Ammende mødre drikker sodavand, er det okay? Dette spørgsmål opstår ofte i mange kvinders hoveder. Antagelsen er, at al slags indhold i sodavand optages i modermælken, så man frygter, at det vil påvirke den lilles helbred. Faktisk er der også myter, der er opstået, hvis sodavand til ammende mødre forårsager oppustethed hos babyer. Så hvad er "loven" om at drikke sodavand, mens du ammer fra et sundhedsperspektiv? 
Sodavand er ikke forbudt, men anbefales ikke, fordi det indeholder koffein Udover at skulle være mere selektiv i valg af mad til ammende mødre, også typen af drikke. Nogle fødevarer er forbudt for ammende mødre. Men er sodavand også forbudt for ammende mødre? Nogle siger det, fordi læskedrikke indeholder koffein, som kan optages i modermælken. Ifølge forskning offentliggjort i tidsskriftet Drugs and Lactation Database, er ammende mødre, der drikker sodavand, faktisk okay. Forudsat at portionen er begrænset. Som regel er indtagelse af koffein hos ammende mødre tilladt på en dag kun så meget som 300-500 mg om dagen. Det vil sige, at ammende mødre ikke frarådes at drikke mere end 3 dåser sodavand på en dag. 
Koffein i sodavand forårsager jernmangel og udløser jernmangelanæmi. Hvis din sodavand indeholder kaffeblanding, skal du være forsigtig. Koffeinindholdet i sodavand i doser på mere end 450 ml om dagen kan få jernniveauet i modermælken til at falde. Dette vil sætte barnet i fare for mild jernmangelanæmi. Desuden hos nyfødte, hvis vigtigste ernæringsmæssige støtte kun kommer fra eksklusiv amning. 
Koffein i sodavand forårsager kræsne babyer og søvnløshed Effekterne af koffein, der gør det svært at sove, opleves ikke kun af voksne. Babyer kan føle det samme. Dårlige søvnmønstre, kræsne babyer og rastløshed opstår, når babyer får modermælk fra mødre, der indtager meget koffein. Denne risiko plejer at blive set, når ammende mødre drikker 10 eller flere kopper sodavand om dagen. 
Typer af sukker Høj fructose majssirup i sodavand giver nyreskader Tilsyneladende kan læskedrikke til ammende mødre forstyrre nyrefunktionen. Dette er også bevist i forskning offentliggjort i tidsskriftet American Society of Nephrology. Denne undersøgelse viste, at forbrug af sodavand mere end to dåser om dagen kan reducere nyrefunktionen hos kvinder. Synderen bag dette er det høje indhold af kunstige sødestoffer Høj fructose majssirup i sodavand. En anden undersøgelse fra PLOS One udtalte, at indtagelsen af dette kunstige sødestof kan øge risikoen for, at nyrerne oplever albuminuri, nemlig tilstedeværelsen af overskydende albuminprotein i urinen. Dette skyldes beskadigelse af de små blodkar (glomerulus) i nyrerne. 
Fruktose i læskedrikke øger blodsukkeret og udløser diabetes. Faren ved, at ammende mødre drikker sodavand, er at øge risikoen for type 2-diabetes. Dette er også præsenteret i tidsskriftet Nutrition & Metabolism. Vidste du, at 65 % af en enkelt portion sodavand er sukker i form af fructose-majssirup? Forskning fra Global Public Health: An International Journal for Research, Policy and Practice fastslår, at fruktose kan øge risikoen for type 2-diabetes højere end andre typer sukker. En øget risiko for ammediabetes er også forbundet med en øget risiko for fedme og hjerte-kar-sygdomme. Dette skyldes, at niveauet af fedt indeholdt i blodet (triglycerider) stiger, når du indtager fructose. [[Relateret artikel]] 
Indholdet af BPA i dåser opløses i sodavand og øger risikoen for brystkræft Sodavandsdåser indeholder stoffer, der er sundhedsskadelige, nemlig bisphenol A (BPA). BPA viser sig at kunne opløses i sodavand og er i stand til at forstyrre det endokrine system i kroppen. Som følge heraf er mange systemer i kroppen også beskadiget. Noget af det beskadigede væv findes i nervesystemet, immunsystemet og reproduktionssystemet. Dette blev også præsenteret i tidsskriftet Environmental Research. En undersøgelse fra National Institute of Public Health i Polen fastslår, at BPA kan øge risikoen for infertilitet og brystkræft. 
Karamelfarve indeholder kræftfremkaldende stoffer Generelt fremstilles sodavand med en mørkebrun farve med "karamelfarve", som er anført på sammensætningsetiketten. Farvestoffet menes at være kræftfremkaldende eller et stof, der udløser kræft. Dette er også bevist af forskning på mus offentliggjort i tidsskriftet PLOS One. Men for at virkningerne af disse kræftfremkaldende stoffer skal virke reelle, så de kan forårsage kræft, skal en ammende mor drikke 1000 dåser sodavand om dagen. Det er selvfølgelig ikke realistisk, vel? 
Fosforsyren og citronsyren i sodavand forårsager skøre knogler og tænder Soda-lignende cola indeholder fosforsyre og citronsyre. Ifølge en undersøgelse fra Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences er disse to typer syre i stand til at få det beskyttende lag af tandkronen (emaljen) til at erodere hurtigere eller kaldes tanderosion. Faktisk er emalje den hårdeste del af kroppen. Desuden er indholdet af fosforsyre også i stand til at øge risikoen for osteoporose hos kvinder. Forskning fra American Society for Nutrition viste, at denne risiko opstår, fordi indtagelse af cola-sodavand kan hæmme optagelsen af calcium i kroppen. Dette resulterer i mangel på calcium som en knoglemineralbestanddel. Derfor er knogletætheden reduceret og skør. 
Det høje sukkerindhold i sodavand udløser stofskiftesygdomme. Forskning offentliggjort i The International Journal of Clinical Practice viste, at sodavandsforbrug er tæt forbundet med stofskifteforstyrrelser. Dette skyldes det høje sukkerindhold i sodavand. Faktisk er ikke kun sukker, kunstige sødestoffer, der ofte findes i diætsodavand, også i stand til at øge risikoen for stofskifteforstyrrelser. [[Relateret artikel]] 
Sodavand forårsager ikke baby oppustethed, men på grund af den forkerte lås. Faktisk er der ingen beviser eller nyere forskning vedrørende ammende mødre, der drikker sodavand, gør babyer oppustede. Denne risiko kan dog forekomme hos følsomme babyer. Faktisk opstår baby oppustethed på grund af luft, der trænger ind i fordøjelseskanalen. Derudover omfatter årsagerne til oppustede babyer:
Er det tilladt for en ammende mor at drikke sodavand?
Sodavand er ikke forbudt, men anbefales ikke, fordi det indeholder koffein Udover at skulle være mere selektiv i valg af mad til ammende mødre, også typen af drikke. Nogle fødevarer er forbudt for ammende mødre. Men er sodavand også forbudt for ammende mødre? Nogle siger det, fordi læskedrikke indeholder koffein, som kan optages i modermælken. Ifølge forskning offentliggjort i tidsskriftet Drugs and Lactation Database, er ammende mødre, der drikker sodavand, faktisk okay. Forudsat at portionen er begrænset. Som regel er indtagelse af koffein hos ammende mødre tilladt på en dag kun så meget som 300-500 mg om dagen. Det vil sige, at ammende mødre ikke frarådes at drikke mere end 3 dåser sodavand på en dag. Effekter af ammende mødre, der drikker sodavand på babyer
Ifølge American Academy of Pediatrics absorberes mindre end 1% af den samlede mængde koffein, der indtages i modermælk, af American Academy of Pediatrics. Det ser lidt ud. Babyer har dog en tendens til at være mere følsomme over for virkningerne af koffein, især for tidligt fødte børn og nyfødte. Dette skyldes, at barnets krop stadig ikke er fuldt ud i stand til at omsætte den koffein, der kommer ind i kroppen gennem den mælk, der indtages. Generelt er dette effekten af ammende mødre, der drikker sodavand, som findes på babyer:1. Babys fordøjelsesforstyrrelser
Faktisk plejer sodavand at være sikkert for ammende mødre at indtage. Det er dog ikke alle babyer, der kan acceptere det. Hos følsomme babyer kan den sodavand, som deres mødre drikker, få dem til at få fordøjelsesbesvær. Babyer kan opleve mavesmerter, oppustethed og hyppig gas. Så det bør begrænses i at forbruge det.2. Naturlig modtagelig for anæmi
Koffein i sodavand forårsager jernmangel og udløser jernmangelanæmi. Hvis din sodavand indeholder kaffeblanding, skal du være forsigtig. Koffeinindholdet i sodavand i doser på mere end 450 ml om dagen kan få jernniveauet i modermælken til at falde. Dette vil sætte barnet i fare for mild jernmangelanæmi. Desuden hos nyfødte, hvis vigtigste ernæringsmæssige støtte kun kommer fra eksklusiv amning. 2. Baby har problemer med at sove
Koffein i sodavand forårsager kræsne babyer og søvnløshed Effekterne af koffein, der gør det svært at sove, opleves ikke kun af voksne. Babyer kan føle det samme. Dårlige søvnmønstre, kræsne babyer og rastløshed opstår, når babyer får modermælk fra mødre, der indtager meget koffein. Denne risiko plejer at blive set, når ammende mødre drikker 10 eller flere kopper sodavand om dagen. Farer ved at ammende mødre drikker sodavand for helbredet
Ammende mødre, der drikker læskedrikke, er ikke forbudt. Der vil dog stadig være dårlige effekter, der vil hjemsøge kroppens sundhed, hvis dens forbrug er overdrevent og på lang sigt. Her er farerne ved læskedrikke for ammende mødre:1. Skader nyrerne
