Kropsfedende stoffer prøves ofte af nogle mennesker for at øge deres kropsvægt. Er du en af dem? Disse lægemidler er normalt i form af piller eller tabletter lavet af urte- eller kemiske ingredienser. Fedt medicin er meget let at finde på apoteker og apoteker. Det skal understreges, at den rigtige måde at opfede kroppen på er ikke kun at øge kropsvægten, men også at øge body mass index (BMI). Det betyder, at du bør fokusere på at øge muskelmassen, ikke at hamstre fedt i et forsøg på at tage på i vægt. For at opnå den ideelle kropsvægt skal en person opnå et BMI i intervallet 18,5 til 25.
Kropsfedende lægemidler, der er sikre at indtage
Kropsfedtstoffer hævder at øge appetitten, bremse stofskiftet og øge muskelmassen i de områder af kroppen, du ønsker. Ligesom slankepiller til vægttab, er der faktisk ikke noget lægemiddel, der kan opfede kroppen med det samme. Følgende er en liste over indholdet af kropsfedende lægemidler, der cirkuleres bredt på markedet og er sikre til indtagelse:1. Protein
Som den bedste vægtforøger skal vægttabsmedicin indeholde protein. Protein er hovedkomponenten i dannelsen af muskelmasse, som så kan øge din vægt. Alles proteinbehov er forskelligt, men det gennemsnitlige proteinbehov om dagen er 10-35 procent af det samlede indtag, du indtager. For voksne er mængden af protein, der er nødvendig for at øge kropsvægten, 1,4-2 gram/kg kropsvægt om dagen. Men glem ikke, hvordan man tager på i vægt generelt er at regulere kalorier ind og ud. Du kan opleve vægttab, selvom du spiser nok protein, hvis det ikke er afbalanceret med andet kalorieindtag.2. Kreatin
Størstedelen af kropsfedtmedicin indeholder kreatin, som siges at være et af de sikreste stoffer for kroppen, især typen af kreatinmonohydrat. Dette stof er bevist at øge muskelmasse og energiproduktion i kroppen sammen med dets regelmæssige brug. Hvis du aldrig har taget et vægtøgningsvitamin, der indeholder kreatin, så start med en maksimal dosis på 20 gram om dagen fordelt på 4 portioner. Indtag 5-7 dage i træk. Herefter kan du fortsætte "behandlingen" ved blot at tage et bodybuilding-tilskud indeholdende 3-5 gram kreatin pr. Du kan også tage vægtøgningstilskud, som tages gennem munden for at forbedre muskelydelsen under træning. Dette kan findes i kropsfedtstoffer, der indeholder koffein, citrullin, beta-alanin og beta-hydroxy beta-methylbutyrat (HMB).Bivirkninger af kropsfedende lægemidler
Din læge eller ernæringsekspert kan også anbefale vægttabsmedicin, der indeholder methyltestosteron, oxandrolone eller oxymetholone. Disse lægemidler indeholder anabolske steroider, som faktisk normalt ordineres til patienter, der har tabt sig på grund af visse sygdomme, såsom kroniske infektioner eller diabetes. Fedtstoffer indeholdende anabolske steroider har dog bivirkninger, for eksempel:- Lave om humør .
- Let at blive vred.
- Vrangforestillinger.
- Nyreproblemer.
- lever sygdom.
- Hævelse af hjertet
- Reduktion af størrelsen af testiklerne, brystforstørrelse, til prostatakræft (især hos mænd).
- Vækst af ansigtshår, ophør af menstruation, forstørrelse af klitoris (især hos kvinder).
- Stopper vækst og udvikling (hos teenagere).
En sikrere måde at tage på i vægt
Faktisk behøver du ikke at tage kosttilskud eller kropsfedende medicin for at tage på i vægt. Betingelsen er, at det kalorieindtag, der kommer ind i din krop, skal være højere end det antal kalorier, du bruger. Nogle af de måder at tage på i vægt anbefalet af ernæringseksperter gennem kosten er som følger:- Spis oftere: Du kan spise 5-6 store måltider eller snacks om dagen.
- Vælg næringsrige fødevarer: undgå junkfood Vælg i stedet brød lavet af fuldkorn, pasta og korn, frugt og grøntsager, kød og nødder.
- Drik mælk: det behøver ikke at være speciel mælk for kropsfedt, men du kan også indtage komælk generelt, herunder forarbejdede produkter som f.eks. smoothies eller milkshakes .
- Drik ikke vand før du spiser, fordi det kan gøre din mave fuld, før du er færdig med at spise.
- Vælg en nærende snack: for eksempel nødder, marmelade, ost, tørret frugt eller avocado. Inden du går i seng, kan du også spise først, selvom det bare er brød eller æg.
- Tilføj gerne madingredienser, såsom omelet, ost, sauce, sojasovs og andre.
Årsager til undervægt
Hos mennesker, der har brug for medicin for at tage på i vægt, er der flere faktorer, der forårsager undervægt blandt dem. Disse er de faktorer, der får kroppen til at være for tynd:- Familie herkomst Nogle mennesker, der har et lavt BMI, opstår på grund af fysiske egenskaber, der går i familier.
- Højt stofskifte , hvis en person har et højt stofskifte, tager han muligvis ikke mere på i vægt, selvom han indtager et højt kalorieindtag.
- Hyppig fysisk aktivitet , atleter forbrænder helt sikkert store mængder kalorier, fordi de er aktive. Det er i stand til at tabe sig.
- Kronisk sygdom , nogle sygdomme forårsager kvalme, opkastning og diarré. Dette får dig til at tabe dig, så du bliver tynd. Der er også visse sygdomme, der kan forårsage nedsat appetit, såsom kræft, diabetes, tuberkulose eller colitis.
- Psykiatriske problemer Ifølge den 5. udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders er der psykiske sygdomme, der kan forårsage undervægt, såsom depression, anorexia nervosa, obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og bulimia nervosa. Denne lidelse forårsager tab af appetit, begrænser overskydende kalorier på grund af frygten for fedme, til opkastning af mad, der er blevet spist, så kropsformen opretholdes.