Naturen giver altid en række planter, der er nærende for den menneskelige krops sundhed. Et af de naturlige produkter, der i øjeblikket er populært blandt elskere af sund mad, er hvedegræs . Også kendt som hvedegræs, hvad er fordelene hvedegræs for kroppens sundhed? [[Relateret artikel]]
Hvad er det hvedegræs?
Hvedegræs er en græsplante, der kommer fra plantefamilien triticum aestivum . Nogle mennesker omtaler også denne plante som 'grønt blod' på grund af dets høje klorofylindhold. Plante hvedegræs vokser naturligt i Europa og Amerika. Denne plante kan dyrkes både udendørs og indendørs.Fordel hvedegræs for sundhed
Hvedegræs rig på aminosyrer, vitaminer og mineraler, der er gavnlige for kroppen. Vitaminerne indeholdt i det inkluderer vitamin A, E, C, K og B6. Mens mineralerne indeholdt i det er calcium, selen, magnesium og jern. Denne græsplante indeholder dog kun en lille mængde protein. Det lave proteinindhold opvejes af det høje indhold af antioxidanter. Baseret på de forskellige ejede indhold hvedegræs Her er nogle af fordelene ved hvedegræs, som er som følger:1. Overvind fordøjelsesproblemer
Denne plante har længe været brugt i traditionel medicin til at reducere mavesmerter og behandle fordøjelsesproblemer såsom diarré.2. Kilde til antioxidanter
Ligesom mange andre plantebaserede produkter, hvedegræs indeholder antioxidanter. Antioxidanter kan hjælpe kroppen med at bekæmpe kronisk inflammation, som opstår, når immunsystemet reagerer på skadelige stoffer, der kommer ind i kroppen. Derudover kan dette indhold også hjælpe med at forhindre skader forårsaget af frie radikaler. Derudover viste en undersøgelse fra 2018, at protein- og antioxidantindholdet i hvedegræs kan forebygge forskellige sygdomme, øge stofskiftet og lagre energi i kroppen.3. Sænker risikoen for kræft
Det fastslår anden forskning hvedegræs kan bremse eller endda dræbe væksten af tyktarmskræft (kræft, der vokser i tyktarmen). Udover tyktarmskræft, hvedegræs kan hjælpe med at forsvare kroppen mod leukæmi eller blodkræft. Forskere mener, at flavonoid- og polyphenolforbindelserne i hvedegræs kan hjælpe med at forhindre leukæmi i at udvikle sig i knoglemarvsceller.4. Øg effektiviteten af kemoterapi
I en anmeldelse offentliggjort i 2015 blev det fastslået, at hvedegræs kan forstærke effekten af kemoterapi. Forskere fandt bevis for, at når det bruges sammen med kemoterapi, hvedegræs kan øge behandlingens effektivitet og mindske bivirkningerne ved kemoterapi.5. Hjælper med at bekæmpe bakterier
En anden fordel er afsløret i en undersøgelse, der fastslår, at hvedegræs kan bekæmpe eller bremse visse typer infektioner forårsaget af bakterier streptokokker heller ikke lactobacillus .6. Kontroller blodsukkeret
Forbrughvedegræskan hjælpe med at kontrollere for højt blodsukker hos diabetikere. Hvedegræs har forbindelser, der virker som insulin. Disse forbindelser kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet ud over normale grænser.7. Tab dig
Hvedegræs kan hjælpe med vægttab. Indholdet af thylakoider indeholdt ihvedegræs hjælper dig med at kontrollere din appetit ved at øge mætheden.Sådan forbruges hvedegræs
Den nemmeste måde at behandle hvedegræs på er at blande det og gøre det til en drikkeklar juice. At overliste saftens ubehagelige og bitre smag hvedegræs , kan du blande det med andre ingredienser såsom frugt, mælk og honning. Den voksende offentlige interesse for hvedegræs får mange producenter til at dyrke hvedegræs i anden form. I øjeblikket er hvedegræs tilgængelig i form af ekstrakter, pulvere, kapsler eller tabletter, der kan drikkes direkte. Sørg for at købe produktet hvedegræs Dette færdiglavede produkt er et pålideligt sted for kvalitet og sikkerhed.Potentielle bivirkninger hvedegræs
Du skal bare købe hvedegræsfra en betroet leverandør, såsom en velrenommeret helsebutik. Kig efter referencer og information, før du køber, for at sikre, at planten er dyrket og renset ordentligt. Dette er vigtigt for at eliminere muligheden for skadelige bakterier og svampe, der stadig er knyttet til hvedegræs. Hvis du er nybegynder, skal du starte med en lille dosis og tage den gradvist, før du opfylder den anbefalede dosis. Dette vil hjælpe din krop med at tilpasse sig fordøjelsesprocessen for hvedegræs. Væske hvedegræs Du kan tage fra 1 til 4 ounce (oz.) eller omkring 2 injektioner om dagen. Med hensyn til den sædvanlige pulverdosis er 3 til 5 gram, eller omkring 1 teskefuld. Du bør drikke en kop vand umiddelbart efter at have indtaget hvedegræs for at reducere risikoen for bivirkninger. Mulige bivirkninger, der opstår efter at have drukket hvedegræser:- Kvalme
- Hovedpine
- Forstoppelse
- Mavepine
- Feber
Plante hvedegræs alene? Dette er skridtet!
Fordi dette hvedegræs ikke vokser naturligt i Indonesien, kan det være lidt svært for os at finde dens naturlige form. Der er dog ingen grund til at lade sig afskrække af frøene hvedegræs Du kan få det hos plantebutikker eller sælgere online til den næste planter du selv. Her er de trin, der skal tages for at plante og pleje hvedegræs:- Udblød frøene hvedegræs i 8-12 timer.
- Læg de udblødte frø i en krukke og lad dem spire i de næste 16-24 timer.
- Når 'halen' vises, plant frøene i en potte eller bakke fyldt med jord.
- I de første tre dage skal du vande gryden eller bakken hver morgen en gang om dagen. Vand indtil gryden eller bakken er helt våd. Glem ikke at dække potten til efter vanding, så frøene ikke tørrer ud og dør. Om eftermiddagen åbner du låget på gryden eller bakken for at lade vandet dryppe ud.
- På den fjerde dag skal du fjerne låget fra gryden eller bakken og vande hvedegræsset en gang om dagen, indtil det er vådt. Lad ikke direkte sollys ramme gryden eller bakken.
- Generelt tager det 7-12 dage for hvedegræs at vokse. Græs, der er høstet, kan holde sig i 7-10 dage i køleskabet.