Besvær med afføring (BAB) eller forstoppelse forekommer ofte hos ammende mødre. Denne tilstand er også kendt som efter fødslenforstoppelse. Forstoppelse kan forårsage, at barnets ammeproces bliver forstyrret. For at forudse dette skal du overveje årsagerne og sikre måder at overvinde dette på. 
Ammende mødre, der har svært ved at få afføring, kan overvindes ved at opretholde en sund kost.Der er forskellige måder at overkomme vanskelige afføringer hos ammende mødre, som er sikre og kan gøres derhjemme.
8 grunde til, at ammende mødre har svært ved at få afføring
De fleste af årsagerne til, at ammende mødre har svært ved at få afføring, er midlertidige og lette at overvinde. For dem af jer, der oplever det, er her en række mulige årsager.1. Din krop er stadig i bedring
Smerten ved at føde kan blive glemt efter at have set den lilles søde smil. Men din krop er faktisk stadig ved at komme sig. Arrene fra episiotomien eller kejsersnittet er stadig indlejret. Denne tilstand kan gøre dig smertefuld, når du har afføring. Som et resultat kan du ikke skubbe maksimalt, så afføring er svær at passere. Opstramning af lukkemusklerne i balderne kan også forekomme, uden at du ved det. Denne naturlige reaktion kan få ammende mødre til at få svært ved at få afføring. Derudover kan belastninger under fødslen skade bækkenbundsmusklerne eller analsfinktermusklerne. Igen kan denne tilstand gøre det svært for dig at få afføring.2. Ændringer i søvnmønstre
Ændringer i søvnmønstre efter at have fået en baby er noget, der er svært at undgå. Nattesøvnplanen bliver uregelmæssig, fordi du skal fodre barnet flere gange midt om natten eller tidligt om morgenen. Ændringer i søvnmønstre menes at udløse stress, så det bliver svært at få afføring. Træthed fra mangel på søvn er også med til at ændre dine afføringsvaner.3. Stress
Det er normalt at opleve stress, når man har børn. Når stress rammer, er der en stigning i hormonet kortisol, som menes at forstyrre fordøjelsessystemet, hvilket forårsager diarré eller forstoppelse.4. Dårlig kost
Selvom dit lille barn er en topprioritet, betyder det ikke, at du kan glemme dit eget helbred. Derfor er din krops kondition nødvendig for at vedligeholde og pleje barnet. Du rådes til at spise og drikke regelmæssigt, mens du ammer barnet. En almindelig kost kan forebygge forskellige problemer, hvoraf en er svær afføring. Du kan også spise mere fiberrige fødevarer, såsom frugt og grøntsager, for at hjælpe med forstoppelse.5. Mindre aktiv
Det er helt normalt at føle sig træt efter amning og pasning af dit barn. Dette er grunden til, at du rådes til at få nok hvile. Lad dig dog ikke være inaktiv, fordi det kan bremse fordøjelsessystemet. Derudover menes manglende bevægelse efter fødslen også at forårsage vanskelige afføringer.6. Medicin
Nogle gange har ammende mødre brug for smertestillende medicin for at håndtere smerten forårsaget af fødselssting. Men vidste du, at smertestillende midler har bivirkninger i form af svære afføringer eller forstoppelse? Hvis dette er tilfældet, skal du tale med din læge om at bede om en anden medicin, der har minimale bivirkninger.7. Vitaminer
Læger vil normalt give forskellige slags vitaminer for at understøtte dit helbred efter fødslen. Men nogle af disse vitaminer indeholder jern og forskellige andre næringsstoffer, der nogle gange kan forårsage forstoppelse. Hvis dette sker, skal du diskutere med din læge for at få andre vitaminer, der ikke giver bivirkninger.8. Hæmorider
Hæmorider eller hæmorider kan også være årsag til, at ammende mødre har svært ved at få afføring. Generelt sker dette for dig, der har født vaginalt. Bare rolig, hæmorider efter fødslen vil forsvinde om et par uger. Alligevel kom til lægen til kontrol.Hvordan man håndterer vanskelige afføringer hos ammende mødre
Ammende mødre, der har svært ved at få afføring, kan overvindes ved at opretholde en sund kost.Der er forskellige måder at overkomme vanskelige afføringer hos ammende mødre, som er sikre og kan gøres derhjemme. Hold diæten
Drik vand mere regelmæssigt
Hold dig ikke tilbage KAPITEL
Aktivt i bevægelse