Vægttab er gode nyheder for folk, der er på en almindelig diæt for at opnå den ideelle vægt. Det er dog anderledes, hvis vægten falder drastisk uden at være planlagt pludselig. Vægttab uden at reducere mængden af mad eller motion kan være forårsaget af forskellige medicinske tilstande, der kræver yderligere undersøgelse. Hvad er årsagerne til utilsigtet vægttab? [[Relateret artikel]]
Årsager til drastisk vægttab
Du spiser stadig store mængder mad og træner meget lidt eller slet ikke, men vægttab forekommer stadig. Hvis du oplever dette, så er her nogle af årsagerne til vægttab oplevet:
1. Hyperthyroidisme
Hyperthyroidisme eller en overaktiv skjoldbruskkirtel er en tilstand, hvor din skjoldbruskkirtel producerer for meget skjoldbruskkirtelhormon, som spiller en rolle i stofskiftet. Overskydende thyreoideahormon udløser en accelereret kalorieforbrænding, der kan føre til uplanlagt vægttab. Symptomer, der kan opstå udover pludseligt vægttab, er træthed, rysten i hænderne, let menstruation hos kvinder, hurtige og uregelmæssige hjerteslag, let overophedning, angst og søvnforstyrrelser.
2. Depression
Hvem siger, at depression kun har en psykologisk indvirkning? Faktisk kan depression udløse vægttab. Depression påvirker den del af hjernen, der styrer appetitten og har potentiale til at mindske appetitten, hvilket fører til vægttab. Men i nogle tilfælde kan depression faktisk øge appetitten og vægten. Nogle af symptomerne på depression er lavt energiniveau, vedvarende følelse af tristhed, dårlig koncentration, tab af interesse for ting, du nyder, irritabilitet, søvn for meget eller for lidt og tanker om død eller selvmord.
3. Nedsat muskelmasse
Tab eller tab af muskelmasse kan føre til uplanlagt vægttab. Nedsat muskelmasse kan skyldes muskler, der ikke har været brugt i lang tid, fx på grund af koma, sjældent motion, og så videre. I visse tilfælde kan nedsat muskelmasse skyldes skader eller visse medicinske tilstande, såsom osteoporose,
multipel sclerose, etc. Det vigtigste kendetegn ved nedsat muskelmasse er muskelsvaghed og muskelstørrelse, der ser mindre ud end andre muskler.
4. Reumatoid arthritis
En af de mest almindelige autoimmune sygdomme er
rheumatoid arthritis (RA).
Rheumatoid arthritis angribe og forårsage betændelse i leddene. Betændelsen øger stofskiftet, hvilket udløser vægttab. De vigtigste symptomer på
rheumatoid arthritis er smerter og hævelser i leddene. Du kan også opleve ledstivhed, hvis du ikke bevæger dig i mere end en time.
5. HIV AIDS
HIV angriber CD4-cellerne, der fungerer til at bekæmpe infektion og kan føre til AIDS, der fører til betydeligt vægttab. Symptomer på HIV, der normalt opstår, er muskelsmerter, kulderystelser, feber, udslæt, hævelse af lymfekirtlerne og nattesved.
6. Kræft
Et af de tidlige symptomer på kræft er uforklarligt vægttab. Det er dog ikke alle kræftformer, der forårsager symptomer som vægttab. Nogle af de andre tidlige symptomer på kræft er træthed, smerter, forandringer i huden og feber. Du har brug for yderligere undersøgelse for at finde ud af, om de forårsagede symptomer skyldes kræft eller andre medicinske tilstande.
7. Type 1 diabetes
Svarende til
rheumatoid arthritisType 1-diabetes er også en autoimmun sygdom, der angriber de insulindannende celler i bugspytkirtlen. Uden insulin kan kroppen ikke bruge sukker som energi og udskiller sukker i urinen. Type 1-diabetes forårsager ikke kun pludseligt vægttab, men forårsager også overdreven sult og tørst, træthed, øget vandladning, sløret syn og dehydrering.
8. Tuberkulose
Det er ikke nyt, hvis tuberkulose er forårsaget af en bakteriel infektion
Mycobacterium tuberculosis Det kan forårsage vægttab og appetit. Denne sygdom er meget smitsom og kræver antibiotika for at helbrede den. Andre symptomer, der kan opleves, er hoste, der har varet mere end tre uger, træthed, kulderystelser, feber, brystsmerter, ophostning af blod eller slim.
9. Addisons sygdom
Addisons sygdom er en sjælden autoimmun sygdom, der angriber binyrerne og forårsager et fald i hormonet kortisol, hvilket fører til nedsat appetit og vægttab. Andre symptomer på Addisons sygdom er muskelsvaghed, trang til salt, lavt blodtryk, hyperpigmentering eller forekomsten af mørke pletter på huden og kronisk træthed.
10. Kongestiv hjertesvigt
Pludselig vægttab eller tyndhed er en af de komplikationer, der kan skyldes kongestiv hjertesvigt. Kongestiv hjertesvigt opstår, fordi hjertet ikke er i stand til at pumpe blod gennem hele kroppen. Betændelse i det beskadigede hjertevæv kan øge stofskiftet, hvilket fører til uplanlagt vægttab. De synlige symptomer på kongestivt hjertesvigt er hævelse af ben og krop, åndenød, en vedvarende hoste, en hurtig puls og træthed.
