Kvalme efter at have spist kan mærkes af alle. Kvalme er ikke en sygdom, men et symptom på en række medicinske tilstande. Hvis det opstår lejlighedsvis og opstår som følge af overspisning, er dette en normal tilstand. Men hvis det opstår over en længere periode, kan mavepine efter at have spist indikere en medicinsk lidelse. Så hvordan forhindrer man det? 
Ud over kvalme efter at have spist, giver maveinfluenza også mavekramper og diarré.Gastroenteritis, også kendt som maveinfluenza, er en infektion i fordøjelseskanalen, der kan give kvalme efter at have spist. Infektion kan opstå på grund af at spise mad, der er blevet forurenet med vira eller bakterier (såsom E.coli, Salmonella, og Campylobacter) forårsager betændelse og symptomer, der ligner madforgiftning. For nogle mennesker kan denne tilstand udløse opkastning, mavekramper og diarré. 
Et af symptomerne på mavesår er mavebesvær efter at have spist Hvis du ofte oplever kvalme efter at have spist, kan det være en tilstand med irritation eller sår, der opstår i mavevæggen, netop i den nedre spiserør eller tolvfingertarmen (øverste del af den lille tarm). Denne tilstand er kendt som mavesår eller mavesår. Mavesår kan være forårsaget af betændelse forårsaget af bakterier H. pylori og tilstedeværelsen af vævserosion forårsaget af mavesyre. Derudover er forbruget af antiinflammatoriske lægemidler på længere sigt også årsag til andre mavesår. Symptomer på mavesår omfatter flatulens, kvalme og en brændende fornemmelse i maveområdet. 
Et af de tidligste tegn på, at du er gravid, er ubehag i maven og kvalme. Disse symptomer opstår ofte i de første måneder af din graviditet. Årsagen til kvalme og opkastning efter at have spist under graviditeten kan være forårsaget af hormonelle ændringer hos gravide kvinder. Nogle gange er lugten eller smagen af visse fødevarer faktisk nok til at få gravide til at føle kvalme. Du behøver dog ikke bekymre dig, fordi denne tilstand er midlertidig og vil ikke skade dig og babyen.
En række årsager til mavepine efter at have spist
Før du ved, hvordan du forhindrer det, er det vigtigt at finde ud af årsagen til denne tilstand først. Generelt er kvalme efter at have spist ledsaget af svimmelhed, luft i maven, mavesmerter og andre følelser af utilpashed. Der er en række forskellige årsager til, at denne tilstand kan opstå, og de stammer ikke altid fra den mad, du lige har spist. Kvalme efter at have spist kan være forårsaget af mange ting, herunder stress, madforgiftning, problemer med fordøjelsessystemet, halsbrand eller andre medicinske tilstande. Nå, for at gøre det mere klart, her er de forskellige årsager1. Fødevareallergi
En af årsagerne til kvalme efter at have spist er allergi over for den mad, du spiser. Ja, visse typer mad, såsom skaldyr, rejer, nødder, æg og andre kan udløse allergier. Når du spiser mad, der udløser allergi, frigiver dit immunsystem histamin og andre kemikalier. Disse kemikalier vil forårsage allergisymptomer, i form af kløe, hævede mund eller læber, til kvalme efter at have spist disse fødevarer.2. Madforgiftning
Madforgiftning kan opstå, når den mad, du spiser, er forurenet med bakterier, vira og parasitter som følge af ikke at blive håndteret korrekt. Starter fra processen med at vælge fødevareingredienser, tilberedningsprocessen og servering af mad. Symptomer på madforgiftning opstår normalt timer, dage eller endda uger efter indtagelse af mad, der indeholder bakterier eller mikrober. Generelt vil madforgiftning være karakteriseret ved kvalme og opkastning, diarré, mavekramper eller smerter efter at have spist.3. Gastroenteritis
Ud over kvalme efter at have spist, giver maveinfluenza også mavekramper og diarré.Gastroenteritis, også kendt som maveinfluenza, er en infektion i fordøjelseskanalen, der kan give kvalme efter at have spist. Infektion kan opstå på grund af at spise mad, der er blevet forurenet med vira eller bakterier (såsom E.coli, Salmonella, og Campylobacter) forårsager betændelse og symptomer, der ligner madforgiftning. For nogle mennesker kan denne tilstand udløse opkastning, mavekramper og diarré. 4. Gastritis
