At have store kalve kan forstyrre udseendet for nogle mennesker. Selvom den har en andel i store kalve, er der faktisk ikke så meget fedt under huden på kalvene. Grundlæggende er årsagen til store lægge lægmusklerne, som også er store. Store lægmuskler og fedt kan påvirkes af en række faktorer, nemlig genetik, træningsform og vægtøgning. Desuden kan hævelse i benområdet på grund af helbredsproblemer også være årsag til store lægge. 
Øvelser med lav modstand såsom jogging kan hjælpe med at krympe læggene Dybest set afhænger det af årsagen til, hvordan læggene krympes. Hvis du har mistanke om, at årsagen til store kalve skyldes et alvorligt helbredsproblem, bør du straks kontakte din læge for at få den rette behandling. I mellemtiden, af almindelige årsager, er der flere måder at krympe kalven på, som du kan gøre.
Mulige årsager til store kalve
Her er en række faktorer, der forårsager store kalve.1. Genetiske faktorer
De fleste af årsagerne til store kalve er genetiske faktorer. Hvis du har forældre og søskende, der har store kalve, så er der større sandsynlighed for, at du får de samme kalve.2. Forøgelse af muskelmasse
Dannelsen eller stigningen i lægmuskelmasse kan få dem til at se større ud. Her er en række faktorer, der kan udløse stigningen i lægmuskelmasse:- Hvis du er flittig i sport med høj modstand, såsom rask gang, hop, klatring, er chancerne for at få dine lægmuskler til at blive større større.
- Gang ved at bruge forbenene som en balletdanser eller musklerne foran på underbenene er svage, kan også forårsage dannelsen af lægmusklerne.
- Forkortelse af akillessenen kan få dine lægge til at se kortere og større ud.
3. Tilsætning af fedt
Fedtrige fødevarer, der kan øge vægten generelt, herunder en af de faktorer, der forårsager store kalve. Fedt samler sig ikke kun under huden, men også i musklerne. Når du tager på i vægt, kan lårene og læggene være de første steder, hvor fedt ophobes, men har en tendens til at være de sidste områder, hvor du taber fedt, når du taber dig.4. Sundhedsproblemer
En forstørret kalvestørrelse kan også indikere et helbredsproblem, der skal holdes øje med. Her er nogle forhold, der kan få dine kalve til at se store ud.Overskydende saltindtag
Mindre aktiv
- Dyb venetrombose
- Hjerteproblemer
Sådan krymper kalve du kan gøre
Øvelser med lav modstand såsom jogging kan hjælpe med at krympe læggene Dybest set afhænger det af årsagen til, hvordan læggene krympes. Hvis du har mistanke om, at årsagen til store kalve skyldes et alvorligt helbredsproblem, bør du straks kontakte din læge for at få den rette behandling. I mellemtiden, af almindelige årsager, er der flere måder at krympe kalven på, som du kan gøre. - Spis sund mad med lavt saltindhold. Du kan selv lave mad for at reducere dit daglige saltindtag.
- Hvis du sidder for længe, er det en god idé at strække, løfte benene eller gå et stykke tid efter 1-2 timer for at øge blodgennemstrømningen i benene og forhindre væskeopbygning i benene.
- Brugen af kompressionsstrømper kan også hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen tilbage fra benene til hjertet.
- Hvis du er på et fly, skal du lejlighedsvis gå en tur gennem kabinen for at forhindre væskeophobning i dine fødder.
- At dyrke lavmodstandssport, som f.eks løbe lange afstande, rask gang på flade overflader og svømning kan være måder at skrumpe store kalve på.
- Gå først med hælene.
- Benstrækning, yoga eller pilates inkluderer også måder at skrumpe lægmusklerne på, som du kan gøre.
- Medicinske indgreb i form af delvis fjernelse (delvis resektion) af lægmusklen kan få læggen til at fremstå mindre og længere. Denne procedure kan anbefales, hvis andre forsøg er mislykkedes, eller hvis årsagen til den store kalv er et genetisk problem.