Ammende mor Svært KAPITEL? Dette er årsagen og hvordan man overvinder det

Besvær med afføring (BAB) eller forstoppelse forekommer ofte hos ammende mødre. Denne tilstand er også kendt som efter fødslenforstoppelse. Forstoppelse kan forårsage, at barnets ammeproces bliver forstyrret. For at forudse dette skal du overveje årsagerne og sikre måder at overvinde dette på.

8 grunde til, at ammende mødre har svært ved at få afføring

De fleste af årsagerne til, at ammende mødre har svært ved at få afføring, er midlertidige og lette at overvinde. For dem af jer, der oplever det, er her en række mulige årsager.

1. Din krop er stadig i bedring

Smerten ved at føde kan blive glemt efter at have set den lilles søde smil. Men din krop er faktisk stadig ved at komme sig. Arrene fra episiotomien eller kejsersnittet er stadig indlejret. Denne tilstand kan gøre dig smertefuld, når du har afføring. Som et resultat kan du ikke skubbe maksimalt, så afføring er svær at passere. Opstramning af lukkemusklerne i balderne kan også forekomme, uden at du ved det. Denne naturlige reaktion kan få ammende mødre til at få svært ved at få afføring. Derudover kan belastninger under fødslen skade bækkenbundsmusklerne eller analsfinktermusklerne. Igen kan denne tilstand gøre det svært for dig at få afføring.

2. Ændringer i søvnmønstre

Ændringer i søvnmønstre efter at have fået en baby er noget, der er svært at undgå. Nattesøvnplanen bliver uregelmæssig, fordi du skal fodre barnet flere gange midt om natten eller tidligt om morgenen. Ændringer i søvnmønstre menes at udløse stress, så det bliver svært at få afføring. Træthed fra mangel på søvn er også med til at ændre dine afføringsvaner.

3. Stress

Det er normalt at opleve stress, når man har børn. Når stress rammer, er der en stigning i hormonet kortisol, som menes at forstyrre fordøjelsessystemet, hvilket forårsager diarré eller forstoppelse.

4. Dårlig kost

Selvom dit lille barn er en topprioritet, betyder det ikke, at du kan glemme dit eget helbred. Derfor er din krops kondition nødvendig for at vedligeholde og pleje barnet. Du rådes til at spise og drikke regelmæssigt, mens du ammer barnet. En almindelig kost kan forebygge forskellige problemer, hvoraf en er svær afføring. Du kan også spise mere fiberrige fødevarer, såsom frugt og grøntsager, for at hjælpe med forstoppelse.

5. Mindre aktiv

Det er helt normalt at føle sig træt efter amning og pasning af dit barn. Dette er grunden til, at du rådes til at få nok hvile. Lad dig dog ikke være inaktiv, fordi det kan bremse fordøjelsessystemet. Derudover menes manglende bevægelse efter fødslen også at forårsage vanskelige afføringer.

6. Medicin

Nogle gange har ammende mødre brug for smertestillende medicin for at håndtere smerten forårsaget af fødselssting. Men vidste du, at smertestillende midler har bivirkninger i form af svære afføringer eller forstoppelse? Hvis dette er tilfældet, skal du tale med din læge om at bede om en anden medicin, der har minimale bivirkninger.

7. Vitaminer

Læger vil normalt give forskellige slags vitaminer for at understøtte dit helbred efter fødslen. Men nogle af disse vitaminer indeholder jern og forskellige andre næringsstoffer, der nogle gange kan forårsage forstoppelse. Hvis dette sker, skal du diskutere med din læge for at få andre vitaminer, der ikke giver bivirkninger.

8. Hæmorider

Hæmorider eller hæmorider kan også være årsag til, at ammende mødre har svært ved at få afføring. Generelt sker dette for dig, der har født vaginalt. Bare rolig, hæmorider efter fødslen vil forsvinde om et par uger. Alligevel kom til lægen til kontrol.

Hvordan man håndterer vanskelige afføringer hos ammende mødre

Ammende mødre, der har svært ved at få afføring, kan overvindes ved at opretholde en sund kost.Der er forskellige måder at overkomme vanskelige afføringer hos ammende mødre, som er sikre og kan gøres derhjemme.
  • Hold diæten

Prøv at spise mere fiberrige fødevarer, såsom fuldkorn, bælgfrugter, grøntsager og frugt. Fødevarer med højt fiberindhold kan hjælpe med at overvinde forstoppelse eller vanskelige afføringer.
  • Drik vand mere regelmæssigt

Udover at indtage mere fiberrige fødevarer, rådes du også til at drikke mere vand regelmæssigt. Senere vil fiberrig mad, der er kommet ind i kroppen, optage det vand, du drikker, så afføringen bliver blødere og nemmere at udstøde.
  • Hold dig ikke tilbage KAPITEL

Selvom afføring efter fødslen kan være smertefuld, bør du ikke holde dem inde. Jo længere du holder den, jo hårdere er afføringens tekstur. Hvis det er tilfældet, vil forstoppelse blive værre.
  • Aktivt i bevægelse

Prøv ikke at slappe af i restitutionsperioden efter fødslen. Prøv at lave let træning, såsom at gå. Denne sunde aktivitet kan hjælpe dig med at starte en afføring. Men for de af jer, der lige har fået et kejsersnit, er det en god idé at konsultere din læge først, inden du laver let træning.

Medicin mod vanskelige afføringer til ammende mødre

Før du tager medicin mod vanskelige afføringer, er du forpligtet til først at konsultere din læge. På den måde kan læger ordinere forstoppelsesmedicin, der er sikre til indtagelse. Generelt kan læger ordinere afføringsmidler, såsom psyllium, methylcellulose, bisacodyl eller ricinusolie. Hvis de forskellige stoffer ovenfor ikke har været i stand til at overvinde vanskelige afføringer, kan din læge give dig et stærkere afføringsmiddel såsom natriumdocusat. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Ammende mødre har svært ved at få afføring er en normal tilstand. Men hvis dette problem forstyrrer ammeprocessen for dit barn, bør du straks konsultere dette problem med din læge. Hvis du ikke har haft mulighed for at komme på hospitalet, kan du gratis spørge en læge på SehatQ familiesundhedsapplikationen. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play!