Gastritis eller også kendt som ulcus sygdom er en betændelsestilstand i mavevæggen, der kan forårsage mavekvalme efter at have spist. Selvom kvalme kan forekomme når som helst, vil maven generelt føles kvalme og ubehageligt kort efter at have spist. Ikke kun det, gastritis får dig også til at føle dig dårlig i maven, luft i maven og opkastning.5. Mavesår
Et af symptomerne på mavesår er mavebesvær efter at have spist Hvis du ofte oplever kvalme efter at have spist, kan det være en tilstand med irritation eller sår, der opstår i mavevæggen, netop i den nedre spiserør eller tolvfingertarmen (øverste del af den lille tarm). Denne tilstand er kendt som mavesår eller mavesår. Mavesår kan være forårsaget af betændelse forårsaget af bakterier H. pylori og tilstedeværelsen af vævserosion forårsaget af mavesyre. Derudover er forbruget af antiinflammatoriske lægemidler på længere sigt også årsag til andre mavesår. Symptomer på mavesår omfatter flatulens, kvalme og en brændende fornemmelse i maveområdet. 6. Sure opstød eller mavesyre stiger til halsen
Hvis du oplever en brændende fornemmelse i maven eller brystet ledsaget af kvalme efter at have spist, kan dette være en indikation halsbrandeller halsbrand. Halsbrand Det opstår, når mavesyre stiger op i halsen og forårsager irritation og en brændende fornemmelse (sure opstød). Derudover symptomer halsbrand normalt ledsaget af konstant bøvsen, luft i maven og smerter i den øvre del af maven.7. Graviditet
Et af de tidligste tegn på, at du er gravid, er ubehag i maven og kvalme. Disse symptomer opstår ofte i de første måneder af din graviditet. Årsagen til kvalme og opkastning efter at have spist under graviditeten kan være forårsaget af hormonelle ændringer hos gravide kvinder. Nogle gange er lugten eller smagen af visse fødevarer faktisk nok til at få gravide til at føle kvalme. Du behøver dog ikke bekymre dig, fordi denne tilstand er midlertidig og vil ikke skade dig og babyen. 8. Overdreven stress og angst
Stress påvirker ikke kun dine følelser, det påvirker også dit fysiske helbred. Som følge heraf kan du føle dig utilpas, inklusive en dårlig mave efter at have spist. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Cell and Tissue Research afslørede, at psykisk stress kan påvirke funktionen af forskellige fordøjelsesorganer negativt. Derfor kan overdreven stress og angst få dig til at føle kvalme efter at have spist.9. Bivirkninger ved at tage medicin
En anden årsag til kvalme efter at have spist et måltid er en bivirkning af at tage visse lægemidler, såsom antibiotika, smertestillende medicin eller kemoterapi.Kvalme efter at have spist, er du gravid?
Kvalme efter at have spist mad kan være et tidligt tegn på, at du er gravid. For at finde ud af, om du er gravid eller ej, skal du straks tjekke med en testpakke. Hvis testresultatet er negativt, kan din kvalme være et symptom på en anden tilstand. For at finde ud af den egentlige årsag til kvalme, bør du konsultere en læge.Hvordan man forebygger kvalme efter at have spist
Hvis du ofte føler dig kvalme efter at have spist, kan du reducere hyppigheden af denne tilstand på flere måder for at forhindre kvalme efter at have spist følgende:- Spis mindre portioner, men oftere
- Spis og drik ikke i en fart
- Spis letfordøjelige fødevarer, såsom kiks uden smag, toast eller hvide ris
- Begræns drikkevandet, mens du spiser. Det er bedre at drikke vand før og efter spisning med tilstrækkelig tid fra hinanden
- Undgå at spise fedtet mad og krydret mad
- Undgå at indtage fødevarer med højt indhold af fibre og mejeriprodukter
- Efter at have spist, bør du ikke straks bevæge dig eller køre bil. Tag en pause i siddende stilling
Hvornår skal man se en læge?
Dybest set er kvalme efter at have spist ikke en tilstand, man skal bekymre sig om, hvis den kun opstår én gang. Kontakt dog straks en læge, hvis denne tilstand opstår kontinuerligt og er ledsaget af følgende symptomer:- Brystsmerter
- Kraftig opkastning
- Diarré, der varer i flere dage
- Uudholdelig ondt i maven
- Alvorlig dehydrering med symptomer på svimmelhed, svaghed, ikke vandladning og mørk urin
- Feber over 38 grader Celsius
- Hjertefrekvensen stiger
- Føler sig forvirret
- Blod vises i opkast eller afføring