Papain enzym er et proteolytisk enzym udvundet fra papaya frugt. Dens opgave er at nedbryde proteiner til peptider og aminosyrer. Udover papaya kan papainenzymer nu indtages i form af slik, kapsler og kan også bruges i form af creme. Det er dog ikke mange, der ved, at papain-enzymet også har ekstraordinære sundhedsmæssige fordele. Derfor vil denne artikel hjælpe dig med at genkende dens forskellige fordele. 
Papain-enzymet anses for at være sundt for fordøjelsessystemet.Forstyrrelse af fordøjelsessystemet kan føre til forskellige problemer, såsom luft i maven og forstoppelse. Indtagelse af papain-enzymet fra papaya menes at kunne sætte gang i fordøjelsessystemet, så fordøjelsesforstyrrelser kan forebygges. Derudover vil fiber- og vandindholdet i papaya også hjælpe dig med at undgå fordøjelsesproblemer. 
At tage for meget papain enzym kan give bivirkninger Hvis du tager for meget papain enzymtilskud, kan følgende bivirkninger forekomme:
Papain-enzym og dets fordele for sundheden
Effekten af papain-enzymet har været kendt som et naturligt middel mod forskellige medicinske tilstande, såsom smerter, betændelse, diarré, over for allergier. Dette enzym bliver endda undersøgt yderligere for at være et kræftlægemiddel. Her er fordelene ved papain-enzymet sammen med dets videnskabelige forklaring.1. Lindrer smerter og betændelse
Ifølge en artikel fra Ernæringsgennemgang, anses effektiviteten af proteolytiske enzymer såsom papain til at reducere inflammation for at være lig med eller endda bedre end antiinflammatoriske lægemidler. Der er dog ikke mange undersøgelser, der kan bevise det. Dette er grunden til, at enzymet papain ofte bruges til at hjælpe med at hele sår og lindre hævelse efter en skade.2. Udglat fordøjelsessystemet
Papain-enzymet anses for at være sundt for fordøjelsessystemet.Forstyrrelse af fordøjelsessystemet kan føre til forskellige problemer, såsom luft i maven og forstoppelse. Indtagelse af papain-enzymet fra papaya menes at kunne sætte gang i fordøjelsessystemet, så fordøjelsesforstyrrelser kan forebygges. Derudover vil fiber- og vandindholdet i papaya også hjælpe dig med at undgå fordøjelsesproblemer. 3. Overvinde herpes zoster
Forskningsresultater offentliggjort i tidsskriftet Fortschritte der Medizin fandt ud af, at papain-enzymet var lige så effektivt som det antivirale lægemiddel acyclovir til at lindre smertesymptomer hos herpes zoster-patienter og støtte helingsprocessen af læsionerne.4. Overvinde muskelsmerter
Har du nogensinde følt muskelsmerter fra at træne for intenst? Papain-enzymet har potentialet til at være løsningen. I en undersøgelse blev deltagere, der lige havde løbet en 30-minutters løbetur, bedt om at tage et proteasetilskud indeholdende enzymet papain. En anden gruppe deltagere blev også bedt om at tage et placebolægemiddel. Som et resultat oplevede deltagere, der tog proteasetilskud indeholdende enzymet papain, en hurtigere muskelgendannelsesproces og undgik langvarige muskelsmerter.5. Lindre ondt i halsen
Forskellige symptomer på halsbetændelse, såsom smerter, hævelse og rødme, kan genere den syge. En undersøgelse afslørede, at tonsillitis- og pharyngitispatienter, der tog sugetabletter indeholdende 2 milligram papain, 5 milligram lysozym og 200 IE bacitracin, oplevede et fald i symptomer på ondt i halsen sammenlignet med placebo-lægemidler. Eksperter ved dog ikke med sikkerhed, om denne effekt er forårsaget af papain-enzymet eller andre ingredienser i sugetabletten.Bivirkninger og risici ved at tage papain-enzymer
At tage for meget papain enzym kan give bivirkninger Hvis du tager for meget papain enzymtilskud, kan følgende bivirkninger forekomme: - Halsirritation
- Skader på halsen
- Maveirritation
- Allergisk reaktion
- Esophageal perforation.