Kvinder kan opleve nedstigning, når ledbånd, muskler og også støttevævet i bækkenhulen svækkes. Udløsere kan skyldes medicinske tilstande såsom en nedadgående blære, tyndtarm, der presser mod skeden, eller en bule i den bagerste skedeåbning. Hvis det stadig er let, kan hvordan man opdrætter den nedstigende race gøres ved regelmæssig praksis. Normalt opdages afstamning af racen, når lægen undersøger bækkenets tilstand. Under milde forhold er racens afstamning normalt angivet, når en person har svært ved at holde vandladning eller der er smerter i ryggen.
Hvordan man opdrætter en afstammet race
Baseret på sværhedsgraden er nedstigningen opdelt i fire niveauer, nemlig:- Første grad: livmoderhalsen falder ned mod skeden
- Det andet niveau: livmoderhalsen falder til grænsen af munden af skeden
- Det tredje niveau: livmoderhalsen, indtil den kommer ud af skeden
- Fjerde grad: hele livmoderen kommer ud af skeden
1. Kegel øvelser
At lave Kegel-øvelser regelmæssigt kan hjælpe med at styrke bækkenmusklerne. Før du laver Kegel-øvelser derhjemme, skal du sørge for at vide præcis, hvilke muskler du skal træne, så resultaterne er effektive. Bækkenbundsmusklerne er de muskler, der arbejder, når de holder urin. Fra tid til anden, prøv regelmæssige Kegel-øvelser. Find et behageligt sted at gøre det. Hvis du er vant til det, så kan varigheden af Kegel-øvelser øges og kan udføres når som helst.2. Tabe dig
Faktoren for overvægt kan også påvirke racens tilstand til at falde ned. Til det, hvordan man opdrætter de nedstigende racer kan gøres ved at reducere vægten. Følg det rigtige kostprogram og vær selektiv omkring maden og antallet af kalorier, der kommer ind i kroppen.3. Forbrug af fiberrige fødevarer
Forstoppelse eller forstoppelse kan forårsage, at nedstigningen bliver mere alvorlig på grund af overdreven belastning. Til det skal du vælge fiberrige fødevarer for at hjælpe fordøjelsesprocessen med at blive glattere. Dette er også i tråd med vægttabsprogrammer, fordi højt fiberindhold får en person til at føle sig mæt længere.4. Undgå at løfte for tung byrde
Hvis racen er angivet at være faldet, så undgå så vidt muligt at løfte for tunge vægte. Dette kan få bækkenmusklerne til at arbejde for hårdt og gøre racen endnu lavere. Hvis du bliver tvunget, bør du bede om hjælp fra andre mennesker eller at byrden bliver lettere og løftes gentagne gange.5. Pesarer
Der er et værktøj kaldet et pessar i form af en plastik- eller gummiring, der kan føres ind i skeden. Måden dette værktøj fungerer på er at understøtte et fremtrædende netværk. Brugen af dette pessar skal være i overensstemmelse med instruktionerne og rengøres med jævne mellemrum.6. Betjening
Hvis nedstigningen forårsager smerte og forstyrrer aktiviteter, er et kirurgisk indgreb nødvendigt. Lægen vil anbefale laparoskopisk kirurgi for at reparere det svækkede bækkenbundsvæv. Operationen kan udføres vaginalt eller abdominalt. Lægen vil udføre en vævstransplantation eller syntetisk materiale for at styrke strukturen af bækkenbunden. Operationen vil blive udført under hensyntagen til alder, graviditetsplaner og generelle helbredsforhold.7. Hysterektomi
Ud over laparoskopisk kirurgi kan hvordan man overvinder afkommets nedstigning ske gennem en hysterektomiprocedure. Dette er en procedure til at fjerne livmoderen fra kroppen. Generelt er hysterektomi sikkert at udføre, men der er risiko for komplikationer, hvis operationen udføres. [[Relateret artikel]]Symptomer på afstamning
Hvordan man opdrætter en afstammet race afhænger af, hvor alvorlig tilstanden er. Normalt er der flere symptomer, der vises, når racen går ned, såsom:- Fornemmelsen er som at sidde på en bold
- Blødning fra skeden
- Mængden af vaginal væske, der kommer ud, stiger
- Problemer med samleje
- Følelse af tyngde i bækkenet
- Forstoppelse
- Blæreinfektioner fortsætter
- Ufrivillig vandladning