Typer af sukker Høj fructose majssirup i sodavand giver nyreskader Tilsyneladende kan læskedrikke til ammende mødre forstyrre nyrefunktionen. Dette er også bevist i forskning offentliggjort i tidsskriftet American Society of Nephrology. Denne undersøgelse viste, at forbrug af sodavand mere end to dåser om dagen kan reducere nyrefunktionen hos kvinder. Synderen bag dette er det høje indhold af kunstige sødestoffer Høj fructose majssirup i sodavand. En anden undersøgelse fra PLOS One udtalte, at indtagelsen af dette kunstige sødestof kan øge risikoen for, at nyrerne oplever albuminuri, nemlig tilstedeværelsen af overskydende albuminprotein i urinen. Dette skyldes beskadigelse af de små blodkar (glomerulus) i nyrerne. 2. Øg risikoen for diabetes
Fruktose i læskedrikke øger blodsukkeret og udløser diabetes. Faren ved, at ammende mødre drikker sodavand, er at øge risikoen for type 2-diabetes. Dette er også præsenteret i tidsskriftet Nutrition & Metabolism. Vidste du, at 65 % af en enkelt portion sodavand er sukker i form af fructose-majssirup? Forskning fra Global Public Health: An International Journal for Research, Policy and Practice fastslår, at fruktose kan øge risikoen for type 2-diabetes højere end andre typer sukker. En øget risiko for ammediabetes er også forbundet med en øget risiko for fedme og hjerte-kar-sygdomme. Dette skyldes, at niveauet af fedt indeholdt i blodet (triglycerider) stiger, når du indtager fructose. [[Relateret artikel]] 3. Forstyrr kroppens organsystem
Indholdet af BPA i dåser opløses i sodavand og øger risikoen for brystkræft Sodavandsdåser indeholder stoffer, der er sundhedsskadelige, nemlig bisphenol A (BPA). BPA viser sig at kunne opløses i sodavand og er i stand til at forstyrre det endokrine system i kroppen. Som følge heraf er mange systemer i kroppen også beskadiget. Noget af det beskadigede væv findes i nervesystemet, immunsystemet og reproduktionssystemet. Dette blev også præsenteret i tidsskriftet Environmental Research. En undersøgelse fra National Institute of Public Health i Polen fastslår, at BPA kan øge risikoen for infertilitet og brystkræft. 4. Udløser kræft
Karamelfarve indeholder kræftfremkaldende stoffer Generelt fremstilles sodavand med en mørkebrun farve med "karamelfarve", som er anført på sammensætningsetiketten. Farvestoffet menes at være kræftfremkaldende eller et stof, der udløser kræft. Dette er også bevist af forskning på mus offentliggjort i tidsskriftet PLOS One. Men for at virkningerne af disse kræftfremkaldende stoffer skal virke reelle, så de kan forårsage kræft, skal en ammende mor drikke 1000 dåser sodavand om dagen. Det er selvfølgelig ikke realistisk, vel? 5. Skader tænder og knogler
Fosforsyren og citronsyren i sodavand forårsager skøre knogler og tænder Soda-lignende cola indeholder fosforsyre og citronsyre. Ifølge en undersøgelse fra Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences er disse to typer syre i stand til at få det beskyttende lag af tandkronen (emaljen) til at erodere hurtigere eller kaldes tanderosion. Faktisk er emalje den hårdeste del af kroppen. Desuden er indholdet af fosforsyre også i stand til at øge risikoen for osteoporose hos kvinder. Forskning fra American Society for Nutrition viste, at denne risiko opstår, fordi indtagelse af cola-sodavand kan hæmme optagelsen af calcium i kroppen. Dette resulterer i mangel på calcium som en knoglemineralbestanddel. Derfor er knogletætheden reduceret og skør. 6. Øge risikoen for stofskifteforstyrrelser
Det høje sukkerindhold i sodavand udløser stofskiftesygdomme. Forskning offentliggjort i The International Journal of Clinical Practice viste, at sodavandsforbrug er tæt forbundet med stofskifteforstyrrelser. Dette skyldes det høje sukkerindhold i sodavand. Faktisk er ikke kun sukker, kunstige sødestoffer, der ofte findes i diætsodavand, også i stand til at øge risikoen for stofskifteforstyrrelser. [[Relateret artikel]] Er det rigtigt, at hvis en ammende mor drikker sodavand, får det barnet til at blive oppustet?
Sodavand forårsager ikke baby oppustethed, men på grund af den forkerte lås. Faktisk er der ingen beviser eller nyere forskning vedrørende ammende mødre, der drikker sodavand, gør babyer oppustede. Denne risiko kan dog forekomme hos følsomme babyer. Faktisk opstår baby oppustethed på grund af luft, der trænger ind i fordøjelseskanalen. Derudover omfatter årsagerne til oppustede babyer: - Fejl i fastgørelsen af brystvorten og barnets læber under amning dermed sluge luft.
- Græder fantastisk Det får barnets mund til at åbne sig i lang tid, så der kan komme luft ind.
- Fordøjelsesproblemer , såsom GERD , baby forstoppelse og gastroenteritis .
- Baby spiser ny mad , især hos spædbørn 6 måneder, der har startet faste stoffer.