Nogle mennesker bliver ofte overrasket af blå mærker, der pludselig dukker op efter at have dyrket aktiviteter såsom sport. Forekomsten af blå mærker på kroppen er så forbundet med, at kroppen er træt. Så er det rigtigt, at kroppen er forslået af udmattelse?
Forslået krop af udmattelse, myte eller fakta?
At træne for meget kan forårsage blå mærker. Men selve blå mærker opstår ikke, fordi din krop er træt, men på grund af en skade på kroppen under eller efter træning. Nogle af de udløsere for blå mærker forårsaget af overaktivitet omfatter:- Forstuvning
- Dislokation
- Sene rive
- Muskel hævelse
- Knoglebrud
Årsager til andre blå mærker end skader
Blå mærker har en tendens til at dukke lettere op med alderen. Dette sker, fordi laget af din hud bliver tyndere fra dag til dag, ligesom blodkarrene også bliver svagere. Der er forskellige tilstande, der forårsager blå mærker, fra livsstil til helbredsproblemer i din krop. Her er nogle af de mest almindelige årsager til blå mærker udover skade:1. Behandlingseffekt
Blodfortyndende medicin såsom warfarin, heparin, rivaroxaban, dabigatran, apixaban og aspirin kan udløse blå mærker. Derudover kan lignende problemer også opstå, når du tager naturlægemidler (ginseng, ginkgo biloba) og antidepressiva. Hvis du bemærker blå mærker på din krop efter at have taget disse lægemidler, skal du straks kontakte din læge. Spørg om de risici, der kan opstå, hvis du fortsætter behandlingen.2. Problemer med leveren
Forekomsten af blå mærker på din krop kan være et tegn på leversygdom, hvoraf en er skrumpelever. Denne tilstand er forårsaget af dårlige vaner med at indtage alkoholiske drikke i overskud. Efterhånden som sygdommen skrider frem, kan din lever holde op med at producere proteiner, der hjælper blodpropper. Som følge heraf er den blødning, du oplever, svær at stoppe. Derudover vil der nemt komme blå mærker på din krop. For at overvinde denne sygdom skal du stoppe vanen med at indtage alkoholiske drikke i overskud. Derudover er lægehjælp også nødvendig for at behandle leversygdomme.3. Blødningsforstyrrelser
Blødningsforstyrrelser forårsaget af sygdomme som von Willebrand og hæmofili gør, at blodkoagulationsprocessen bliver blokeret. Udover at være i stand til at forårsage kraftige blødninger, der har potentiale til at true livet for den syge, oplever de, der lider af de to sygdomme, også ofte symptomer på blå mærker på kroppen.4. Vitaminmangel
Mangel på vitaminer kan udløse forekomsten af blå mærker på din krop. For eksempel er du i risiko for at udvikle skørbug, når du ikke får nok C-vitamin. Skørbug i sig selv forårsager en række symptomer, herunder blødende tandkød, sår, der ikke heler, og blå mærker. Derudover kan mangel på K-vitamin også forårsage blå mærker. Dette problem kan normalt overvindes ved at indtage mad eller vitamintilskud, som din krop har brug for. Hvis problemet fortsætter, selv efter at du har taget de kosttilskud, din krop har brug for, er det sandsynligt, at du har andre problemer såsom stofskifte- eller mave-tarmforstyrrelser, der gør det svært for din krop at optage næringsstoffer.5. Vaskulitis
Forårsaget af betændelse i blodkarrene, kan vaskulitis forårsage symptomer på blå mærker på din krop. Ud over blå mærker omfatter nogle af symptomerne på vaskulitis:- Kraftig blødning
- Svært at trække vejret
- Følelsesløs
- Koge
- Buler på huden
- Lilla pletter på huden
6. Senil purpura
Normalt angriber ældre over 50 år, denne sygdom udløser udseendet af lilla røde blå mærker på huden. For at overvinde denne tilstand, rådes du til at beskytte din hud mod soleksponering. Derudover skal du sørge for, at din krop ikke kommer til skade, så de blå mærker, der opstår, ikke bliver værre. Der er ingen kur mod denne sygdom, læger vil normalt anbefale, at den ramte vedtager en sund livsstil for at reducere blå mærker.7. Kræft
Kræfter, der angriber blodet og rygmarven, såsom leukæmi, kan udløse blå mærker. Kemoterapi og kirurgi udført så tidligt som muligt kan behandle kræft i din krop.Kan blå mærker forebygges?
Blå mærker, der optræder som et symptom på kroniske sygdomme, er svære at forebygge. Der er dog flere ting, du kan gøre for at forhindre mindre blå mærker. Der er flere måder at forhindre blå mærker på, herunder:- Sørg for god belysning i huset for at mindske risikoen for at komme til skade
- Organiser kabler i dit hjem for at reducere risikoen for skader ved at snuble og falde
- Find ud af virkningerne af de stoffer, du tager
- Få dit syn tjekket for at forhindre skader i at falde
- Vær forsigtig, når du spiller, træner eller kører
- Brug af beskyttende puder på visse kropsdele for at reducere risikoen for skader
Hvad skal man gøre, hvis kroppen ofte er forslået
Du kan ikke slippe helt af med det, blå mærker på din krop går over af sig selv med tiden. Alligevel er der en række ting, du kan gøre for at lindre blå mærker, herunder:- Komprimer den forslåede hud med en klud fyldt med isterninger i 15 minutter, gentag flere gange
- Hvil den del af kroppen, hvor blå mærket vises
- Hæv om muligt den forslåede kropsdel over hjertet for at forhindre blod i at sætte sig
- Tag smertestillende medicin. Undgå blodfortyndende medicin, fordi de potentielt kan øge blødningen.
- Bær lange ærmer eller lange bukser for at beskytte den forslåede del af din krop