Depression er en psykisk lidelse, som mange mennesker lider af. Ifølge WHO lider mere end 264 millioner mennesker i alle aldre verden over af depression. Hvis det varer i lang tid og med stor intensitet, kan depression være en alvorlig helbredstilstand, der påvirker, hvordan du føler, tænker og opfører dig. Alvorlig depression kan få patienter til at lide meget, ikke fungere ordentligt og endda forsøge at begå selvmord. WHO siger, at næsten 800.000 mennesker dør af selvmord hvert år. 
Tab af interesse og glæde kan signalere alvorlig depression Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) udviser en person, der lider af svær depression, følgende tegn: 
Psykoterapi kan hjælpe med svær depression Psykoterapi kan være en effektiv behandling for mennesker med svær depression. Denne terapi involverer møde med en terapeut for at diskutere din tilstand og problemer. Psykoterapi kan hjælpe dig med:
Årsager til svær depression
Der er flere faktorer, der kan udløse alvorlig depression, herunder:- Traumatiske hændelser, såsom fysisk eller seksuelt misbrug, en elskets død, parforholdsproblemer eller økonomiske problemer
- Familiehistorie med depression, bipolar lidelse, alkoholisme eller selvmord
- Anamnese med andre psykiske lidelser, såsom angstlidelser, spiseforstyrrelser eller posttraumatisk stresslidelse
- Alkohol- eller stofmisbrug
- Alvorlig eller kronisk sygdom, herunder kræft, hjertesygdomme eller kroniske smerter
- Visse medikamenter, såsom nogle medicin for højt blodtryk eller sovemedicin.
Tegn på svær depression
Tab af interesse og glæde kan signalere alvorlig depression Ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) udviser en person, der lider af svær depression, følgende tegn: - Tænker på at skade dig selv eller begå selvmord
- Oplever ændringer i livsfunktion
- Symptomerne skal vare i 2 uger eller mere
- Føler sig deprimeret eller mister interesse eller fornøjelse.
- Føler sig trist eller irritabel de fleste dage
- Bliv mindre interesseret i de fleste af de aktiviteter, du engang har haft
- Pludselig vægtøgning eller -tab
- Oplever ændringer i appetit
- Har problemer med at sove eller ønsker at sove mere end normalt
- Oplever en følelse af rastløshed
- Føler mig meget træt og mangler energi
- Føler sig værdiløs eller skyldig
- Har problemer med at koncentrere sig, tænke eller træffe beslutninger
Hvordan man håndterer svær depression
Hvordan man håndterer svær depression gøres ved at involvere stoffer og psykoterapi. Derudover er livsstilsjusteringer også nødvendige for at hjælpe med at lindre symptomerne. Her er forklaringen:1. Narkotika
Antidepressive lægemidler såsom SSRI'er ordineres ofte til personer med svær depression. Dette lægemiddel virker ved at hjælpe med at hæmme nedbrydningen af serotonin i hjernen. Mennesker med svær depression menes at have lave serotoninniveauer, så at tage dette lægemiddel kan lindre symptomerne og øge serotoninniveauet. Ud over SSRI'er er SNRI'er et andet hyppigt ordineret antidepressivum.2. Psykoterapi
Psykoterapi kan hjælpe med svær depression Psykoterapi kan være en effektiv behandling for mennesker med svær depression. Denne terapi involverer møde med en terapeut for at diskutere din tilstand og problemer. Psykoterapi kan hjælpe dig med: - Tilpasning til en krise eller et problem
- Udskiftning af negative overbevisninger og adfærd med positive
- Forbedre kommunikationsevner
- At finde bedre måder at tackle udfordringer og løse problemer på
- Øge selvværdet
- Genvinde tilfredshed og kontrol i livet.
3. Livsstilsændringer
Livsstilsændringer er nødvendige for at forbedre dine symptomer på depression. Her er en livsstil, du skal gøre.- Spis en afbalanceret nærende kost
- Undgå alkohol og visse forarbejdede fødevarer
- Regelmæssig motion i mindst 30 minutter hver dag
- Få nok søvn i 7-9 timer hver nat.