En løgn, som en person accepterer igen og igen, kan udløse en tillidskrise eller tillidsproblemer . Når du ofte er offer for løgne, vil din tillid til andre naturligvis forsvinde med tiden. Tabet af tillid påvirker ikke kun gerningsmændene til løgne, men også andre mennesker omkring dem.
Hvad er en tillidskrise?
En tillidskrise er en tilstand, der opstår, når du har svært ved at stole på eller endda helt mister tilliden til andre. Udseende tillidsproblemer Det er normalt forårsaget af oplevelsen af at være blevet såret eller forrådt af en ven, partner eller et familiemedlem. Derudover kan denne tilstand også være forbundet med psykiske problemer såsom:- Depression
- Skizofreni
- Angstlidelser
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- tilpasningsforstyrrelse ( tilpasningsforstyrrelse )
Tegn på at opleve en tillidskrise
Der er en række adfærd, der er tegn på, at nogen oplever en tillidskrise. Alligevel kan den adfærd, som hver patient udviser, være forskellig fra hinanden. Tegn på, at nogen oplever en tillidskrise er som følger:1. Tro ikke på, hvad andre mennesker siger
Folk der har tillidsproblemer vil ikke let tro andres ord. Tillidskrisen vil få mennesker med denne tilstand til at have en tendens til at spore fakta om de rettigheder, som andre siger. Selvom personen ikke lyver, vil de først tro det efter at have bekræftet det for sig selv.2. Tænk altid dårligt om andre
Tillidsproblemer få folk med denne tilstand til altid at tænke dårligt om andre mennesker. For eksempel kan en tillidskrise få dig til at tro, at din partner er dig utro, mens de faktisk ikke er det. Din partner har ikke engang intentionen om at have en affære, men tanken bliver ved med at køre gennem dit hoved.3. Jalousi i et forhold
I forhold gør en tillidskrise dig til en jaloux person. Denne jalousi opstår fra dine urimelige bekymringer og mistanker om din partners troskab. Denne jalousi vil så få dig til at opføre dig irrationelt, for eksempel ved at tjekke indholdet af din partners mobiltelefon i hemmelighed.4. Hold afstand til andre mennesker
nogen med tillidsproblemer normalt ikke ønsker at komme for tæt på andre mennesker. Derudover gør denne tilstand det også svært for dem at være åbne, også med nære mennesker som partnere, venner eller familie.5. Overbeskyttende af partner
Tillidsproblemer får dig ofte til at være overbeskyttende, enten over for dig selv eller din partner. Holdning overbeskyttende opstår, fordi du altid forestiller dig det værst tænkelige scenarie i et forhold. Derudover opstår også tanken om, at andre mennesker forsøger at bedrage dig.Hvordan overvinder man en tillidskrise?
Der kan gøres flere måder at overvinde tillidsproblemer . Den første måde at håndtere en tillidskrise på er at tage kognitiv adfærdsterapi (CBT). I denne terapi vil du blive inviteret til at identificere de faktorer, der udløser det. Efter at have kendt roden til problemet, vil du blive inviteret til at ændre de negative tankemønstre, der er årsagen tillidsproblemer være mere realistisk. Derefter vil terapeuten hjælpe dig med at genvinde tilliden til dit forhold, liv og dig selv. Fire faktorer, der hjælper med at øge tilliden i et forhold omfatter:- Ærlighed
- Ikke at være defensiv
- Direkte kommunikation
- Forstå hinanden