Der vil altid være tidspunkter, hvor nogen føler sig akavet, uanset om det er når de skal tale foran en menneskemængde, gøre noget vigtigt eller bare udføre deres daglige aktiviteter. Akavethed er en tilstand, hvor en person føler sig klodset, klodset eller ufaglært, mens han gør noget. Faktisk kan kejtethed ikke adskilles fra kritik indefra eller indre kritiker negative. Disse hvisken eller følelser, der ikke nødvendigvis er gyldige, får en person til at føle sig utilpas og deprimeret. Følgelig virker hans bevægelser akavede og ufleksible.
Spark for at slippe af med akavethed
Selvom det er helt normalt at føle sig akavet, når du står foran en menneskemængde, eller når du er i en situation, du ikke har mestret ordentligt, er der måder at komme over følelsen af akavet. Hvad som helst? 1. Giv ikke portioner til indre kritiker
Indse det hele indre kritiker det negative, du har i tankerne, er ikke rigtig en gyldig ting. indre egenskabselv refererer til de indre stemmer, der kritiserer alt, hvad du gør. For eksempel "jeg kan ikke lide at have rødt på", "du passer ikke sammen med dem" og så videre. Alle disse ting er grundløse og kun resultatet af overdreven tænkning. For det skal du understrege, at ingen andre er opmærksomme på detaljerne i de mangler, du har. Gennem denne tankegang vil byrden eller presset blive løftet, og du kan handle mere frit. 2. Vær ikke en anden
Nogle gange bliver folk klodsede og kommer uden om det ved at opføre sig som andre mennesker. Måske efterligne hvor fleksibel en person er social sommerfugl når man interagerer med andre, eller efterligner enhver, der er anderledes end ens egen karakter. Dette gør faktisk, at folk ikke vil genkende dig som dig selv. Efterlig ikke andre og vær den mest autentiske version af dig selv. Selvfølgelig mens man stadig prioriterer positiv adfærd. 3. Alle føler sig akavet
Hvis akavethed er en følelse, der ofte følger dig under dine daglige aktiviteter, så husk, at du ikke er alene. Alle må have følt sig akavet, lige så fleksibel som han var. Det tager tid og kræfter at opbygge selvtillid. [[Relateret artikel]] 4. Mestring af materialet
Akavethed kan også opstå, når nogen ikke rigtig mestrer det materiale, der vil blive bragt. Normalt sker dette, når du holder en præsentation eller taler foran en menneskemængde. Til det er den eneste måde at undgå at føle sig akavet på at mestre materialet så perfekt som muligt. 5. Øv
Øvelse, øvelse og øvelse er måden at håndtere akavethed på. Tro også, at sætningen "kan være normal" er sand. Jo oftere du øver dig enten foran spejlet eller foran de nærmeste mennesker, jo mindre akavet vil du føle dig, når du rent faktisk gør det. Jo længere tid det tager, jo mere vil du vænne dig til det, og det vil ikke længere være for akavet. 6. Slut fred med ubehag
Når du føler dig utilpas med situationen omkring dig, kan en person handle akavet. Dette er en færdigheder som ikke alle er gode til: at forsøge at affinde sig med ubehag. Træn langsomt i at tolerere det ubehag, der opstår. 7. Indrøm den akavede atmosfære
Der er ikke noget galt, når nogen indrømmer, at der er en akavet atmosfære, når man taler med andre mennesker eller diskuterer bestemte emner. Lad os bare sige i begyndelsen, at dette emne er lidt akavet. I stedet kan sådanne sætninger få de involverede parter i interaktionen til at føle sig afslappede og kan lytte til den anden person. 8. