Æblecidereddike er et af de naturlige hjemmemedicin, der er kendt for deres sundhedsmæssige fordele. Udover at være nyttig som dressing til salater, smagsstoffer og madkonserveringsmidler, kan æblecidereddike bruges som en ingrediens i hjemmemedicin til behandling af forskellige sygdomme. Så hvad er fordelene ved æblecidereddike for sundheden? 
Æblecidereddike har mange sundhedsmæssige fordele Æbleeddike eller æbleeddike er en væske fremstillet ved at mose æbler og presse saften. Efter at æblejuicen er opnået, tilsættes bakterier og gær til væsken for at starte den alkoholiske gæring. Udover gær tilsættes sukker til æblejuicen for at omdanne den til alkohol. I den anden gæringsproces omdannes alkohol til eddike af eddikesyredannende bakterier. Selvom indholdet af vitaminer og mineraler ikke er meget, er indholdet af æblecidereddike i form af antioxidanter, aminosyrer og kalium, faktisk meget nyttigt for kroppen. 
Indtagelse af æblecidereddike kan hjælpe dig med at tabe dig 
Æblecidereddike er effektiv til at blege tænder 
En af bivirkningerne ved at bruge æblecidereddike er, at det udløser fordøjelsesforstyrrelser.Selv om det giver forskellige sundhedsmæssige fordele, kan brugen af æblecidereddike også forårsage bivirkninger for kroppen. Især hvis forbruget sker i overkant.
Hvad er æblecidereddike?
Æblecidereddike har mange sundhedsmæssige fordele Æbleeddike eller æbleeddike er en væske fremstillet ved at mose æbler og presse saften. Efter at æblejuicen er opnået, tilsættes bakterier og gær til væsken for at starte den alkoholiske gæring. Udover gær tilsættes sukker til æblejuicen for at omdanne den til alkohol. I den anden gæringsproces omdannes alkohol til eddike af eddikesyredannende bakterier. Selvom indholdet af vitaminer og mineraler ikke er meget, er indholdet af æblecidereddike i form af antioxidanter, aminosyrer og kalium, faktisk meget nyttigt for kroppen. Fordele ved æblecidereddike for en sundere krop
En række undersøgelser afslører, at fordelene ved æblecidereddike kan bruges til at hjælpe med at behandle leversygdomme, kræft, bakterielle infektioner og fedme. Her er de sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike, som du ikke må gå glip af.
Indtagelse af æblecidereddike kan hjælpe dig med at tabe dig 1. Tabe dig
En undersøgelse siger, at folk, der indtager 2-4 spiseskefulde af en blanding af æblecidereddike og vand hver dag, hjælper med at tabe sig hurtigere end dem, der ikke gør. Resultaterne viser også, at æblecidereddike kan øge mætheden og derved hjælpe en person til at spise færre kalorier. Således vil fedtdepoterne i maven hurtigere blive tabt ved indtagelse af æblecidereddike.2. Sænkning af blodsukkerniveauet
Blodsukkerniveauer, der er for høje eller kendt som diabetes, kan udløse forskellige sygdomme. Startende fra hjerteanfald, nyresvigt, slagtilfælde og blindhed. Så fordelene ved æblecidereddike kan hjælpe diabetikere med at kontrollere blodsukkerniveauet efter at have spist. Det bedste tidspunkt for diabetikere at indtage æblecidereddike er før de spiser, ved at blande 2 teskefulde æblecidereddike med vand3. Kontrol af insulin
Stadig for diabetikere kan æblecidereddike hjælpe med at kontrollere insulinniveauet. Kroppen har brug for dette hormon for at omdanne glukose fra mad til energi. Men insulinniveauer, der er for høje, vil gøre kroppen ikke længere følsom over for insulin. Denne tilstand kaldes insulinresistens, som udløser type 2-diabetes.4. Dræber bakterier på mad
Æblecidereddike kan gøre maden mere hygiejnisk. Det høje indhold af eddikesyre i det, sammenlignet med andre typer eddike, kan dræbe skadelige bakterier eller forhindre dem i at formere sig. Æblecidereddike indtages bedst sammen med rå vegetabilske fødevarer, såsom friske grøntsager og salater.
Æblecidereddike er effektiv til at blege tænder 5. Blege tænder
At gurgle med æblecidereddike kan gøre dine tænder hvidere. Men hos mange mennesker kan eddikesyren i æblecidereddike, som er ætsende, erodere det yderste lag af tænderne (emalje), som fungerer som en beskyttende tand. Især hvis du gurgler eller indtager æblecidereddike kort efter du har børstet tænder. Vi anbefaler, at du giver en afstand på mindst 30 minutter til at indtage eller gurgle med æblecidereddike og børste dine tænder. Hvis dine tænder skifter farve og bliver smertefulde, bør du kontakte en tandlæge.6. Beskytter kroppens celler
Hvad har frugt og grønt til fælles? vin , kaffe og chokolade? Alle indeholder antioxidanter, beskyttende celler mod sygdom og kræftfremkaldende polyfenoler.Æblecidereddike indeholder også polyfenoler. Selvom der ikke er nogen undersøgelser, der nævner fordelene ved polyfenoler i æblecidereddike, menes fordelene ved æblecidereddike at give cellebeskyttelse.
