Afhængighed af onani eller onani kan få en mand til at gøre hvad som helst for at finde et "tid og sted", hvor han kan tilfredsstille sine seksuelle lyster, uden at nogen anden ved det. At føle sig "syg" kan mærkes, hvis han ikke onanerer. Hvis det er sket, er det tid for dig at kende nogle af disse kraftfulde måder at stoppe onani på. 
Overdreven onani inviterer til skade I den medicinske verden er onani en almindelig seksuel aktivitet og udgør ikke en fare, hvis den udføres med måde. Onani eller onani kan også være en variation af seksuel aktivitet for at tilfredsstille et ægtepar, som er værd at prøve. Men hvis onani gøres for meget, er der nogle bivirkninger, der kan opstå.
Sådan stopper du onani, hvis du er afhængig
Ved, at der er flere ting, der indikerer, at en mand er afhængig af onani, såsom:- Kan ikke kontrollere trangen til at onanere
- Villig til at springe arbejde, skole eller trække sig ud af samfundet for at kunne onanere
- Planlægning af dage til at onanere
1. Kontakt en terapeut
Hvis du er klar til at reducere eller endda reducere onani, skal du kontakte en terapeut. Terapeuten kan give råd og endda hjælpe dig med at finde effektive måder at bryde vanen med onani.2. Vær ærlig over for dig selv
I nogle overbevisninger og kulturer betragtes onani som en dårlig ting. Hvis du føler dig skyldig efter onani, så vær ærlig over for dig selv for at få et psykisk boost, så onani vaner kan reduceres. Dette kan også diskuteres med en terapeut, så du kan slippe af med disse skyldfølelser og finde måder at stoppe vanen med overdreven onani.3. Undgå pornografi
At se porno kan ofte øge lysten til at onanere. Undgå derfor at se eller se noget pornografisk. Hvis der er en "barriere" mellem dig selv og pornografi, vil det ikke være svært at stoppe onani.4. Udfør daglige aktiviteter
At forblive aktiv og holde dig beskæftiget med forskellige aktiviteter kan være en effektiv måde at stoppe onani på. Ved at lave udendørs aktiviteter med venner eller familie, har du ikke tid eller mulighed for at være alene hjemme og onanere. Se efter aktiviteter, der er udfordrende og beroliger sindet, så intentionen om onani kan kasseres.5. Træn regelmæssigt
Træning er en effektiv måde at lindre spændinger og give positiv energi. Hvis kroppen er afslappet og omgivet af en positiv aura, så vil lysten til at onanere gradvist forsvinde. Derudover kan træning også få kroppen til at producere endorfiner, så du bliver glad og glemmer alt om onani. Sport som svømning, vægtløftning i fitnesscentret eller løb kan være en mulighed. Hvilken en kan du lide?6. Skift til positive aktiviteter
Hver mand har sit eget onani "skema". Normalt bruges tiden før sengetid eller efter at stå op om morgenen ofte til onani. Hvis du allerede kender onaniplanen, så se efter aktiviteter, der kan erstatte onani på de tidspunkter. At læse bøger, se film eller træne kan være hans valg.7. Deltag i et forum eller et fællesskab
Du er ikke alene, der er andre mænd, der er afhængige af onani og leder efter måder at stoppe onani på. Se efter et fællesskab, hvor du kan klage og dele erfaringer. Der vil du udveksle information om, hvordan du stopper med at onanere. Hvis du er flov over at møde dem personligt, er der andre online-fællesskaber, du kan prøve.8. Begræns tid alene
At være alene vil kun vokse intentionen om onani. Så begræns din alenetid. Hvis du for eksempel kan lide at se fodbold, så gå på en cafe eller restaurant, hvor kampen sendes live. Hvis du elsker at læse bøger, så kom til biblioteket med så mange læsemuligheder. På den måde vil alene tiden blive reduceret, så der ikke længere er en tilstand af onaniafhængighed.9. Undgå at røre ved dine kønsdele, hvis du ikke har brug for det
At holde kønsorganerne anses for at give en følelse af at ville onanere. Derfor anbefales det, at du bruger 1-2 lag tøj, som kan mindske følelsen af at ville onanere, når du rører ved dine kønsorganer.10. Bær tykt tøj eller bukser
Brug af tykkere bukser om natten menes at forhindre ønsket om at onanere. For når du bærer tyndt undertøj, øges muligheden for, at du rører kønsorganerne og fremkomsten af ønsket om at onanere også.11. Vær tålmodig
Dårlige vaner kan ikke fjernes fra den ene dag til den anden. Vær tålmodig, stol på processen. Glem ikke også at forpligte dig, så dit ønske om at stoppe med at onanere eller onanere kan opnås.Overdreven onani bivirkninger
Overdreven onani inviterer til skade I den medicinske verden er onani en almindelig seksuel aktivitet og udgør ikke en fare, hvis den udføres med måde. Onani eller onani kan også være en variation af seksuel aktivitet for at tilfredsstille et ægtepar, som er værd at prøve. Men hvis onani gøres for meget, er der nogle bivirkninger, der kan opstå. Følelsen af skyld
Reducer seksuel følsomhed
Forstyrre daglige aktiviteter
Udseendet af ødem
hudirritation
Onani myter, som man ofte tror på
I samfundet tror mange, at onani kan forårsage forskellige forfærdelige medicinske tilstande, såsom:- Blindhed
- Behårede håndflader
- Impotens i fremtiden
- Erektil dysfunktion
- Penis krymper
- Buet penis
- Nedsat sædtal
- Infertilitet
- Psykisk sygdom
- Fysisk svaghed