Pukkelryg krop? Prøv disse 3 muligheder for rygsøjleterapi

Ser du ofte teenagere, hvis krop har tendens til at bøje? Det kan være, at de lider af rygmarvsdeformiteter eller kyfose. Faktisk er en let buet ryg normalt. Men når kyfose opstår, vil den syge føle sig utilpas. Dette ubehag opstår, fordi der er en overdreven krumning af rygsøjlen. Den dårlige nyhed igen, dette ubehag opstår kontinuerligt og påvirker kroppens form. Uden at være klar over det, vil mennesker, der lider af rygmarvslidelser, have tendens til at bevæge sig med en bøjet krop. Ud over problemet med dårlig kropsholdning er en anden faktor, der forårsager kyfose, en unormal rygsøjle indtil alderdommen.

Terapi for pukkelryg

Selvfølgelig er der ingen, der ønsker, at kyfose eller denne rygmarvslidelse forstyrrer daglige aktiviteter. Den gode nyhed, der er terapier, der kan gøres for at træne rygmusklerne, såsom bevægelser:
  • Træk dine knæ til brystet
  • Løft bækkenet mens du ligger ned ( bækkentitler )
  • Flyt knæet til siden, mens du ligger ned ( knæ ruller )
Hvis den kyfose, du lider af, er forårsaget af en forstyrrelse i kropsholdningen, skal du desuden finde måder at overliste den på. For dem, der arbejder siddende hele dagen, skal du sørge for, at stole og borde er i en behagelig stilling, så kroppen kan forblive oprejst, når du sidder. Ikke nok med det, det skal også være en bekymring at bære en taske eller byrde på ryggen. Brug en rygsæk, der kan fordele belastningen jævnt, så en krum ryg kan undgås.

Symptomer på rygsygdomme

Det mest synlige symptom hos mennesker med kyfose er en fremadrettet krumning af rygsøjlen. Derudover vil den syges skuldre have tendens til at bevæge sig fremad. Faktisk, i tilfælde, der ikke er for alvorlige, vil kyfose ikke være for synlig. Men i alvorlige tilfælde vil den syge se ud som om han vil falde fremad. Andre symptomer på spinal deformiteter er:
  • Rygsmerte
  • Ryggen føles stiv
  • Hamstringsmusklerne føles spændte
  • Skuldrene læner sig fremad
[[Relateret artikel]]

Hvad er udløseren?

Rygradsstrukturen er en knogle, der strækker sig opad ligesom spillet Uno Stacko. Denne unikke rygradsstruktur er så fleksibel. Derfor kan rygsøjlen hjælpe kroppen med at bevæge sig så smidigt som muligt. Men på den anden side gør fleksibiliteten af ​​denne rygsøjle den modtagelig for interferens. Kyphosis er en af ​​dem. Kyphose opstår, når knoglerne, der udgør ryggen ( ryghvirvler ) på toppen af ​​ryggen ikke er korrekt formet. Formen, der skal være lige, bliver kileformet. Det er det, der får den syges krop til at bøje sig fremad. Udløserne kan være forskellige, herunder:
  • Dårlig holdning
  • Vækst problem
  • alderdom
  • Knogleform ryghvirvler abnorm
  • Hvordan man sidder langsigtet
Den sidste ting, der udløser denne rygmarvslidelse, er meget bekendt med, hvad man normalt gør. Når måden at sidde på, når man arbejder til hverdag, ikke er rigtig, så kan der opstå kyfose. Hvis denne rygmarvslidelse forårsager smerter, der er meget foruroligende, er det tid for dig at konsultere en læge.