Et tilfredsstillende seksuelt forhold ville kræve konsekvent sexlyst. Der er dog flere faktorer, der kan få en person til at miste seksuel lyst. Udover mænd kan lav libido også opleves af kvinder. Lav libido, eller i medicinske termer kendt som hypoaktiv seksuel lystforstyrrelse (HSDD) er en tilstand af seksuel dysfunktion hos kvinder. Lav libido er karakteriseret ved manglende interesse for samleje, manglende interesse for at tænke på sex, ikke interesseret i at påbegynde seksuel aktivitet, ikke føle seksuel tilfredsstillelse under samleje og svær at stimulere. HSDD kan forekomme hos kvinder i alle aldre. Kvinder i produktiv alder, dvs. alderen 45-64 år, oplevede dog mere lav libido med 12,3 procent. [[Relateret artikel]]
Hvorfor oplever kvinder lav libido?
Kvinder vil naturligvis opleve ændringer i seksuel ophidselse fra tid til anden, altså i seks måneder eller mere. Men hvis faldet i libido fortsætter med at forstyrre forholdet til en partner, er det nødvendigt at finde ud af årsagen. Lav libido hos kvinder kan være forårsaget af fysiske årsager, hormonelle ændringer, psykologiske årsager og problemer i forhold.1. Fysiske årsager
Forskellige sygdomme, fysiske ændringer og visse typer medicin kan forårsage lav libido hos kvinder, herunder:- Seksuelle problemer. Hvis du oplever smerte under sex eller har svært ved at nå orgasme, kan det reducere din seksuelle lyst.
- visse sygdomme. Visse typer sygdomme kan reducere libido hos kvinder, såsom gigt (gigt), kræft, diabetes, forhøjet blodtryk, koronar hjertesygdom og neurologiske sygdomme.
- Indtagelse af stoffer. Nogle receptpligtige lægemidler, såsom antidepressiva (selektive serotoningenoptagelseshæmmere), blodtrykssænkende medicin, orale præventionsmidler, er kendt for at mindske sexlysten hos kvinder.
- Livsstil. Indtagelse af for meget alkohol kan forstyrre din seksuelle ophidselse. Ligeledes kan rygning reducere blodcirkulationen og forårsage et fald i libido hos kvinder.
- Kirurgisk handling. Kirurgi udført på dine bryster eller kønsorganer kan påvirke din kropsform, seksuelle funktion og sexlyst.
- Træthed. Træt fra dagligt arbejde eller forældreskab kan gøre lav libido. Desuden kan træthed forårsaget af sygdom eller efter operation resultere i nedsat seksuel lyst hos kvinder.
2. Hormonelle ændringer
Hormonelle ændringer kan også påvirke lav libido hos kvinder, såsom:- Overgangsalderen
- Graviditet eller amning
3. Psykologiske årsager
Der er mange psykologiske årsager til lav libido hos kvinder, nemlig:- Ændringer i kropsform.
- Nedsat selvtillid.
- Psykiske problemer, såsom angst eller depression.
- For eksempel på grund af økonomiske problemer eller dagligt arbejde.
- Negative seksuelle oplevelser, såsom fysisk misbrug eller seksuelle overgreb.
4. Relationsproblemer
For de fleste kvinder er følelsesmæssig nærhed med en partner et vigtigt første skridt, før de har samleje. Så problemer i forhold kan også være en af hovedfaktorerne for lav libido hos kvinder. Nedsat seksuel lyst er normalt et resultat af vedvarende problemer i forholdet, såsom:- Manglende forbindelse med din partner.
- Der er uløste problemer.
- Dårlig kommunikation af seksuelle behov og præferencer.
- Affære.
Hvordan man øger kvindelig libido
Der er forskellige metoder, der kan bruges til at genoprette og behandle HSDD. For at finde den rigtige behandling er det vigtigt at forstå årsagen til din lave libido. Her er nogle måder at genoprette tabt lyst på sikkert:1. Udskrivning af lægemidler
Tidligere vil lægen spørge om, hvilke typer medicin du tager for at se bivirkningerne på din seksuelle ophidselse. For eksempel antidepressiva (paroxetin og fluoxetin) kan forårsage lav libido. Derefter kan lægen erstatte det med en anden type antidepressiv medicin, såsom bupropion, som kan øge seksuel ophidselse. Under rådgivningssessionen kan din læge også ordinere stoffet flibanserin for at øge din libido. Flibanserin er et lægemiddel, der er blevet godkendt af United States Food and Drug Administration til kvinder, der går over i overgangsalderen. Du kan tage denne medicin en gang om dagen, lige før du går i seng om natten. Bivirkninger, såsom lavt blodtryk, svimmelhed, kvalme og træthed.2. Hormonbehandling
Hvis din HSDD-tilstand er forårsaget af et fald i østrogenniveauet, kan du blive rådet til at tage østrogenbehandling. Din læge kan anbefale cremer eller stikpiller (medicin, der indsættes gennem et skederør).3. Rådgivning og seksualundervisning
Konsultation af en læge eller sexterapeut, der er ekspert i at håndtere seksuelle problemer, kan hjælpe med at håndtere problemet med lav libido hos kvinder. Din læge eller sexterapeut kan muligvis anbefale læsemateriale eller intime øvelser, du kan lave sammen med din partner. Denne rådgivning kan også være med til at øge intimiteten mellem dig og din partner.4. Sund livsstil
At vedtage en sundere livsstil kan reducere stress og øge en kvindes libido. Dette omfatter:- Træn regelmæssigt.
- Reducere stress.
- Kommunikation med partner.
- Undgå at ryge og drikke alkoholholdige drikkevarer.
- Gør noget nyt under sex, såsom en anden kønsstilling, rollespil, eller brug af sexlegetøj, for ikke at kede sig.
5. Indtagelse af visse fødevarer
Ifølge forskning kan nogle fødevarer hjælpe med at øge din sexlyst. Nogle fødevarer, der hjælper med at øge en kvindes libido omfatter:- Æble
- Safran
- Ginseng
- Ginkgo biloba
- rødvin