Æblecidereddike er blevet meget brugt til at opretholde en sund hud. Udover at blive påført huden, kan æblecidereddike drikkes direkte. Indtagelse af æblecidereddike giver forskellige sundhedsmæssige fordele. Du skal dog vide, hvordan du drikker æblecidereddike korrekt, så du kan opnå maksimale resultater og forhindre de dårlige virkninger, der kan forårsages. 
Æblecidereddike med honning kan hjælpe mod ondt i halsen. Æblecidereddikes antibakterielle og antivirale egenskaber kan hjælpe med at helbrede din halsbetændelse. For at bruge det som et middel mod ondt i halsen, bland æblecidereddike med honning. I denne blanding har æblecidereddike en rolle i at bekæmpe de bakterier, der forårsager ondt i halsen. I mellemtiden tjener honning til at dække og lindre halsen. Sådan indtager du det, blander du blot 1 spiseskefuld æblecidereddike og 2 spiseskefulde honning i en kop varmt vand. Alternativt kan du også tilføje det til en kop ingefærte med en dosis på 2 teskefulde æblecidereddike, honning plus kokosolie.
Hvordan man drikker æblecidereddike
Hvordan man drikker æblecidereddike afhænger af din helbredstilstand og de specifikke mål, du ønsker at opnå. Her er nogle måder at drikke æblecidereddike på, som du kan anvende derhjemme:1. Blandet med vand
At drikke æblecidereddike blandet med vand kan hjælpe dig med at tabe dig. Ifølge forskning hjælper tilsætning af 1 eller 2 spiseskefulde æblecidereddike (15-30 ml) i tre måneder dagligt voksne med at tabe et gennemsnit på 1,2 til 1,7 kg. Tricket, bland 2 spsk æblecidereddike i et glas vand og drik før du spiser. Du skal dog huske på, at denne metode skal kombineres med ændringer i en sund kost og livsstil.2. Kombineret med fødevarer mod kræft
En undersøgelse siger, at indtagelse af æblecidereddike kan forhindre væksten af kræftceller. Dette understøttes af en række undersøgelser af forskellige typer eddike, der kan dræbe kræftceller hos dyr. Selvom det ikke er blevet bevist hos mennesker, kan du tilføje æblecidereddike til fødevarer mod kræft såsom broccoli og bønner. Ikke nok med det, at blande æblecidereddike i olivenolie hjælper også med at reducere risikoen for at udvikle kræft.3. Blandet til snacks
Ifølge forskning hjælper det at blande 2 spsk æblecidereddike i en snack med at sænke blodsukkerniveauet hos personer med diabetes type 2. Indtagelse af det før sengetid kan sænke dit blodsukkerniveau, når du vågner om morgenen. Æblecidereddikes evne siges at komme fra eddikesyreindholdet i den. Eddikesyre er kendt for at bremse omdannelsen af komplekse kulhydrater til sukker i blodbanen.4. Lavet et sammenkog med honning
Æblecidereddike med honning kan hjælpe mod ondt i halsen. Æblecidereddikes antibakterielle og antivirale egenskaber kan hjælpe med at helbrede din halsbetændelse. For at bruge det som et middel mod ondt i halsen, bland æblecidereddike med honning. I denne blanding har æblecidereddike en rolle i at bekæmpe de bakterier, der forårsager ondt i halsen. I mellemtiden tjener honning til at dække og lindre halsen. Sådan indtager du det, blander du blot 1 spiseskefuld æblecidereddike og 2 spiseskefulde honning i en kop varmt vand. Alternativt kan du også tilføje det til en kop ingefærte med en dosis på 2 teskefulde æblecidereddike, honning plus kokosolie. 5. Bland i teen
Kan drikkes om morgenen, at blande æblecidereddike i te kan øge din energi før aktiviteter. Tricket, du tilføjer blot 2 spsk æblecidereddike og citronsaft, 1 spsk kanel og en knivspids cayennepeberpulver til teen. Ud over at øge energien kan tilsætning af citronsaft hjælpe med at forhindre dig i at udvikle nyresten. I mellemtiden er kanel og chilipulver ingredienser, der giver terapeutiske fordele for at øge kroppens stofskifte og reducere inflammation.6. Brugt som forbindinger salat
Brug af æblecidereddike som en forbindinger salat kan hjælpe på fordøjelsesproblemer, du oplever. Denne evne kan ikke adskilles fra de antibakterielle egenskaber ved æblecidereddike, som kan hjælpe med at overvinde fordøjelsesproblemer forårsaget af bakterier såsom diarré. Derudover hjælper det probiotiske indhold i æblecidereddike også med at regulere din generelle fordøjelsessundhed. At bruge æblecidereddike som en forbindinger salat, følg disse trin:- Bland æblecidereddike med æblecider og sennep
- Varm op og rør i en stegepande ved svag varme
- Tilsæt olivenolie til blandingen
- Hæld og bland med den salat du vil spise