Hvordan man måler lårets omkreds kan ikke kun gøres af skrædderen. Du kan også tage mål derhjemme. Det er vigtigt at kende din lårstørrelse, især hvis du kan lide at købe bukser online. Udstyret med et fleksibelt målebånd, som skræddere normalt har, en tusch eller kridt, en blyant og papir til at registrere resultaterne og et spejl, så du kan se din krop, mens målingen finder sted. I den medicinske verden foretages måling af låromkreds, når en person oplever muskelatrofi eller benskader. Låromkreds er en indikator, der ofte bruges af læger til at identificere abnormiteter i patientens ben, såvel som fedt eller mager kropsmasse. 
Brug et målebånd til at tage mål Når du har fundet en, du kan henvende dig til for at få hjælp, skal du sørge for, at han eller hun gør den korrekte måde at måle låromkredsen med følgende trin. 
Låromkredsen på en sund krop er omkring 62 cm. Måling af låromkredsen bør udføres to gange for at være mere nøjagtig. Beregn gennemsnittet af den første og anden måling som det endelige resultat. De frivillige blev derefter kontinuerligt overvåget for helbredstilstande i omkring 12,5 år. Resultatet, uanset deres højde, vægt og kropsfedtindhold, var en gennemsnitsperson, der forblev rask mere end et årti senere, en låromkreds på 62 cm. Hvad så hvis din låromkreds er større end det? Forskningen peger faktisk på, at der ikke er øget risiko for sygdom, der kan ramme, hvis man har en låromkreds på mere end 62 cm. Omvendt er personer, der har en låromkreds mindre end 60 cm, i risiko for hjertekarsygdomme og for tidlig død. Faktisk er personer med små låromkreds ifølge forskerne mere udsatte for at opleve begge disse ting end dem med stor taljeomkreds.
Sådan måler du højre låromkreds
Forskelligt fra at måle omkredsen af maven eller taljen, der kan gøres alene, skal måling af lårets omkreds ske ved hjælp af en anden. Årsagen er, at du skal stå oprejst, når låret måles. Hvis du måler dine egne lår, så er du helt sikkert bøjet, så måleresultaterne vil ikke være nøjagtige.
Brug et målebånd til at tage mål Når du har fundet en, du kan henvende dig til for at få hjælp, skal du sørge for, at han eller hun gør den korrekte måde at måle låromkredsen med følgende trin. 1. Bestem lårets midtpunkt
Før du vikler målebåndet rundt om låret, skal du sørge for at finde midtpunktet på låret først. Metoden:- Stil dig lige foran et spejl og spred dine fødder i skulderbredde.
- Forbind lysken (den store lårknogle) med midten af knæet ved hjælp af et målebånd.
- Marker midtpunktet af dit lår med en markør eller kridt.
2. Vikl målertapen omkring midten af låret
Når midtpunktet er fundet og markeret, løkkes målertapen rundt om den del af låret. Sørg for, at tapen ikke er for stram eller for løs til at måle låret. Din låromkreds er det tal, der er angivet med nullet på målerbåndet.3. Registrer resultaterne
Efter at have bekræftet, hvordan man måler låromkredsen korrekt, skal du notere resultaterne i en bog eller smartphone Du. Prøv at måle dine lår hver måned for at finde ud af din krops sundhedsstatus, eller når du er på udkig efter nye bukser eller strømper. [[Relateret artikel]]Hvad er den ideelle låromkreds?
Interessant nok viser en undersøgelse offentliggjort på Harvard Medical Schools hjemmeside faktisk, at mennesker, der har store lår, er sundere end dem, der har små lår. Dette er i modstrid med, at personer med stor taljeomkreds har potentiale til at lide af forskellige sygdomme. Bemærk dog, at låromkredsen ikke er en indikator, der bruges af læger til at bestemme en persons helbredstilstand. Forskning offentliggjort på Harvard Medical Schools hjemmeside viser dog, at den gennemsnitlige raske mand eller kvinde (ingen kronisk sygdom) har en låromkreds på omkring 62 cm. Denne konklusion blev draget baseret på en undersøgelse af 2.816 mænd og kvinder i alderen 35-65 år, som ikke havde en historie med hjertesygdomme, slagtilfælde og kræft. I denne undersøgelse skulle respondenterne i første omgang gennemgå en grundig fysisk undersøgelse, startende med deres højde og vægt, taljeomkreds og kropsfedtprocent.
Låromkredsen på en sund krop er omkring 62 cm. Måling af låromkredsen bør udføres to gange for at være mere nøjagtig. Beregn gennemsnittet af den første og anden måling som det endelige resultat. De frivillige blev derefter kontinuerligt overvåget for helbredstilstande i omkring 12,5 år. Resultatet, uanset deres højde, vægt og kropsfedtindhold, var en gennemsnitsperson, der forblev rask mere end et årti senere, en låromkreds på 62 cm. Hvad så hvis din låromkreds er større end det? Forskningen peger faktisk på, at der ikke er øget risiko for sygdom, der kan ramme, hvis man har en låromkreds på mere end 62 cm. Omvendt er personer, der har en låromkreds mindre end 60 cm, i risiko for hjertekarsygdomme og for tidlig død. Faktisk er personer med små låromkreds ifølge forskerne mere udsatte for at opleve begge disse ting end dem med stor taljeomkreds.