Den grundlæggende teknik i volleyball består af fire bevægelser, nemlig servering, pasning, spids og blokering. Alt skal mestres af spillere, så de kan angribe og forsvare sig godt og vinde spillet. I volleyball vil det hold, der vinder tre ud af fem sæt, gå sejrrigt ud. Sæt 1-4 vil blive spillet, indtil det ene hold får 25 point, imens vil det femte sæt blive spillet op til en score på 15. Volleyball er et meget fleksibelt spil, fordi det kan spilles forskellige steder, lige fra asfalt, græs eller sandbaner på kanten Strand. Du kan også gøre det sammen med en anden ven eller invitere hele familien til at deltage i denne konkurrencedygtige aktivitet. 
Den bedste serveteknik i volleyball-spillet. Service er startkapitalen til at opbygge et angreb på modstanderen. God serv kan ødelægge din modstanders forsvar og gøre det svært for dem at angribe dig. I praksis er der 2 typer serve, der er kendt i volleyball, nemlig bundserven og topserven. 
Grundteknikken i volleyball, hvoraf den ene er aflevering Aflevering i volleyball kan betyde aflevering eller aflevering af bolden til en makker. Beståelse består også af 2 typer, nemlig forbigåelse og forbigåelse. 
Smash i grundlæggende volleyballteknik Dette er den mest udfordrende del af grundlæggende volleyballteknik, fordi du skal maksimere din håndstyrke for at få et stort hit. Spike eller smash udføres for at generere point ved at tabe bolden gennem et skarpt og svævende slag. Her er en af de grundlæggende teknikker, du kan gøre, når du slår en volleyball: 
Blokering er en af volleyballens grundteknikker Udover at angribe skal man også være god til at forsvare sig gennem blokeringsteknikker foran nettet. Blokering sker ved at hæve armen så højt som muligt over nettet, for at forhindre, at bolden bliver ramt af fjenden, mens den angribes foran nettet. Denne grundlæggende teknik i volleyball skal måske øves igen og igen, indtil du bliver dygtig til det. Men giv ikke op, for denne sport er godt for både fysisk og mental sundhed. [[Relateret artikel]] 
Vollyboldsport kan bygge armmuskler Som nævnt ovenfor er volleyball et godt alternativ til at forbrænde kropsfedt. Udover det vil du også få mange fordele, såsom:
Volleyball og dens grundlæggende teknikker
I Indonesien blev volleyballfans forkælet for tid af den direkte udsendelse af den professionelle konkurrence for volleyballklubber i Indonesien, nemlig Proliga. Der demonstrerer atleterne forskellige høje teknikker, der gør dette spil endnu mere interessant at følge. For begyndere kan disse teknikker på højt niveau være for svære at udføre. Du kan dog stadig lære grundlæggende volleyballteknikker og øve dem, når du spiller med venner.1. Service
Den bedste serveteknik i volleyball-spillet. Service er startkapitalen til at opbygge et angreb på modstanderen. God serv kan ødelægge din modstanders forsvar og gøre det svært for dem at angribe dig. I praksis er der 2 typer serve, der er kendt i volleyball, nemlig bundserven og topserven. Bund service
I denne serv slår spilleren bolden med en hånd under eller i taljehøjde, så bolden hopper over nettet. Underserv bruges ofte af nybegyndere og kvindelige spillere, fordi det anses for at være den nemmeste måde at serve.top service
Denne serv udføres ved at kaste bolden over spillerens hoved, inden den bliver slået over nettet. Denne teknik har til formål at få bolden til at dykke skarpt ind i modstanderens spillefelt. Denne teknik kræver færdigheder hvilket er højere end den lavere service.
2. Bestået
Grundteknikken i volleyball, hvoraf den ene er aflevering Aflevering i volleyball kan betyde aflevering eller aflevering af bolden til en makker. Beståelse består også af 2 typer, nemlig forbigåelse og forbigåelse. Bestået nederste
Denne teknik udføres, hvis den indkommende bold falder foran eller på siden af kroppen, så højt som maven ned.Bestået på
Dette er en boldafleveringsteknik, der bruger fingerspidserne, når bolden kommer til skulderhøjde eller derover. Målet er at bygge angreb, så holdkammeraterne kan gøre det spids eller smadrer.
3. Pigge (smash)
Smash i grundlæggende volleyballteknik Dette er den mest udfordrende del af grundlæggende volleyballteknik, fordi du skal maksimere din håndstyrke for at få et stort hit. Spike eller smash udføres for at generere point ved at tabe bolden gennem et skarpt og svævende slag. Her er en af de grundlæggende teknikker, du kan gøre, når du slår en volleyball: - Stå med den ene fod længere tilbage end den anden
- Tag 2-4 skridt frem som en firkant
- Når man tager stilling, svinges hænderne lidt tilbage, og kropsstillingen bliver lavere og lavere for at forberede springet.
- Når du når nettet, og bolden er foran din krop, skal du sparke fødderne efter hinanden, og derefter hoppe lige så højt som bolden.
- Placer den hånd, der skal bruges til at slå, for at begynde at svinge fremad
- Rygstilling let bøjet tilbage
- På hoppets højeste punkt skal du begynde at slå bolden i en retning, der kan justeres ved hjælp af en håndledsbevægelse.
- Ved slag strækkes armene ud, mens hænderne er åbne.
4. Blokering
Blokering er en af volleyballens grundteknikker Udover at angribe skal man også være god til at forsvare sig gennem blokeringsteknikker foran nettet. Blokering sker ved at hæve armen så højt som muligt over nettet, for at forhindre, at bolden bliver ramt af fjenden, mens den angribes foran nettet. Denne grundlæggende teknik i volleyball skal måske øves igen og igen, indtil du bliver dygtig til det. Men giv ikke op, for denne sport er godt for både fysisk og mental sundhed. [[Relateret artikel]] De sundhedsmæssige fordele ved volleyball
Vollyboldsport kan bygge armmuskler Som nævnt ovenfor er volleyball et godt alternativ til at forbrænde kropsfedt. Udover det vil du også få mange fordele, såsom: - Fremskynde kroppens stofskifte. Et godt stofskifte kan give næring til kroppen som helhed.
- Forbedret hastighed og balance. Bevægelser i volleyball, såsom at slå, kaste og løbe, træner også kroppens hastighed og balance.
- Opbygge muskler. Vil du have en mere solid krop? Volleyball kan være en mulighed, fordi dette spil vil træne styrken af armene til brystet og læggene, så musklerne bliver stærkere.
- Øve sig færdigheder social. Volleyball er en form for holdsport, som selvfølgelig kræver godt teamwork, hvis man vil vinde.
- Reparation humør. At spille volleyball med venner kan lindre stress og forbedre humør, selvom du ikke kommer sejrrig ud.