Har du nogensinde spurgt om, hvordan man er smart? Denne tanke kan opstå, når du har svært ved at få gode karakterer i det faglige, mens andre nemt kan få det. Udtrykket "smart fra starten" er også populært i samfundet til at beskrive børn, der ser smarte ud uden at skulle studere hårdt. Faktisk kan intelligensniveauet (IQ) finpudses med den rette stimulering, så hjernens formåen også vil stige over tid. 
Der er to typer intelligens, der kan trænes.Der er 2 typer intelligens, der kan trænes til at øge din IQ, nemlig krystalintelligens og flydende intelligens. 
At få nok søvn kan forbedre hjernens evner.Hvordan man er en smart person, kræver det ikke, at man studerer hele natten, men overholder i stedet en sengetid, så kroppen kan hvile 7-8 timer om dagen. Tilstrækkelig nattesøvn vil hjælpe med at forbedre hjernekapaciteten og forbedre humør. Intelligens er en kompleks ting for mennesker. Nogle forskere siger endda, at 60-80% af niveauet af menneskelig intelligens er påvirket af genetiske faktorer, selvom mange også siger, hvordan man er en smart person ovenfor, kan være den rigtige stimulation til at maksimere hjernefunktionen for din intelligens. En ting er sikkert, at være smart kan ikke opnås fra den ene dag til den anden. Du skal fortsætte med at lære og anvende livsstilsændringerne som nævnt ovenfor konsekvent. [[Relateret artikel]]
Hvordan man er en smart person
Der er to typer intelligens, der kan trænes.Der er 2 typer intelligens, der kan trænes til at øge din IQ, nemlig krystalintelligens og flydende intelligens. Krystal intelligens:
Det intelligensniveau, der vil stige med alderen, såsom beherskelse af sprog, viden og forskellige færdighederFlydende intelligens:
Evnen til at forklare ting og tænke abstrakt.
Stimulering til at finpudse hjernens evner
Det første, du måske tænker på om, hvordan du bliver en klog person, kan være at læse en masse bøger eller gå tilbage til skolen. Men vidste du, at det kræver mere end det for at være en smart person? Ja, du er nødt til at foretage massive ændringer i din livsstil for at blive sundere, lige fra at spille hjernetrimspil ofte til at undgå alkoholforbrug. Her er nogle måder at være en smart person på, som du kan prøve.1. 'Brug' ofte hjernen
Dette centrale organ skal også løbende trænes for at holde det skarpt og fungere korrekt. Gør ting, der ser enkle, men kraftfulde ud for at maksimere hjernearbejdet, for eksempel at spillespil hjernevridere, læse bøger (enhver form), lytte til radio, deltage i meningsfulde diskussioner og lære fremmedsprog.2. Træning
At være aktiv kan hjælpe med at forbedre din hjernes evne til at huske, forestille sig og udføre opgaver på en mere organiseret måde. Det er ikke med sikkerhed kendt sammenhængen mellem hjerneaktivitet og træning. Men det kan have noget at gøre med den glatte blodtilførsel til hjernen, når du træner.3. Spis nærende mad
Spis en afbalanceret nærende kost, herunder kulhydrater, vegetabilsk og animalsk protein, sunde fedtstoffer, grøntsager. Glem ikke at spise frugt og drikke 2L vand om dagen. Indtagelse af sunde og afbalancerede fødevarer vil øge antioxidanter i kroppen, så kroppens celler kan fungere optimalt, herunder hjerneceller. Undgå fastfood, samt dem der indeholder for meget salt og sukker.4. Undgå alkoholforbrug
Ikke kun mad, drikkevarer kan også påvirke hjernearbejdet, især evnen til at tale, regulere bevægelser og træffe beslutninger. Hvis du drikker for meget alkohol, vil hjernens frontallapp blive permanent beskadiget, hvilket forringer disse evner.5. Afspilning af musik
En anden måde at blive en klog person på er at spille på musikinstrumenter, såsom klaver, guitar, violin og andre. At spille på et musikinstrument vil hjælpe med at forbedre din hjernes hukommelse og evne til at planlægge på en sjov måde.6. Skriv
Skriv om hvad som helst, kan være om dine daglige aktiviteter til en samling af opskrifter, som du lige har prøvet i køkkenet. At skrive vil forbedre hjernens evne i form af sprogtilegnelse til at forbedre hukommelsen.7. Socialisere
For at åbne din horisont og udvide dit perspektiv, opfordres du kraftigt til at socialisere. Vælg en gruppe venner, der også vil skærpe din hjerne, for eksempel ved hyppigt at holde diskussioner om aktuelle emner eller invitere dem til at spille musik sammen.8. Få nok søvn
At få nok søvn kan forbedre hjernens evner.Hvordan man er en smart person, kræver det ikke, at man studerer hele natten, men overholder i stedet en sengetid, så kroppen kan hvile 7-8 timer om dagen. Tilstrækkelig nattesøvn vil hjælpe med at forbedre hjernekapaciteten og forbedre humør. Intelligens er en kompleks ting for mennesker. Nogle forskere siger endda, at 60-80% af niveauet af menneskelig intelligens er påvirket af genetiske faktorer, selvom mange også siger, hvordan man er en smart person ovenfor, kan være den rigtige stimulation til at maksimere hjernefunktionen for din intelligens. En ting er sikkert, at være smart kan ikke opnås fra den ene dag til den anden. Du skal fortsætte med at lære og anvende livsstilsændringerne som nævnt ovenfor konsekvent. [[Relateret artikel]]