

• Åbn begge hænder bredt, spredt til venstre og højre for kroppen
• Mærk det, indtil din ryg er trukket lidt tilbage
• Sæt derefter håndfladerne sammen igen
• Gør denne bevægelse i 1 minut

6. Tilpas din kost

At forpligte sig til at regulere din kost på en bestemt måde kan også være en måde at naturligt forstørre dine bryster. Nogle fødevarer kan stimulere østrogen og øge bryststørrelsen. Hvad som helst?

• Fytoøstrogenrige frugter såsom papaya, æbler, dadler, kirsebær og granatæbler
• Grøntsager som radiser, gulerødder, aubergine, løg og agurker
• Nødder som valnødder, pistacienødder og kastanjer
• Fedtsyrer fra oliven og avocadoer

7. Brystforstørrende operation

Brystforstørrende operation kaldes på lægesprog for forstørrelsesmamoplastik. Denne procedure udføres ved at indsætte et implantat under brystvævet eller brystmusklen. Ikke kun for dem af jer, der føler, at deres bryststørrelse ikke er stor nok, denne operation udføres også ofte på kvinder, der for nylig har gennemgået brystvævsfjernelse på grund af visse lidelser, det være sig sygdom eller traumer. Så længe det udføres af en ekspert plastikkirurg, er denne operation generelt sikker at udføre. Alligevel er der stadig nogle risici for komplikationer og bivirkninger, der skal overvejes, såsom:

• Smerter i brystområdet
• Kirurgisk sårinfektion
• Udseendet af ar
• Der er en ændring i følelsen på overfladen af ​​brystvorten og brystet som helhed
• Implantatpositionsskift
• Implantater brister og lækker

[[Relateret artikel]]

8. Armbøjninger

Hvordan man forstørrer bryster ved at træne den næste er at prøve armbøjninger. Rapporter fra Healthline, menes denne form for træning at være en måde at naturligt forstørre bryster. For at prøve det, følg trinene armbøjninger det følgende:

• Sov med front mod gulvet eller måtten, mens du spreder dine arme til venstre og højre.
• Løft derefter din krop, indtil dine arme er lige op.
• Sænk til sidst din krop langsomt, mens du placerer begge hænder til venstre og højre.

Gøre så meget som du kan. Tving ikke kroppen, hvis du allerede føler dig træt. For at minimere træthed kan du lægge dine knæ på gulvet, mens du gør det armbøjninger. Husk på, at selvom du har gjort forskellige måder at øge bryststørrelsen på som ovenfor, kan bryststørrelsen stadig variere fra kvinde til kvinde. Forvent ikke øjeblikkelige resultater, fordi muskelopbygning er en lang proces. Tag også højde for, at bryststørrelsen også kan variere fra gang til gang, såsom under menstruation eller graviditet. For de af jer, der beslutter sig for at gennemgå en brystforstørrelsesoperation, skal du sørge for regelmæssigt at tjekke med din læge og have diskuteret alt grundigt med fagfolk, der er eksperter på dette område. For yderligere diskussion om brystforstørrelse og generel brystsundhed, spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.