Håndforstuvninger er en af de mest almindelige skader, man oplever under sport. Når nogen falder, vil hænderne, især håndleddene, fungere som en støtte til at støtte vægten. Overvægt er det, der kan udløse et forstuvet håndled. Når en hånd er forstuvet, strækkes ledbåndene, der forbinder knoglerne i håndleddet. I alvorlige tilfælde kan der endda være en delvis revne eller endda en fuldstændig afrivning af ledbåndet. Ledbånd er fibrøst væv, der forbinder en knogle til en anden. Dette væv tjener til at holde knoglerne på plads og stabilisere leddene.
Sværhedsgraden af håndforstuvningen
Håndforstuvninger eller forstuvninger kan opdeles i tre niveauer baseret på sværhedsgraden, nemlig:1. Niveau 1
Ved grad 1 er ledbåndet kun overstrakt, men der findes ingen rifter. Ved klasse 2 og 3 er ledbåndsskaden mere alvorlig.2. Niveau 2
Grad 2 er karakteriseret ved delvis overrivning af ledbåndene og kan være ledsaget af nedsat funktion.3. Niveau 3
I grad 3 er ledbåndet helt overrevet, og mere end et ledbånd kan forekomme. På dette niveau kan ledbåndene også løsne sig fra deres knoglefastgørelsessteder. Nogle gange adskilles en lille del af knoglen sammen med ledbåndet, når det er løsrevet. Denne tilstand er kendt som en avulsionsfraktur.Årsager til et forstuvet eller forstuvet håndled
I daglige aktiviteter kan et forstuvet håndled udløses af en ulykke eller et fald. Når du falder og støtter din hånd, kan den vride eller bøje for meget i en unormal stilling. Dette vil få ledbåndet til at strække sig ud over ledbåndets grænser. Håndforstuvninger er mere almindelige hos sportsatleter. Fodbold, basketball, hockey, vægtløftning og boksning er nogle af de mest almindelige sportsgrene, der forårsager håndforstuvninger. Når man oplever en forstuvning, vil hånden føle smerte, og bevægelsen bliver begrænset. Tilstedeværelsen af en inflammatorisk proces får hænderne til at se hævede, røde ud og føles varme. Derudover kan der være blå mærker og en "pop"-lyd, når der er en rift i ledbåndet. I klasse 1 kan symptomerne forbedres i løbet af 2 til 3 dage. Mens de er på et mere alvorligt niveau, kan de oplevede symptomer tage op til flere uger, endda måneder at opnå fuldstændig heling. Dette afhænger af sværhedsgraden. [[Relateret artikel]]Håndforstuvning eller forstuvningsbehandling
Behandlinger, som du kan gøre derhjemme for at behandle forstuvede hænder omfatter:- Undgå at bruge hænder i mindst 48 timer.
- Is. Kolde kompresser med is i 20 minutter, flere gange om dagen, kan hjælpe med at reducere hævelse. Undgå at påføre isterninger direkte på din hud.
- Dette kan gøres med en elastisk bandage for at reducere hævelse.
- Hvis det er muligt, hvil dine hænder i en position højere end dit hjertes position.