Fonofobi kan være et symptom på sygdom, genkende symptomerne og hvordan man overvinder dem

Mange mennesker kan ikke lide høje lyde, især hvis lyden forstyrrer din koncentration, mens du studerer eller arbejder. Hos nogle mennesker er høje lyde ikke kun irriterende, de kan udløse ekstrem frygt og angst. Tilstanden er forårsaget af fonofobi.

Hvad er fonofobi?

Fonofobi er frygten for høje lyde. Når man hører en høj lyd, vil personer, der lider af denne fobi, som også ofte kaldes ligyrofobi, føle frygt, panik eller ekstrem angst. Fobien for høje lyde er normalt mere almindelig hos børn. Fonofobi rammer dog også voksne. Denne tilstand kan påvirke din komfort, når du er på overfyldte steder, der tillader høje lyde såsom koncerter og fester.

Almindelige symptomer oplevet af mennesker med fonofobi

Nogle af de symptomer, som lider af fonofobi kan opleve, når de hører høje lyde. Symptomer, der opstår, kan forstyrre dine daglige aktiviteter. Nogle af de almindelige symptomer, som patienter oplever, omfatter:
  • Bange
  • Bekymre
  • Svedende
  • Svært at trække vejret
  • Øget puls
  • Smerter i brystet
  • Svimmel
  • Kliyengan
  • Kvalme
  • Svag
  • Humørsvingninger
  • Ønsket om at løbe væk fra lyden
Symptomer oplevet af børn med fonofobi er faktisk de samme som voksne. Men i nogle tilfælde kan børn føle sig meget bekymrede og bange, når de hører en lyd, der ikke lyder for høj for voksne. De kan straks dække deres ører og forsøge at komme væk fra lyden. Frygten for høje lyde hos børn kan dog ikke være forårsaget af fonofobi, men hyperakustisk høretab. Når man lider af hyperakusis, vil barnets ører blive meget følsomme og lydfølsomme. Kontakt derfor straks en læge eller audiolog for at finde ud af den underliggende tilstand.

Hvad får en person til at lide af fonofobi

Som med andre fobier er den nøjagtige årsag til fonofobi ukendt. Genetiske faktorer menes at være en af ​​årsagerne til, at nogen lider af en fobi for høje lyde. Derudover kan denne tilstand også opstå på grund af virkningerne af tidligere oplevelser, der udløser traumer. På den anden side kan fonofobi optræde som et symptom på visse medicinske tilstande. Nogle medicinske tilstande, der har potentiale til at forårsage fonofobi omfatter:
  • Migræne hovedpine
  • Kleine-Levins syndrom eller hypersomni
  • Traumatisk skade på hjernen

Hvordan overvinder man fonofobi?

En række handlinger kan tages for at overvinde fobien for høje lyde. Nogle af de handlinger, som læger normalt tager for at behandle fonofobi omfatter:

  • Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Denne form for psykoterapi udføres ved at ændre dine negative tankemønstre og adfærd mod kilden til din frygt. Denne terapi kan senere få dig til at reagere naturligt, når du håndterer kilden til din frygt.

  • Eksponeringsterapi

I eksponeringsterapi vil du blive konfronteret direkte med udløseren for frygt og angst, nemlig høje lyde. Selve eksponeringen vil blive gentaget, indtil din frygt langsomt forsvinder. Denne terapi kan udføres individuelt eller i grupper.

  • Afspændingsteknikker

Afspændingsteknikker kan hjælpe med at overvinde den frygt, panik og angst, der følger med at håndtere en fobi. En afslapningsteknik, der kan anvendes, er dyb vejrtrækning.

  • Indtagelse af visse lægemidler

Ud over angstbehandling kan din læge eller psykiater ordinere medicin til behandling af din fobi. At give dette lægemiddel er gjort, så du får maksimale terapeutiske resultater. Nogle lægemidler, der kan gives til personer med støjfobi såsom angstdæmpende medicin og betablokkere . [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Fonofobi er en tilstand, der udløser ekstrem frygt, panik og angst hos patienter, når de hører høje lyde. Denne tilstand kan opstå på grund af genetiske faktorer, tidligere traumer eller symptomer på visse sygdomme som migræne, hypersomni eller traumatisk hjerneskade. Fobien for høje lyde opleves generelt af børn, men denne tilstand kan også forekomme hos voksne. For at overvinde dette kan du lave eksponeringsterapi, kognitiv adfærdsterapi, afspændingsteknikker og indtagelse af visse stoffer. For at diskutere yderligere om fonofobi og hvordan man overvinder det, spørg din læge direkte på SehatQ-sundhedsapplikationen. Download nu i App Store og Google Play.