Lordosis kan ikke ignoreres, her er hvordan man behandler det

Den menneskelige rygsøjle er ikke lige, men har en let kurve, der tjener til at bevare kroppens fleksibilitet, når du bevæger dig. Men når krumningen får din krop til at se unormalt bøjet ud, så kan du lide af en rygsygdom kaldet lordose. Lordosis alias svaj tilbage er en tilstand i den nederste del af rygsøjlen (lige over balderne), der tydeligvis er meget fremskreden og unormal. Denne knoglelidelse er forskellig fra andre typer, nemlig kyfose og skoliose. Kyphosis er karakteriseret ved en unormal form af rygsøjlen, der bøjes med en hældning på mere end 50 grader. Mens skoliose er en lidelse karakteriseret ved formen af ​​rygsøjlen som bogstavet 'S' eller bogstavet 'C'.

Symptomer på lordose

Et almindeligt symptom på lordose er muskelsmerter i rygsøjlen. Derudover er der andre egenskaber, der kan genkendes som tegn på lordose, nemlig:

• Unormal udseende knoglestilling i lænden (lige over balderne)
• Balder ser mere fremtrædende ud
• Synlig bred spalte i lænden, når du ligger på en flad overflade
• Muskelsmerter vises
• Besvær med at bevæge kroppen i bestemte retninger.

Det er ret nemt at genkende tilstedeværelsen eller fraværet af rygmarvsabnormiteter i dig selv. Du skal blot lægge dig ned på en flad overflade, såsom et gulv eller en planke, og derefter glide dine hænder ind i området under din lænd (lige over dine balder). Normalt vil dine hænder ikke let passere gennem denne del i en sovende stilling. Men hvis din hånd kan passere til den modsatte side uden problemer, kan du have lordose. Lordose kan også forekomme i andre dele af kroppen, såsom nakken. Samme med lordose i rygområdet, du kan også selv tjekke det på vejen ovenfor. Derudover er nakkelordose karakteriseret ved udseendet af muskelsmerter i nakke, skuldre og øvre ryg. Du vil også opleve begrænset bevægelse af nakkemusklerne til det punkt, hvor det er svært at bevæge nakke og lænd. Hvis lordose bekymrer dig, så tal med din læge om korrekt behandling. Vent dog ikke længere med at se en læge, hvis du oplever andre symptomer i området omkring din lænd eller nakke, såsom:

• Følelsesløs
• prikkende
• Har lyst til at blive elektrocuteret
• Svag
• Svært ved at kontrollere muskelbevægelser
• Svært ved at holde afføringen.

Årsager til lordose

Ifølge eksperter er der flere ting, der kan få dig til at lide af lordose, nemlig:

• Osteoporose, som er, når rygsøjlen bliver skør og let knækker
• Achondroplasia, som er når knoglerne ikke vokser normalt, for eksempel hos mennesker med lav statur eller dværgvækst
• Spondylolistese, som er, når den nederste rygsøjle vokser for fremad
• Discitis, som er betændelse på grund af infektion i diskendisk) mellem hvirvlerne
• Fedme
• Kyphose.

[[Relateret artikel]]

Forebyggelse af lordose

Trin til at forhindre lordose kan udføres ved at placere den korrekte kropsholdning. At holde din rygsøjle på linje vil forhindre stress på din nakke, hofter og ben, der kan forårsage problemer med lordose senere i livet. Overhold følgende trin for at forhindre lordose:

• Start et ideel kropsvægtprogram. Tal med din læge, hvis du har brug for hjælp til at komme i gang.
• Hvis du sidder meget i løbet af dagen, så tag korte pauser for at strække dig.
• Hvis du skal stå i længere perioder, skal du med jævne mellemrum flytte din vægt fra den ene fod til den anden eller fra hæl til tå.
• Sid med fødderne fladt på gulvet.
• Brug en pude eller et rullet håndklæde til at støtte din lænd, mens du sidder.
• Bær behagelige lave hæle.
• Træn regelmæssigt.

Håndtering af lordose

Lordose kan også forekomme på grund af genetiske faktorer. Der er også en tilstand kaldet benign juvenil lordose som normalt forekommer hos børn, men denne lordose kan hele af sig selv sammen med barnets alder, så knoglernes tilstand også bliver mere moden. Mens det er hos voksne, kræver lordose, der ikke forstyrrer daglige aktiviteter, normalt ingen handling. Hvis du lejlighedsvis oplever smerte fra lordose, kan din læge ordinere smertestillende midler, såsom dem, der indeholder acetaminophen (paracetamol) og ibuprofen. Hvis det er muligt, vil lægen også anbefale, at du lever en sund livsstil, såsom at være flittigere til at træne hver dag, så rygsøjlen ikke er stiv. Du kan også følge spinalterapi for at bevare sundhed og fleksibilitet. I alvorlige tilfælde vil din læge anbefale, at du gennemgår en spinal reparationsoperation. Denne operation udføres normalt, hvis din lordose forstyrrer nervesystemets arbejde, så du vil også blive bedt om at udføre visse terapier efter at have gennemgået en operation. For nogle mennesker forårsager lordose ikke alvorlige helbredsproblemer, så længe de fører en sund livsstil og følger lægens råd. På den anden side kan denne tilstand ikke undervurderes, fordi den kan give langsigtede helbredseffekter, især problemer med knoglemarv, ben og indre organer.