Disse er forskellige psykologiske terapier til at overvinde psykiske lidelser

At have psykiske problemer er ikke en skændsel at skjule. Faktisk, hvis du eller en du kender har dette problem, bør du konsultere en psykiater for psykologisk terapi, også kendt som psykoterapi. Psykologisk terapi er en måde at hjælpe mennesker, der har psykiske eller følelsesmæssige problemer. Psykoterapi kan hjælpe med at kontrollere eller endda fjerne symptomerne på den psykiske sygdom, så personen kan udføre deres daglige aktiviteter i relativ kontrol. Der findes mange former for psykologisk terapi med anvendelser, der er skræddersyet til dine symptomer. Ikke sjældent skal mennesker, der oplever visse psykiske problemer, gennemgå en kombination af disse terapier for at få det bedste udbytte af disse behandlingsteknikker.

Hvilke tilstande kræver psykologisk terapi?

Generelt er psykologisk terapi beregnet til dem, der er dømt til at lide af psykiske lidelser, såsom:
  • overdreven angst, som tvangslidelse (OCD), posttraumatisk stresslidelse (PTSD), overdreven panik og fobier.
  • humørforstyrrelser, såsom depression og bipolar lidelse.
  • spiseforstyrrelser, såsom anoreksi eller bulimi.
  • personlighedsforstyrrelse, såsom borderline personlighedsforstyrrelse eller afhængig personlighedsforstyrrelse
  • psykotisk lidelse, såsom skizofreni eller andre lidelser, der gør en person ude af stand til at skelne mellem fiktion og virkelighed.
  • Afhængig, såsom stofmisbrug, fuldskab, til ludomani og endda online spil.
Psykologisk terapi er ikke kun nødvendig for mennesker, der oplever psykiske lidelser eller skøre. Desuden bør de, der oplever vanskeligheder i livet, såsom traumer, depression, alvorlig sygdom eller en elskedes død også gennemgå denne terapi. United States Psychological Association siger, at der er flere tegn på, at en person bør henvises til en psykolog for psykologisk terapi, nemlig:
  • En person, der føler meget stor og langvarig sorg eller fortvivlelse
  • En person, der føler sig overdreven ængstelig til det punkt, at han er paranoid over mange ting.
  • En person, der føler, at han har et problem, der aldrig ender, selvom han har prøvet hårdt og bliver hjulpet af sin familie, slægtninge og venner, der er omkring ham.
  • En der har svært ved at koncentrere sig om arbejdet, og det har en dårlig indflydelse på hans sociale liv.
  • En person, der ofte drikker for meget alkohol, misbruger ulovlige stoffer, er for aggressiv og skader andre.

Typer af psykologisk terapi og deres fordele

Når du besøger en psykologklinik, vil din psykolog først spørge om de symptomer eller klager, du oplever. Derefter vil han bestemme den passende terapeutiske tilgang, for eksempel:

  • Psykodynamisk terapi

Denne psykologiske terapi vælges normalt, hvis dine følelser er forstyrrede på grund af uløste problemer, såsom dem, der opstod, da du var barn. Målet med denne terapi er at hjælpe dig med at komme overens med fortiden ved at tale om den igen og igen, indtil du føler, at du ikke længere holder fast i dine følelser. Selvom det ser simpelt ud, kan denne terapi vare flere måneder eller endda år.

  • Interpersonel terapi

Denne psykologiske terapi har til formål at forbedre dine forstyrrede interpersonelle forhold på grund af depression. Depression her kan være forårsaget af mange ting, såsom konflikt i parforhold og isolation. Du kan også gennemgå denne terapi, hvis du oplever en større livsbegivenhed, såsom tab af et familiemedlem eller ankomsten af ​​et nyt familiemedlem (Baby blues eller fødselsdepression). Interpersonel terapi viser normalt først resultater efter 3-4 måneder, du lever det.

  • Kognitiv adfærdsterapi

Denne terapi er normalt valgt til behandling af patienter med psykiske lidelser. I denne psykologiske terapi vil terapeuten forsøge at identificere og derefter ændre din opfattelse af, hvad der er 'rigtigt' og 'forkert'. Denne psykoterapi er velegnet til alle aldersgrupper diagnosticeret med psykiske lidelser. Kognitiv adfærdsterapi udføres også, når de nægter at tage visse stoffer for at reducere symptomerne på deres psykiske lidelse.

  • Dialektisk adfærdsterapi

Denne terapi ligner faktisk kognitiv adfærdsterapi, bortset fra at de behandlede patienter er på et mere risikabelt niveau, for eksempel dem med borderline personlighed eller selvmordstanker. Psykologisk terapi er gennemført med det formål at ændre personens adfærd gennem dagbogskrivning til rådgivning via telefon. [[relaterede artikler]] Alle former for psykologisk terapi ovenfor kan udføres individuelt, i grupper eller med din familie eller venner. Men du behøver ikke bekymre dig, fordi hver terapi udføres med din komfort og privatliv i tankerne. Hvis du tror, ​​du har disse symptomer, eller kender nogen med ovenstående tegn, så tøv ikke med at opsøge en psykolog. Jo tidligere symptomerne behandles, jo større er chancen for helbredelse og normale aktiviteter som normalt.