Virkningen af Covid-19-pandemien er ikke kun begrænset til fysisk sundhed for samfundet, mental sundhed kan også forstyrres indirekte. En form er følelser af overdreven angst. Denne tilstand kan forværres af den nuværende tilstand af usikkerhed og forskellige dårlige nyheder, der regner ned hver dag, hvilket gør en person endnu mere bange og angst. Angst er faktisk en normal ting, men du skal være forsigtig, hvis de angstfølelser, du oplever, bliver overdrevne og varer ved i lang tid. Dette skyldes, at overdreven angstfølelse er forbundet med angstlidelser, som kan have en række negative virkninger på dit fysiske og mentale helbred. 
Regelmæssig motion kan hjælpe med at overvinde angst En person, der lider af en angstlidelse, kan gøre følgende for at håndtere den tilstand, han oplever.
Overdreven angst som et symptom på angstlidelse
Et af de mest almindelige symptomer på angstlidelser er at føle sig overdreven angst. Følelser af angst forbundet med denne lidelse opstår normalt ikke kun i dårlige situationer som denne pandemi, men også som reaktion på hverdagssituationer, der har tendens til at være normale. Overdreven angst kan kategoriseres som et symptom på generaliseret angst, hvis denne tilstand forekommer hyppigt i mindst seks måneder og er svær at kontrollere. Følelserne af angst, der føles ved angstlidelser, er også alvorlige og foruroligende, hvilket gør det vanskeligt for de syge at koncentrere sig og udføre daglige aktiviteter. Ud over overdreven angst omfatter andre symptomer på angstlidelser:- Føler sig nervøs, rastløs eller anspændt
- Har en øget puls
- Vejrtrækning hurtigt (hyperventilation)
- Sveder og ryster
- Føler sig svag eller træt
- Besvær med at koncentrere sig eller kun tænke på ting, der gør ham angst
- Søvnløshed
- Har fordøjelsesproblemer
- Let vred
- Svært ved at kontrollere følelser af angst
- Vil altid gerne undgå ting, der kan udløse følelser af angst.
Årsager til angstlidelser
Årsagen til angstlidelser kan komme fra en kombination af forskellige ting, såsom stress, forstyrrelser i hjernen, miljøstress og kan endda være forårsaget af genetiske faktorer. Her er nogle faktorer, der forårsager angstlidelser.1. Genetiske faktorer
Forskellige undersøgelser har vist, at angstlidelse er en arvelig tilstand, hvilket betyder, at den kan forekomme i familier. En undersøgelse rapporterer, at børn er mere tilbøjelige til at blive diagnosticeret med en angstlidelse, hvis en af deres forældre har det.2. Stress
Udsættelse for traumatiske og stressende livsbegivenheder, såsom børnemishandling og mobning, kan øge hjernens følsomhed over for stress, så det kan svække stresskontrolresponssystemet. Dette kan indirekte også øge en persons risiko for at opleve angstlidelser. Følelser af overdreven angst for de igangværende pandemiske tilstande som i dag kan også være en udløsende faktor for stress, der forårsager angstlidelser. Især hvis følelsen af angst ofte mærkes og varer længe.3. Andre følelsesmæssige lidelser
Generaliseret angstlidelse forekommer ofte sammen med andre psykiske problemer, såsom depression, PTSD og panikangst. En undersøgelse viste, at 56 procent af mennesker med angstlidelser også havde depression.4. Fysisk tilstand
Flere undersøgelser rapporterer, at angstlidelser forekommer hos omkring 40 procent af personer med diabetes. Dette skyldes, at gentagne hypoglykæmiske episoder kan udløse kemiske og metaboliske ændringer, der kan påvirke den del af hjernen, der spiller en rolle i behandlingen af angst.Hvordan man håndterer angstlidelser
Regelmæssig motion kan hjælpe med at overvinde angst En person, der lider af en angstlidelse, kan gøre følgende for at håndtere den tilstand, han oplever.