4 måder at sparke bolden, som forsvarere skal mestre, til angribere

Du kan lære at sparke en bold fra en række forskellige kilder. Du kan læse opslagsværker, se videotutorials, bede trænere om hjælp på fodboldskoler, for at efterligne verdens fodboldspilleres teknikker fra skærmen. For hver vej du vælger for at lære at sparke en bold, skal du sørge for at gøre det med beslutsomhed og aldrig give op. Selv verdens fodboldspillere som Cristiano Ronaldo og Lionel Messi øver sig stadig på at perfektionere deres sparketeknik den dag i dag.

Hvordan sparker man bolden korrekt?

For begyndere er der intet galt i at kende de grundlæggende teknikker til, hvordan man sparker bolden korrekt. Du kan øve dig i at sparke bolden i gården eller endda indendørs med eller uden bolden. I fodbold kan man sparke med forskellige teknikker. For eksempel, en angriber vil bruge ydersiden af bagsiden af foden mere, når der skydes på mål for at få bolden hurtigere i gang. Men når du vil lave en aflevering, vil en spiller bruge indersiden eller ydersiden af foden mere med mindre kraft, men bolden er mere kontrolleret. For flere detaljer, her er, hvordan man sparker en bold, der er kendt i fodbold:

1. Med vrist

Angriberen skal mestre, hvordan man sparker bolden med bagsiden af foden.Denne metode til at sparke bolden skal være mestret af angriberen for at kunne score bolden i mål. De grundlæggende teknikker, som du skal mestre til at sparke bolden med ydersiden af foden omfatter:

Placer bolden et par skridt foran.
Før du løber for at sparke bolden, læn dig over.
Lås anklen, placer tæerne nedad.
Sørg for at sparke bolden med ydersiden af din fod.

Når du har mestret det grundlæggende i at sparke en bold over, skal du øge dit træningsniveau ved at lære at maksimere din sparkekraft. De teknikker du bør lære er:

Kraften, når du sparker bolden, kommer fra lårene, ikke læggene eller fodsålerne.
Sørg for, at dine skuldre er parallelle med sparkets retning, ikke sidelæns.
Hovedet og blikkets retning skal være centreret om bolden, ikke målet.

Glem ikke at lære en god holdning efter at have sparket bolden (gennemløb). Denne holdning er meget vigtig for at sikre jævne og kontrollerede sparkresultater, så resultaterne af sparket ikke kun er stærke, men også nøjagtige.

2. Med inderbenets vrist

Denne metode bruges til langdistanceafleveringer Denne metode til at sparke bolden med indersiden af bagsiden af foden udføres normalt for at lave langdistanceafleveringer, normalt af målmanden eller forsvarsspilleren. Trinene til at gøre dette er som følger.

Kroppens position er bag bolden med en position lidt til siden fra boldens lige linje.
Placer piedestalen bag bolden cirka 30 cm, mens sparkefoden er bag bolden.
Når du sparker, skal du svinge din bagerste fod, så den rammer bolden direkte på indersiden af fodryggen og lige i nederste midten af bolden.
Når foden rammer bolden, strækkes anklen.
Som opfølgning, spark til foden ved at løfte den og pege den fremad, med et udsyn, der følger boldens vej til målet. Åbn dine arme ved dine sider for balance.

2. Med indvendige ben (indvendig fod)

Afleveringer på korte afstande kan bruge indersiden af foden. Denne måde at sparke bolden på bruges normalt til at lave afleveringer (passere) korte afstande, og udføres af en midtbanespiller eller forsvarsspiller, mens han er i besiddelse af bolden. Trinene er som følger:

Stå lige med knæene let bøjet, så din krop er i en afbalanceret stilling.
Positionen af foden, der bruges som støtte for kroppen, er ved siden af bolden med en position ikke for langt fra bolden.
Kroppen let fremad.
Den frie hånds position ved siden af kroppen.
Foden til at sparke bolden er i en lige position lidt bagud med fodpositionen pegende fremad.
Når kroppens og benens position er klar, svinges benet, der blev brugt til at sparke bolden, lige mod bolden.
Koncentrer dig om fodens bevægelsesretning udad, så bolden kan sparkes af fodens indre overflade.

[[Relateret artikel]]

3. Med ydersiden af foden

Ydersiden af foden bruges også til kortdistanceafleveringer.Denne måde at sparke bolden på bruges også til kortdistanceafleveringer. Trinene er at:

Stå oprejst, sørg for god kropsbalance.
Støttefodens position er ikke for langt fra bolden til at blive sparket
Bøj benets knæ.
Kroppen let fremad.
Foden, der skal bruges til at sparke, er i en position lidt tilbage lige fra støttebenet.
Når stillingen er klar til at sparke, flyttes foden, der bruges til at sparke, fremad.
Inden foden rører bolden, flyttes anklen indad, så ydersiden af foden kan ramme bolden, der skal sparkes.
Drej anklen udad hurtigt og præcist.

Prøv at øve dig i, hvordan du sparker bolden med jævne mellemrum, så du kan finde den rigtige teknik ud fra personlige forhold. Hvis det er nødvendigt, kan du tilmelde dig en fodboldskole for at få referencer til andre fodboldsparkteknikker, både fra trænere og holdkammerater.