11. Endokarditis
Endokarditis er betændelse i hjertets indre forårsaget af bakterier, der trænger ind i blodkarrene og samler sig i hjertet. Almindelige symptomer på endocarditis er feber og nedsat appetit, som udløser vægttab. Andre symptomer på endocarditis er smerter i maven, ryggen og brystet, mislyden af hjertet, nattesved, hoste med eller uden blod, røde eller lilla prikker på huden, hovedpine og åndenød.
12. Inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
Inflammatorisk tarmsygdom, også kendt som
inflammatorisk tarmsygdom er et udtryk, der refererer til inflammatoriske mave-tarmlidelser, såsom Crohns sygdom og så videre. Inflammatorisk tarmsygdom sætter kroppen i en katabolisk tilstand, som får kroppen til at fortsætte med at bruge energi og forstyrrer hormonet ghrelin, som regulerer sult. Begge disse ting forårsager vægttab fortsætter, og patientens appetit er også tabt. Ikke nok med det, syge kan også opleve oppustethed, træthed, mavesmerter, afføring med blod og diarré.
13. Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL)
Kronisk obstruktiv lungesygdom er en samling af progressive lungesygdomme, såsom kronisk bronkitis, emfysem og så videre. Når kronisk obstruktiv lungesygdom er alvorlig, vil patienter opleve vægttab på grund af vejrtrækningsbesvær, som kræver mere energi. Nogle af de tidlige symptomer på kronisk obstruktiv lungesygdom er mild hoste med eller uden slim, åndenød, hvæsende vejrtrækning og trykken for brystet. Hvis det er alvorligt, kan kronisk obstruktiv lungesygdom resultere i træthed, hævelse i ben, ankler eller lår og lav muskeludholdenhed.
Læs også: At kende årsagerne til en tynd krop, der er svær at blive fed, selvom du ikke er på diætHvordan man håndterer drastisk vægttab
Selvfølgelig vil det variere, hvordan du håndterer drastiske vægttab, afhængigt af årsagen til dit drastiske vægttab. Her er nogle anbefalede måder at tage på i vægt:
1. Spis oftere
Når du er undervægtig, kan du føle dig hurtigere mæt. Spis fem til seks små måltider i løbet af dagen i stedet for to eller tre store måltider, du kan prøve.
2. Vælg næringsrige fødevarer
Som en del af en overordnet sund kost skal du vælge fuldkornsbrød, pasta og korn. Familielæger anbefaler, at man også supplerer med frugt og grønt, mælk, nødder og frø.
3. Prøv det smoothies og ryster
Undgå diætsodavand, kaffe og drikkevarer, der indeholder minimale kalorier og minimal næringsværdi. I stedet kan du prøve
smoothies eller en sund shake lavet med frisk eller frossen mælk og frugt, derefter drysset med malet hørfrø. I nogle tilfælde kan en flydende måltidserstatning som denne anbefales.
4. Vær opmærksom, når du drikker
Nogle mennesker oplever, at det reducerer deres appetit ved at drikke før et måltid. I dette tilfælde kan det være bedre at nippe til en drik med højt kalorieindhold sammen med et måltid eller en snack.
5. Få hver bid til at tælle
Du kan også få en snack før sengetid. Jordnøddesmørsandwich eller avocadofyld, grøntsager i skiver, magert kød og ost kan være et af dine valg. Få hver bid til at tælle, spis nærende mad, selvom du gerne vil tage på i vægt.
6. Vær opmærksom på sukker- og fedtniveauer
Selvom du er undervægtig, skal du passe på overskydende sukker og fedt. Et stykke kage med en og anden is er fint. Men for mange søde sager er også farlige. Sørg for, at dine snacks forbliver sunde og giver næringsstoffer ud over kalorier. Muffins, yoghurt og granolabarer er gode valg.
8. Sport
Motion, især styrketræning, kan hjælpe dig med at tage på i vægt ved at opbygge muskler. Motion kan også stimulere din appetit. Hvis de otte metoder ovenfor ikke viser nogen ændring, kan du straks kontakte en læge. Jo hurtigere lægen diagnosticerer årsagen, jo hurtigere kan den bedste behandling findes. Det er vigtigheden af at komme til lægen, når du oplever drastisk vægttab. For eksempel vil din læge anbefale, at du tilføjer krydderier til hver mad, du spiser, for at øge din appetit. Din læge kan også anbefale, at du opsøger en diætist.
Læs også: 16 sunde og lækre fødevarer til vægtøgningHvornår skal drastisk vægttab behandles af en læge?
Det er helt normalt, at kropsvægten svinger. Men hvis du taber dig pludselig uden nogen åbenbar grund, kan der være en medicinsk tilstand, der forårsager det. Hvis du oplever et vægttab på 5 procent inden for 6-12 måneder, skal du straks søge læge. Appetit meget, men vægttab kan være forårsaget af forskellige medicinske tilstande. Du bør være på vagt over for uforklarligt vægttab på op til fem procent af din oprindelige kropsvægt over seks til 12 måneder. Kontakt en læge, hvis vægttab er ledsaget af nedsat appetit, ændringer i afføring eller vandladning, øget risiko for infektion eller sygdom og træthed. Hvis du ønsker at konsultere en læge direkte, kan du
chat læge på SehatQ familie sundhed app.Download appen nu på Google Play og Apple Store.