Sådan stopper du vedvarende hikke nemt og effektivt

Hikke kan være forårsaget af forskellige faktorer. Nogle er forårsaget af fysiske problemer, og nogle er udløst af følelsesmæssige forhold. Men bare rolig, der er en række måder at stoppe vedvarende hikke hurtigt, som du kan gøre.

Årsager til vedvarende hikke

Hikke kan opstå som følge af, at mellemgulvsmusklerne kramper, trækker sig sammen eller strækker sig. Mellemgulvet er en muskeltype, der er formet som en kuppel og er isoleret mellem solar plexus og over maven. Membranmusklen trækker sig sammen og tvinger luft ind i halsen. Det er, når den tvungne luft rammer stemmeboksen og får dine stemmebånd pludselig til at lukke sig. Den pludselige lukning af stemmebåndene resulterer i den hyppige hikke "hik" lyd. Der er mange ting, der kan forårsage hikke, mens du faster, herunder:
  • Overspisning
  • Spiser for hurtigt
  • Drikker sodavand eller indtager for mange alkoholiske drikke
  • At sluge meget luft, når man spiser slik eller tyggegummi
  • Pludselige temperaturændringer
Du kan dog også opleve hikke, fordi din hjerne reagerer på bestemte følelser. F.eks. at føle sig nervøs, angst, stresset eller overdreven ophidset. Overfyldte følelser kan forårsage forstyrrelser i nerven, der forbinder hjernen med mellemgulvet. Nogle mennesker oplever hikke efter at have gennemgået anæstesi efter en medicinsk procedure, der involverer operation på maven. Ved at tage enkle trin kan du stoppe hikken konstant.

Sådan stopper du vedvarende hikke

Normalt vil hikke forsvinde af sig selv. Nogle holdt dog ret længe. Der er en myte om, at hvis nogen overrasker dig, kan de hikke, du oplever, forsvinde. I stedet for at tro på disse myter og i sidste ende skuffet, bør du tage følgende trin.

1. Hold vejret

At holde vejret er en af ​​de mest populære måder at håndtere hikke på. Sådan holder du vejret for at håndtere hikke, mens du faster:
  • Tag en dyb indånding gennem næsen, og hold derefter vejret i cirka 10 sekunder.
  • Ånd derefter langsomt ud og gentag igen op til 3-4 gange.
  • Gentag disse trin hvert 20. minut, hvis dine hikke ikke forsvinder.

2. Træk vejret i en papirpose

Måden at håndtere hikke under den næste faste er at bruge en papirpose. Du kan bruge en ret tyk tom papirspose, som f.eks papirpose. Følg derefter nedenstående trin:
  • Lim papirposens hals til din mund og næse, ikke hele dit ansigt.
  • Sørg for, at hele området af din mund og næse er dækket af papirposen.
  • Træk vejret i papirposen.
Indånding i en papirpose vil give dig mulighed for at indånde kuldioxid over tid. Som følge heraf vil de tidligere sammentrukne mellemgulvsmuskler slappe af igen.

3. Drik et glas vand hurtigt

At drikke et glas vand hurtigt er en måde at stoppe vedvarende hikke på. Snup bare et glas vand og drik hurtigt ni eller ti slurke.

4. Gurgle med vand

Udover at drikke et glas vand, kan du også skylle munden med vand i 30 sekunder for at pumpe mellemgulvet op.

5. Synk en teskefuld granuleret sukker

At sluge granuleret sukker kan være en måde at stoppe hikke konstant på. Dette skyldes, at sukker kan ændre vejrtrækningsstrømmen for at være mere effektiv. Bare put en teskefuld granuleret sukker i munden. Lad stå et par sekunder og lad sukkeret langsomt opløses uden at tygge, indtil hikken er væk.

6. Stik tungen ud

Hvis de ovennævnte måder at stoppe vedvarende hikke på ikke virker, så prøv at stikke tungen ud. At stikke tungen ud kan hjælpe med at stimulere nerverne og musklerne i halsen. Tricket, hold spidsen af ​​tungen med rene hænder, og træk derefter langsomt tungen frem 1-2 gange

Se en læge, hvis du oplever denne tilstand

Hvis du har vedvarende hikke i mere end to dage, eller hvis de forstyrrer din vejrtrækning, søvn eller spiseaktiviteter, skal du straks kontakte din læge. Efter at have undersøgt tilstanden af ​​dine kroniske hikke, kan din læge ordinere en række medicin samt give yderligere tests. Fortæl din læge, hvis du har prøvet forskellige måder at stoppe hikken kontinuerligt på, eller hvis du har andre lidelser. For eksempel i form af mavesmerter, feber, åndenød, opkastning eller opkastning af blod.