Sårbar er en åben holdning og at være dig selv, når du er i en usikker situation. Dette er langt fra at være svagt. I et forhold er dette en form for ærlighed, der kan opbygge et bånd med en partner. Holdning sårbar mening er tæt forbundet med frygt og endda skam. Men på den anden side er det her kærlighed, empati, lykke, tilhørsforhold og endda kreativitet kommer fra. 
At være sårbar er ikke et tegn på, at du er svag. Hvis situationen ikke går som forventet, kan nogen undgå at tale om det. Derudover er der også mulighed for at vise attitude afslag lader som om at kunne håndtere det. Faktisk er der ikke noget galt i at vise, at du føler sårbar under visse betingelser. Dette er ikke en svaghed, det viser bare, hvor modig nogen er for at være ærlig. I et forhold kan denne holdning faktisk styrke båndet til din partner ved at: 
Begynd at være åben fra små ting Når du stadig er tidligt i et forhold til din partner, handler åbenhed generelt kun om positive og enkle ting. Ideelt set er der ikke dækket over noget, også når du skal handle sårbar. Hvordan gør man det?
Sårbar, mod, når situationen er ude af kontrol
At være sårbar er ikke et tegn på, at du er svag. Hvis situationen ikke går som forventet, kan nogen undgå at tale om det. Derudover er der også mulighed for at vise attitude afslag lader som om at kunne håndtere det. Faktisk er der ikke noget galt i at vise, at du føler sårbar under visse betingelser. Dette er ikke en svaghed, det viser bare, hvor modig nogen er for at være ærlig. I et forhold kan denne holdning faktisk styrke båndet til din partner ved at: 1. Lær dig selv bedre at kende
At være åben med de følelser, du føler, er en meget modig ting. Det er her en person kan lære sig selv bedre at kende. Ligeledes når du føler sårbar, en person vil lære at respektere sig selv, når situationen kommer ud af kontrol. Mennesker, der har en åben holdning til deres egne evner, har modet til at møde ubehagelige situationer. I stedet for at lukke ned for dig selv eller undgå virkeligheden, lærer denne holdning dig faktisk at forblive stærk og selvsikker. Når denne form for karakter er blevet bygget, så kan en person have et positivt forhold. At bygge et forhold kan være mere meningsfuldt uden at skulle dække over det.2. Opbyg tillid
En måde at opbygge tillid i et forhold på er ikke at være genert over at være sårbar. Tal åbent om, hvad du føler, har brug for og forventer. Dette vil åbne muligheder for, at parret kan reagere og langsomt opbygge tillid til hinanden. Denne åbenhed føles naturligvis ikke altid behagelig. Nogle gange er det endnu nemmere at dække over dine følelser og lade som om, tingene er okay. Konsekvenserne af dette er dog meget større, da det skaber afstand mellem hinanden.3. Giver en følelse af tryghed
Par, der ikke tøver med at dele, hvad de er bange for eller føler, når tingene ikke går, som de burde have et tættere forhold. Hver gang en af dem føler sårbar, så vil partneren give en følelse af tryghed. Omvendt. Der vil således blive dannet en relation, som bliver et sted, hvor man kan finde en følelse af tryghed, når det er nødvendigt. Denne følelse af sikkerhed kender ingen grænser, fordi ethvert emne kan diskuteres.4. Tættere på din partner
Når først tilliden er opbygget, bliver det lettere for alle parter i et forhold at arbejde sammen. Hvert individ vil føle sig godt tilpas ved at vise sine følelser uden frygt for at blive flov eller afvist, fordi begge støtter hinanden. Således vil danne en nærhed med en meget stærk partner. Når situationen ikke er som forventet, vil der være gensidig forstærkning. Det vil også være nemmere at møde konflikter, fordi den ikke står alene. [[Relateret artikel]]Hvor skal man begynde?
Begynd at være åben fra små ting Når du stadig er tidligt i et forhold til din partner, handler åbenhed generelt kun om positive og enkle ting. Ideelt set er der ikke dækket over noget, også når du skal handle sårbar. Hvordan gør man det? Start langsomt
Vælg det rigtige tidspunkt