Kan være farligt, dette er årsagen til selvskade og hvordan man overvinder det

Selvskade eller at skade dig selv er nogle gange den måde, nogen vælger at lufte alle de følelser, der er inde i dem. Det være sig vrede, skuffelse eller endda stress. Hvis den ikke kontrolleres, vil denne vane udgøre en fare for gerningsmanden.

Hvad er det selvskade?

Selvskade er selvskade som en måde at håndtere dyb stress og følelsesmæssig smerte på. For nogen, der gør det, kan dette hjælpe dem med at udtrykke uudtalte følelser, udtrykke tristhed eller som en måde at straffe sig selv på. Selvskadende adfærd er alt, der kan gøres for at forårsage skade på dig selv. For eksempel at drikke gift, slå dig selv, slå en væg eller slå dig selv, for at hugge kroppen. Ikke nok med det, handlinger som overdreven indtagelse af alkohol, hensynsløs kørsel og indtagelse af overskydende stoffer er også inkluderet i selvskadende adfærd.

Identificer årsagerne til adfærd selvskade

Der er flere ting, der kan få nogen til at skade sig selv. Startende fra formen for at udtrykke deres følelser til dybt selvhad. Følgende er nogle af årsagerne til adfærd selvskade.

1. At overvinde stress

En undersøgelse har vist, at en person med stress, der bygger sig op til et uacceptabelt niveau, kan være i risiko for at slippe denne stress ved selvskade.

2. Seksuelt misbrug i barndommen

Undersøgelser viser en stærk sammenhæng mellem seksuelt misbrug i barndommen og selvskade i voksenalderen. Ofre for seksuelt misbrug i barndommen har en høj risiko for at udvikle depression og bruge selvskade eller selvskade som udløb.

3. Et udløb for at være offer for mobning

Mobbeofre i teenageårene har større risiko for at skade sig selv. Dette sker, fordi teenagere ikke har evnen som voksne til at håndtere stress, så de vælger at skade sig selv.

4. Formen for selvhad

Undersøgelser viser, at de, der føler sig selvbevidste og selvhad, er mere udsatte for selvskade. En af dem er, at ofre for seksuelt misbrug i barndommen har en tendens til at vokse op med meget lavt selvværd. De kan endda bebrejde sig selv for, hvad der skete for at gøre selvskade som udløb.

5. At give slip på følelser

Hvad enten det er vrede eller dyb sorg, kan det være årsagen til, at nogen skader sig selv. Selv for nogle mennesker er smerten ved selvskade gjort for at erstatte den smerte, de oplever. For eksempel at føle dig for såret og ked af det, fordi en, du elskede så højt, forlod dig og hele tiden bebrejde dig selv så meget, at du beslutter dig for at skade dig selv. Handlingen med selvskade afspejler også en dyb sorg over fortvivlelse. Derudover tror nogle mennesker endda, at selvskade er bedre end at føle sig tom eller følelsesløs.

Hvordan man overvinder selvskade

Der er flere ting, der kan gøres for at overvinde adfærden selvskade. Her er nogle af dem.

1. Find ud af årsagen

At finde ud af, hvad der får nogen til at skade sig selv, kan hjælpe dem med at klare sig selvskade nemmere. At kende årsagen vil også gøre det lettere at lære andre ting, du kan gøre for at undgå selvskade.

2. Tal med den person, du stoler mest på

En der har adfærd selvskade har brug for en, der kan stole på, til at dele det, han oplever komfortabelt. Alligevel er det nogle gange stadig ikke nemt for dem at fortælle alt på én gang. Så giv ham tid til at fortælle tingene langsomt. Gerningsmand selvskade kan også konsultere problemet til en psykolog for at løse problemet. Psykologer vil give mere konkrete løsninger til at hjælpe lovovertrædere selvskade komme ud af problemer

3. Find andre måder at håndtere stress på

Som allerede nævnt, opstår selvskadehandlingen på grund af alvorlig stress eller depression forårsaget af en tilstand. Derfor er en måde at håndtere det på at finde andre måder at få luftet dine følelser på. Hvis selvskade er forårsaget af dybe følelser og sår, så er det, du kan gøre, at skrive alle negative følelser ned i en dagbog, tegne billeder, digte eller sange og lytte til musik, der beskriver følelserne. Hvis adfærd selvskade Hvis det gøres for at berolige dig selv, kan denne handling erstattes med et varmt bad, nakkemassage eller at lytte til beroligende musik. [[relaterede artikler]] Selvskade eller selvskade kan ofte føre gerningsmanden til værre ting, endda til døden. At identificere disse adfærd tidligt kan hjælpe med at forhindre potentiel skade i at opstå. Du kan også konsultere adfærd selvskade til en psykolog for at få den rigtige behandling for at overkomme denne farlige adfærd.