Soveposition, så babyer bliver født hurtigt, gravide kvinder skal kende

Sovestillingen, så barnet bliver hurtigt født, opsøges ofte af moderen, så veerne starter med det samme. Et af tegnene på, at en baby er klar til at blive født, er, at den har roteret sig, så hovedet ligger i moderens bækken. Fosterbevægelser begynder generelt at forekomme ved 34 til 36. svangerskabsuge. Formen på moderens underliv vil også hænge lavere på grund af ændringer i fosterets stilling. Desværre kan ikke alle babyer rotere deres position, indtil de er født til verden. For at foregribe dette problem, menes ændring af den rigtige sovestilling at hjælpe fosteret med at rotere og tilskynde gravide kvinder til at føde. Sovestillingen, så barnet fødes hurtigt, menes at være sådan, at sædebabyen og kejsersnitsfødselsprocessen kan undgås. Så hvad er sovestillingen, så barnet bliver født hurtigt?

Sovestilling, så barnet bliver hurtigt født

At sove på venstre side reducerer trykket på den nedre vena cava. Når du nærmer dig de sidste uger af graviditeten, og din mave bliver større, er den ideelle sovestilling for gravide kvinder at ligge på din side. Sovepositionen, så barnet fødes hurtigt på venstre side, kan mindske risikoen for tryk på vena cava inferior (hovedblodkarret, der fører blod til livmoderen) og dermed tillade en optimal blodgennemstrømning til hjertet og fosteret. At sove på venstre side hjælper barnet til at være i den ideelle position. På en måde hjælper det at sove på venstre side barnet til at vende sig, som før du oplevede smerter under veer. Derudover giver denne stilling også en følelse af afslapning i kroppen og reducerer klager hos gravide i form af smerter i kroppen. [[relaterede artikler]] Selvom det anbefales, betyder det ikke, at du altid skal sove på venstre side, så barnet bliver født hurtigt og får veer og for at fremskynde åbningen af ​​fødselskanalen. Hvis du føler dig utilpas, skader det aldrig at skifte stilling. Faktisk er det lige sikkert at sove på venstre og højre side. Denne stilling kan også undgå for stort tryk på den ene side af kroppen. Du skal blot justere, hvilken der er behagelig for dig. Hvis du vil lave en sovestilling, så barnet bliver født hurtigt, så læg en pude under maven for at støtte den, så den er mere behagelig og sikker. Du bør også bevare en position, der gør det muligt for dit bækken at være vidt åbent. Ikke sjældent rådes gravide udover sovestillinger, så barnet bliver hurtigt født, også til at sove med en pude mellem benene. For jo mere plads barnet har, jo lettere er det for ham at vende sig og lade sig selv blive født hurtigt. Dette virker dog ikke altid i hver graviditet. Det vigtigste er, at du føler dig godt tilpas og ikke stresset, så veerne kommer hurtigere.

Mors sovestilling anbefales ikke

Udover sovestillinger, så barnet kommer hurtigt til verden, findes der også en række sovestillinger, som ikke anbefales til gravide af frygt for at skade fosterets tilstand. Her er nogle af dem:

1. Sov på ryggen

For gravide kvinder i tredje trimester af graviditeten, undgå at sove på ryggen, fordi det kan undertrykke blodkarrene, der leverer ilt og næringsstoffer til fosteret. Hvis der er iltmangel, kan denne tilstand øge risikoen for dødfødsel hos fosteret. Derudover kan gravide også føle sig svimmel og alvorlig halsbrand.

2. Sov på maven

Den voksende mave gør det bestemt svært for gravide kvinder at sove på maven. Du kan også være bekymret for, at denne stilling kan lægge pres på og skade det udviklende foster. Sørg for at sove i en behagelig stilling og forsøg at få nok søvn, så din fysiske og følelsesmæssige tilstand opretholdes. Derudover kan dårlig søvnkvalitet også få gravide til at opleve depression, præeklampsi og nedsat fostervækst.

Sådan får du en baby til at blive født hurtigt

At have sex under graviditeten kan frigive hormonet oxytocin.Udover at være opmærksom på en god sovestilling for gravide, kan du også gøre flere måder, så andre babyer bliver født hurtigt. Her er nogle måder at stimulere barnet til at blive født hurtigt:

1. At have sex

Tilsyneladende kan sex under graviditeten opmuntre til fødsel. Når du får orgasme, frigiver din krop hormonet oxytocin, som kan hjælpe med at starte livmodersammentrækninger. Derudover er der i sæden også prostaglandinhormoner, der kan hjælpe med at modne livmoderhalsen til fødslen. Undgå dog at have sex, når vandet går i stykker, fordi det kan øge risikoen for infektion.

2. Stimuler brystvorterne

Stimulering af brystvorterne kan få livmoderen til at trække sig sammen og fremme fødslen. Denne stimulation får kroppen til at frigive hormonet oxytocin. Udover direkte berøring kan stimulering også opnås med en brystpumpe.

3. Spis dadler

Hvem ville have troet, at indtagelse af sund mad til gravide i form af dadler i de sidste uger af graviditeten kan modne og udvide livmoderhalsen for at forberede fødslen? Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Midwifery & Reproductive Health, kan dadler stimulere kroppen på en måde, der ligner hormonet oxytocin. [[relateret-artikel]] Det betyder, at datoer kan hjælpe med at stimulere veerne. Derudover stimulerer dadler også hormonerne østrogen og progesteron, så livmoderen og livmoderhalsen er mere klar til at føde. Dette er dog ikke altid effektivt. Du bør kun indtage dadler med måde. Overdriv det ikke, fordi man frygter, at det kan øge visse sundhedsrisici i din graviditet.

4. Massage

For at føde hurtigt kan du også få massage. Det skyldes, at massage har vist sig at stimulere hormonet oxytocin. Så massage er også i stand til at få kroppen til straks at trække sig sammen. Inden du bestiller tid hos en terapeut, skal du dog sikre dig, at du har tilladelse fra din fødselslæge. Derudover skal du vælge en behandler, der er certificeret og specialiseret i håndtering af gravide klienter.

Noter fra SehatQ

Sovestillingen, så barnet bliver født hurtigt, hjælper fosteret til at blive født glat. Men hvis barnet ikke kommer, selvom det er tid, skal du straks tjekke graviditeten hos en gynækolog. Lægen vil udføre en undersøgelse og kan få barnet til at blive født snart. Hvis du har yderligere spørgsmål om at fremskynde arbejdet,spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu påApp Store og Google Play . [[Relateret artikel]]