7. Sænkning af blodtrykket
Mange mennesker tror, at æblecidereddike er nyttig til at sænke forhøjet blodtryk hos mennesker med hypertension. Desværre er forskning om fordelene ved æblecidereddike for blodtrykket kun blevet testet på forsøgsdyr, og er ikke blevet bevist hos mennesker.8. Overvinde vandmandsstik
Æblecidereddike er nyttig som modgift mod vandmandsstik. Ved stikning frigiver vandmænden nematocystceller fra sine tentakler. Cellen er en bærer af gift, der får dens ofre, inklusive mennesker, til at føle sig brændte.At gennemvæde den stukkede del af vandmændene med æblecidereddike kan forhindre nematosen i at virke. Giften er ikke længere aktiv. Derfor er det en god idé at inkludere æblecidereddike på din bagageliste til en ferie til stranden.
9. Naturlig rensemiddel til ansigtet
Du kan bruge æblecidereddike til at rense dit ansigt, alt du skal gøre er at blande 60 ml varmt vand med 1 spsk æblecidereddike. Påfør forsigtigt blandingen på ansigtshuden med en vatpind. Denne metode fjerner snavs, olie og bakterier, der kan være årsagen til forskellige hudproblemer. Som et resultat ser din ansigtshud lysere ud.Bivirkninger ved at bruge æblecidereddike i overskud
En af bivirkningerne ved at bruge æblecidereddike er, at det udløser fordøjelsesforstyrrelser.Selv om det giver forskellige sundhedsmæssige fordele, kan brugen af æblecidereddike også forårsage bivirkninger for kroppen. Især hvis forbruget sker i overkant. 1. Forsinker mavetømningen
Æblecidereddike kan hjælpe med at forhindre stigninger i blodsukkeret ved at reducere den hastighed, hvormed maden forlader maven, og den hastighed, hvormed maden kommer ind i den nedre fordøjelseskanal. Så når du indtager æblecidereddike i overskud, bliver processen med absorption af mad fra fordøjelseskanalen til blodbanen langsom. Denne tilstand er kendt som gastroparese, som er almindelig hos personer med diabetes type 1. Hos personer med gastroparese kan mavesækkens nerver ikke fungere optimalt, så maden bliver liggende i maven i lang tid og ikke tømmes med den sædvanlige hastighed.2. Fordøjelsesforstyrrelser
Hos nogle mennesker kan bivirkningerne af æblecidereddike forårsage fordøjelsesbesvær. Dette er fordi niveauet af surhedsgrad indeholdt i det kan forværre tilstanden af et sår eller forårsage en person til at blive kvalme.3. Beskadig tandemaljelaget
Indtagelse af æblecidereddike for ofte har vist sig at skade tandemaljen. Tandemalje, der kontinuerligt eroderes, kan forårsage yderligere skader såsom huller. Især hvis du drikker ufortyndet æblecidereddike, kan det skade dine tænder, når det indtages direkte.4. Ondt i halsen
Indtagelse af æblecidereddike risikerer at forårsage skade på spiserøret, hvis det indtages for meget. Spiserørirritation er den mest sandsynlige bivirkning ved at indtage for meget æblecidereddike, især langvarig brug.5. Forbrændinger på huden
På grund af sin meget sure karakter kan æblecidereddike udgøre en risiko for at forårsage forbrændinger, når den påføres huden. Begræns derfor eksponeringen for eddike på huden for at minimere farerne ved at bruge overskydende æblecidereddike. Læs også:Sådan drikker du æblecidereddike på den rigtige mådeGuide til sikker brug af æblecidereddike
Baseret på en undersøgelse kan en person, der indtager 15 ml æblecidereddike om dagen, som indeholder omkring 750 mg eddikesyre, mærke fordelene ved æblecidereddike. For at reducere risikoen for bivirkninger ved brug af æblecidereddike skal du tage følgende trin.- Reducer mængden af forbrugt æblecidereddike
- Begræns eksponeringen for æblecidereddike på huden
- Opløs æblecidereddike i vand, eller brug æblecidereddike som madblanding
- Begræns din eksponering for æblecidereddike. For at omgå dette kan du drikke en opløsning af æblecidereddike ved hjælp af et sugerør.