Endnu en måde til en ny diæt, der hævdes at kunne tabe sig hurtigt. Vandmelondiæten kaldes. Ifølge mange mennesker i cyberspace kan denne diæt ikke kun tabe sig, men også reducere inflammation og kan fjerne giftstoffer fra kroppen eller er detox. Med sådan en klassisk testimonial, er vandmelondiæten virkelig effektiv? For som vi ved, fører hurtige og ekstreme diæter ofte til, at der opstår bivirkninger, som faktisk vil være sundhedsskadelige. For ikke at være mere nysgerrig, er her en forklaring til dig.
Oprindelsen af vandmelon diæt
Vandmelon er lav i kalorier, så den er velegnet til slankekure. Vandmelondiæten er på vej frem. Med sin lækre smag og lave kalorieindhold har vandmelon tiltrukket sig mange menneskers opmærksomhed for at gøre den til deres hovedindtag, når man taber sig. Derudover er denne frugt også for det meste sammensat af vand. Så indtagelse af vandmelon som hovedindtag anses for at kunne hjælpe afgiftningsprocessen i kroppen ved at fjerne toksiner i form af væsker fra kroppen. Vandmelon kan betragtes som vand, der kan tygges. Det betyder, at det er lavt i kalorier, men det vil stadig få dig til at føle dig mæt, fordi processen med at tygge stadig skal gøres. Dette vil få kroppen til at tro, at du virkelig spiser. Derudover indeholder denne frugt også fiber, som er godt for vægttab.Hvordan man spiser vandmelon
Vandmelondiæt bør kun laves kortvarigt Vandmelondiæten er en korttidsdiæt. Fordi denne diæt kan være ret ekstrem og kan være farlig, hvis den gøres på lang sigt. Der er ikke mange regler, der skal følges, mens du er på vandmelon-diæten. Her er ting at bemærke.- Denne diæt bør kun laves i 5 dage eller højst 1 uge.
- De første 3 dage må du kun spise vandmelon, enten til morgenmad, frokost eller aftensmad.
- Når de første 3 dage er gået, kan du spise to gange om dagen og få vandmelon som snack mellem måltiderne for at holde sulten i skak.
- Under vandmelondiæten, når du kan spise andre fødevarer, bør du stadig vælge sunde fødevarer, der er rige på fibre, fuldkorn og fedtfattigt protein.
- Under vandmelondiæten bør du kun indtage vand som en drink.
Vandmelon diæt bivirkninger
Vandmelondiæten bør ikke udføres af gravide. Inden du prøver vandmelondiæten, skal du også være opmærksom på bivirkningerne. Der er ingen øjeblikkelig diæt, der er helt sikker. Desuden, ved kun at indtage vandmelon, vil kroppen mangle andre nødvendige næringsstoffer, såsom protein, for eksempel. Dette gør, at vandmelondiæten ikke bør følges af folk, der virkelig har brug for et afbalanceret ernæringsindtag, såsom:- Børn
- Gravid mor
- Diabetikere
- Mennesker, hvis immunsystem er kompromitteret