Sådan plejer du lange negle, så de ikke bliver gule og tipper til at forlænge neglene

Sundhedsmæssigt er korte negle og pænt trimmede mere anbefalelsesværdige. Årsagen er, at lange negle har flere sundhedsrisici, fordi de tillader snavs og bakterier at bo i dem. Nogle mennesker foretrækker dog at have lange negle af æstetiske årsager. Det er selvfølgelig alles valg at have lange eller korte negle. Hvis du vil have lange negle, bør du gøre, hvordan du plejer lange negle, så de ikke er gule, bevares sunde og ikke skøre.

Sådan passer du på lange negle, så de ikke bliver gule

At have lange negle kræver ekstra pleje. Sådan plejer du lange negle, så de ikke bliver gule, mens de bevarer deres sundhed og skønhed.

1. Udfør rutinemæssig neglepleje

Rens og pleje altid lange negle regelmæssigt for at bevare deres helbred. Det kan du gøre ved at rense følgende lange negle.

• Skrub under dine negle med sæbe og vand (eller en neglebørste) hver gang du vasker hænder.
• Rengør negleplejeværktøj før brug.
• Undgå at skære neglebåndet (huden ved bunden af ​​neglen), da det fungerer som en barriere for at forhindre infektion.

Du kan også massere dine negle med en neglebåndscreme ugentligt og file neglene, før der sker skader. Desuden ville det ikke skade at gøremanicure jævnligt i salonen, så lange og smukke negle kan vedligeholdes.

2. Oprethold fødeindtagelsen

Fødeindtagelse er den vigtigste neglepleje. Ved at opfylde de næringsstoffer, som kroppen har brug for, kan negle vedligeholdes og sunde.

• Spis frugt, grøntsager, nødder og fuldkorn.
• Opfyld kroppens væskebehov ved at drikke 8 glas vand hver dag.
• Tag kosttilskud, der indeholder vitamin A, B-kompleks, C, D og E. Du kan også tage tilskud af calcium, zink, fosfor og essentielle fedtsyrer.

3. Undgå negleskader

Den næste måde at behandle lange negle på, så de ikke bliver gule, er at undgå årsagerne til negleskader, såsom:

• Groft brug af negle
• For længe gennemblødt i vand
• Udsættelse for skrappe kemikalier og opløsningsmidler
• Brug af søm til at plukke, skrabe, lirke eller åbne ting
• Neglebidende vane.

4. Vælg en kvalitets neglelak og neglelakfjerner

Tilfældig neglelak skal også undgås som en måde at behandle lange negle på, så de ikke bliver gule. Vi anbefaler, at du kun bruger kvalitets neglelak (neglelak) eller lavet af naturlige ingredienser, der ikke skader. Derudover skal du også vælge en neglelakfjerner, der er fri for acetone eller andre skrappe kemikalier, som ikke har potentiale til at skade dine negle, hvis du vil rense neglelak. [[Relateret artikel]]

Sådan forlænger du negle

Broccoli indeholder folinsyre, som er godt for neglevækst. For nogle mennesker er det måske ikke nemt at forlænge neglene, især fordi neglene er skøre eller let knækker. Sådan forlænger du dine negle for at blive sunde, stærke og smukke.

1. Brug neglebåndsolie regelmæssigt

Den første måde at forlænge neglene på er at holde dem sunde og hydrerede. Brug neglebåndsolie til at fugte dine negle og negleseng, så de kan vokse sig sunde og stærke.

2. Tag biotin

Negle, der er skøre og tilbøjelige til at skrælle, er et symptom på en biotin- eller vitamin B7-mangel. Forsøg derfor at tage et biotintilskud på 2,5 mg om dagen, så neglene bliver stærke og sunde. Men før du tager biotintilskud, bør du først konsultere din læge.

3. Giv neglesengen næring

Den næste måde at forlænge neglene på er at tage folinsyre (vitamin B9). Bølgede eller takkede neglesenge ødelægger ikke kun udseendet, men kan også indikere mangel på vitamin B9-indtag. Folinsyre kan reparere og øge væksten af ​​negleceller, så de kan øge deres styrke og sundhed. En række fødevarer, såsom nødder og frø, er gode kilder til folinsyre.

4. Spis en afbalanceret nærende kost

For at neglene kan blive lange og sunde, skal du altid opfylde dine ernæringsmæssige behov konsekvent. Du kan opfylde dine daglige ernæringsbehov ved at spise en række forskellige fødevarer og drikkevarer, der er let tilgængelige. Det er også en god idé at tilføje fødevarer, der fremmer væksten af ​​gode bakterier, såsom yoghurt, kefir eller miso.

5. Vælg en blød neglefil

Du skal også vælge en blød type neglefil, så dine negle ikke knækker let. Hvis du vil file dine negle, så start fra yderkanten og arbejd dig op til midten for maksimalt resultat.

6. Brug af keratinbehandling

Keratin er et naturligt stof i neglene, der kan gøre dem fleksible, så de ikke let går i stykker. Du kan bruge en keratinbehandling for at forhindre, at dine negle bliver skøre. Det er en række måder at behandle lange negle på, så de ikke bliver gule, og hvordan man forlænger sunde negle. Gør de forskellige måder ovenstående regelmæssigt for at opretholde sundheden for dine negle. Hvis du har spørgsmål om helbredsproblemer, kan du gratis spørge din læge direkte på SehatQ-familiens sundhedsapplikation. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.