Afholdenhed fra våde lunger, begræns forbruget af disse 7 fødevarer

Våd lunge eller pleural effusion er en tilstand, der opstår på grund af ophobning af væske i en unormal mængde omkring lungerne. For at behandle og forhindre pleural effusion i at blive værre, er der en række ting, der bør undgås af syge. Afholdenhed fra våde lunger kan være i form af mad eller undgå visse aktiviteter. Årsagerne til selve våde lunger varierer også, fra udsivning af væske fra andre organer, autoimmune lidelser til komplikationer af andre sygdomme (lungekræft, lungebetændelse og tuberkulose).

Mad der er forbudt til våde lunger

Faktisk er der ingen mad, der direkte bliver et våd lungetabu. Men hvis du har lungeproblemer, bør du undgå visse fødevarer såsom:

1. Salt

Mad, der ikke får et strejf af salt, føles nogle gange mindre lækker, når den spises. Men indtagelse af for meget salt kan få din krop til at holde på væsken længere. Overskydende væske kan skade kroppen, især hvis det samler sig omkring vitale organer som hjerte og lunger. Som alternativ anbefales det at erstatte saltet med krydderier som peber eller hvidløgspulver, så maden stadig smager godt.

2. Forarbejdet frosset kød

Det, der skal overvejes, er tilsætningsstofferne i forarbejdet frosset kød. For at forbedre farven og forlænge holdbarheden tilføjer producenter af forarbejdet frosset kød, såsom skinke og pølser, normalt nitrater til deres produkter. Ifølge en undersøgelse kan nitrater øge din risiko for at udvikle luftvejsproblemer.

3. Mejeriprodukter

Selvom mekanismen ikke er klar, indeholder mejeriprodukter casomorphin, som kan forværre de symptomer, som personer med lungesygdomme oplever. Indholdet af casomorphin i mejeriprodukter er kendt for at øge slimproduktionen i kroppen. Dette vil naturligvis være farligt, hvis det producerede slim trænger ind i eller fylder vitale organer som lungerne.

4. Sur mad og drikke

Indtagelse af sure fødevarer eller drikkevarer i overskud kan føre til sure opstød. Sure refluks i sig selv er en tilstand, hvor sur væske i maven stiger op i spiserøret på grund af svækkelse af ventilen i den nedre spiserør, som kan give symptomer på åndenød. For dem af jer med lungesygdom kan denne tilstand gøre vejrtrækningen sværere.

5. Korsblomstrede grøntsager

Korsblomstrede grøntsager, såsom kål, radiser, broccoli og blomkål, der er rige på næringsstoffer og fibre, øger mængden af ​​gas i kroppen. Også at spise korsblomstrede grøntsager kan gøre dig oppustet. Indirekte kan disse to tilstande gøre det svært for mennesker med lungesygdomme at trække vejret.

6. Stegt

Ligesom korsblomstrede grøntsager kan spise stegt mad forårsage oppustethed. Dette gør dig naturligvis utilpas og besværlig at trække vejret. Derudover kan indtagelse af stegt mad i overskud også få dig til at tage på i vægt. Når du tager på i vægt, vil trykket på dine lunger stige.

7. Sodavand

Indtagelse af læskedrikke kan få maven til at blive oppustet. Derudover kan det høje sukkerindhold i læskedrikke øge vægten, hvis de indtages i overkant. Begge disse tilstande øger risikoen for luftvejsproblemer og gør det svært for mennesker med lungesygdomme at trække vejret. For at undgå forekomsten af ​​luftvejssygdomme, rådes du til at undgå eller i det mindste begrænse indtagelsen af ​​ovenstående mad eller drikke. Husk på, at det er en usund vane for kroppen at indtage noget for meget, det forsinker helingen og øger risikoen for at udvikle andre sygdomme.

Forbud mod våde lunger ud over mad

Ikke kun begrænser forbruget af visse fødevarer eller drikkevarer, der er flere andre ting, som også er tabu for våde lunger. Her er nogle ting, som folk med våde lunger bør undgå, så sygdommen ikke bliver værre:

• Vær aktiv eller passiv ryger
• Kontakt med mennesker, der er syge
• Miljøet er beskidt og fyldt med forurening
• Mangel på hvile

[[Relateret artikel]]

Fødevarer til at opretholde lungesundheden

Ud over at undgå fødevarer, der er tabu, bør personer med lungebetændelse spise følgende fødevarer, så deres kropsforhold forbliver optimale:

1. Fiberrige fødevarer

At spise mad med et højt fiberindhold er godt for din lungesundhed. Ifølge forskning er lungerne hos mennesker, der spiser mange fibre, bedre end dem, der ikke spiser mange fibre. Nogle eksempler på fiberrige fødevarer, du kan spise for at holde dine lunger sunde, omfatter nødder, chiafrø og quinoa.

2. Bær

Ud over antioxidanter er bær kendt for at være rige på anthocyaninindhold. Ifølge en undersøgelse kan anthocyaninerne i frugter som blåbær og jordbær hjælpe med at bremse nedgangen i lungeydelsen, som opstår med alderen.

3. Grønne bladgrøntsager

Ifølge en undersøgelse kan grønne bladgrøntsager som spinat hjælpe med at sænke din risiko for at udvikle lungekræft. Dette kan ikke adskilles fra indholdet af antioxidanter kaldet carotenoider, der findes i forskellige slags grøntsager.

4. Tomat

At spise tomater, der er rig på lycopenindhold, er godt for at opretholde lungesundheden. Den lycopen, der er til stede i tomater, kan hjælpe med at behandle betændelse i luftvejene eller reducere risikoen for død fra kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL).

5. Byg

Byg, der indeholder fibre, antioxidanter og E-vitamin, kan hjælpe med at opretholde lungefunktionen. Derudover er næringsindholdet i byg også med til at reducere risikoen for død af lungesygdomme. Ud over at spise ovenstående fødevarer, kan du også bevare lungesundheden ved at vedtage en sund livsstil, såsom at få nok hvile, vedligeholde personlig hygiejne og levemiljø og dyrke flittig motion. Hvis dine vejrtrækningsproblemer bliver værre, skal du tale med din læge, så du kan få behandling med det samme.