Dårlig ånde kan være forårsaget af den mad, du spiser, dårlig mund- og tandhygiejne, indtagelse af medicin og visse helbredsproblemer. Hos nogle mennesker kan dårlig ånde også opstå på grund af huller. Så hvordan slipper man af med dårlig ånde på grund af hulrum? 
Det er vigtigt at børste tænder to gange om dagen.En måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller i hullerne er altid at holde tænder og mund rene ved at børste tænder regelmæssigt. Hvis dette skridt ikke tages, kan bakterierne i mundhulen fortsætte med at formere sig og lave dårlig ånde på grund af hulrum værre. Ideelt set børst dine tænder to gange om dagen med en fluorholdig tandpasta. Du kan dog også børste tænder efter morgenmaden og inden du går i seng. Det, du skal undgå, er at børste dine tænder for ofte eller for meget. Selvom det kan gøre tænderne rene, kan overdreven børstning erodere tandemaljen, som faktisk fungerer til at beskytte tænderne. 
Koffein i kaffe kan øge risikoen for dårlig ånde Nogle mennesker kan have brug for koffeinindtag fra en kop kaffe for at starte dagen. Det har til formål at hæve ånden for at eliminere døsighed. Men når du oplever dårlig ånde på grund af huller, bør du reducere dit daglige kaffeindtag. Årsagen er, at kaffe indeholder svovl, som er højt nok til at forårsage dårlig ånde. Ikke nok med det, koffeinindholdet i kaffe kan gøre din mund tør, hvilket øger risikoen for dårlig ånde. Dette skyldes, at spyt hjælper med at rense bakterier og madrester i det område af tænder og mund, der kan forårsage dårlig ånde. Så du bør begrænse kaffeforbruget som en måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller, ja. 
Tjek med tandlægen er den rigtige måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller i. Nogle former for tandbehandling, der kan eliminere dårlig ånde på grund af huller, omfatter:
Hvordan opstår dårlig ånde på grund af hulrum?
Flere undersøgelser viser, at omkring 80 procent af årsagerne til dårlig ånde eller også kendt som halitosis kommer fra tand- og mundsundhedsproblemer, herunder hulrum. Hovedårsagen til huller er bakterier, der yngler fra ophobning af madrester, der klæber til tænderne og ikke renses ordentligt og ordentligt. Jo flere madrester, der klæber og ikke renses, jo flere bakterier eller bakterier er der i dit mundhuleområde. En type bakterier, der forårsager hulrum er Streptococcus mutans . Når du spiser sukkerholdige fødevarer og drikkevarer, vil disse bakterier udskille en syre, der gør tænderne skøre. I første omgang vil syren fra bakterierne kun skabe et lille hul i tanden. Over tid vil bakterier og syrer, der klæber til tænderne, yderligere øge størrelsen af hulrummet og beskadige tænderne. Bakterier i huller og bakterier fundet i området omkring tænderne og munden fortsætter med at leve, hvilket forårsager dårlig ånde. Dårlig ånde på grund af hulrum kan også blive værre, hvis munden er fyldt med bakterier, såsom: Fusibacterium , P. intermedia , og T. dentcola . Årsagen er, at de tre bakterier kan nedbryde proteiner til sulfidforbindelser. Denne forbindelse kan forværre dårlig ånde på grund af hulrum, så lugten af ånde bliver ubehagelig.Sådan slipper du af med dårlig ånde på grund af huller
Den gode nyhed, der er flere måder at slippe af med dårlig ånde på grund af huller, der kan gøres. Her er forskellige måder at slippe af med dårlig ånde på grund af huller:1. Børst tænder regelmæssigt
Det er vigtigt at børste tænder to gange om dagen.En måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller i hullerne er altid at holde tænder og mund rene ved at børste tænder regelmæssigt. Hvis dette skridt ikke tages, kan bakterierne i mundhulen fortsætte med at formere sig og lave dårlig ånde på grund af hulrum værre. Ideelt set børst dine tænder to gange om dagen med en fluorholdig tandpasta. Du kan dog også børste tænder efter morgenmaden og inden du går i seng. Det, du skal undgå, er at børste dine tænder for ofte eller for meget. Selvom det kan gøre tænderne rene, kan overdreven børstning erodere tandemaljen, som faktisk fungerer til at beskytte tænderne. 2. Udskift tandbørsten efter tre måneders brug
Den næste måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller er at udskifte din tandbørste efter 3 måneders brug. Hver gang du børster dine tænder, vil resterne af mad, der er blevet renset med succes, naturligvis flytte til børstehårene på den brugte tandbørste. Selv efter grundig skylning af tandbørsten kan usynlige bakterier stadig klæbe sig til børstens børster. Derfor skal du udskifte din tandbørste hver 3. måned, så tandrensningsprocessen kan udføres optimalt. Der er dog ingen grund til at vente til 3 måneders brug. Hvis tilstanden af din tandbørste begynder at gå i stykker, bør du straks udskifte den.3. Rengør tungen
At rense tungen er også en måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller. Ja, udover at sætte sig fast mellem tænderne, kan små madrester sætte sig på overfladen af tungen. Hvis denne tilstand efterlades alene, jo længere vil den akkumulere, hvilket udløser dårlig ånde. Så gør, hvordan du renser din tunge, når du børster tænder, så bakterier og snavs, der klæber sig, er væk. Hvis dette efterlades alene, jo længere vil det akkumulere. Så den dårlige ånde er uundgåelig.4. Gør tandtråd tænder (tandtråd)
Tandtråd Tænder er en aktivitet til at rense mellem tænderne ved hjælp af tandtråd. Dette trin for at holde tænderne og mundområdet rene er gjort for at rense plak og snavs, som ikke kan nås med en tandbørste. Her er hvordan du slipper af med dårlig ånde på grund af huller i det næste.5. Gurgle med mundskyl
Gurgle ved hjælp af mundskyl bør gøres som en måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller. Det kan du gøre efter du har børstet dine tænder. Vælg en antiseptisk mundskyl, og brug derefter denne væske til at skylle din mund i et par minutter for at rense området af tænderne og munden for madrester. Dermed bliver din ånde friskere og undgår forskellige tand- og mundproblemer.6. Drik nok vand
At drikke nok vand er også en måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller. Drikkevand kan holde mundområdet fugtigt, mens det renser mundhulen for bakterier og snavs, der sidder fast mellem tænderne. Hermed kan du reducere din eksponering for bakterier og syrer, der kan erodere overfladen af dine tænder. Derudover kan du drikke mælk for at minimere dårlig ånde. Undgå også at drikke sukkerholdige drikke, der indeholder sukker, sodavand eller lignende, så der ikke klæber sukker til dine tænder.7. Undgå fødevarer, der udløser dårlig ånde
Den næste måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller er at undgå fødevarer, der udløser dårlig ånde. Flere typer mad kan udløse dårlig ånde, såsom hvidløg, løg, petai, jengkol, til fødevarer, der indeholder sukker. Hvis du har hulrum, bør du undgå disse fødevarer for ikke at forværre tilstanden med dårlig ånde.8. Reducer kaffeindtaget
Koffein i kaffe kan øge risikoen for dårlig ånde Nogle mennesker kan have brug for koffeinindtag fra en kop kaffe for at starte dagen. Det har til formål at hæve ånden for at eliminere døsighed. Men når du oplever dårlig ånde på grund af huller, bør du reducere dit daglige kaffeindtag. Årsagen er, at kaffe indeholder svovl, som er højt nok til at forårsage dårlig ånde. Ikke nok med det, koffeinindholdet i kaffe kan gøre din mund tør, hvilket øger risikoen for dårlig ånde. Dette skyldes, at spyt hjælper med at rense bakterier og madrester i det område af tænder og mund, der kan forårsage dårlig ånde. Så du bør begrænse kaffeforbruget som en måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller, ja. 9. Undgå alkoholforbrug
At undgå alkoholforbrug er også en måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Microbiome afslørede, at højere koncentrationer af dårlige bakterier kan være en udløser for dårlig ånde. Derudover kan alkohol også udløse sure opstød, som får mavesyre til at stige op i halsen og producere dårlig ånde.10. Ryg ikke
Udover at det ikke er sundt for kroppen, kan rygning forårsage tandkødsskader, gøre tænderne og mundområdet snavsede og øge bakterier i mundhulen. Denne tilstand kan forårsage dårlig ånde.11. Tjek med tandlægen
Har du prøvet at slippe af med dårlig ånde på grund af huller ovenover, men den dårlige ånde forsvinder ikke eller bliver den værre? Så du bør straks tjekke tilstanden til tandlægen. Hermed kan dårlig ånde på grund af hulrum behandles hurtigere og forhindre, at den bliver værre. Behandling for dårlig ånde på grund af hulrum afhænger af sværhedsgraden af din tilstand. Lægen vil give passende behandling i henhold til årsagen til dårlig ånde på grund af huller.
Tjek med tandlægen er den rigtige måde at slippe af med dårlig ånde på grund af huller i. Nogle former for tandbehandling, der kan eliminere dårlig ånde på grund af huller, omfatter: - Behandling med fluor
- Tandfyldning
- krone tand
- Rodbehandling
- Tandudtrækning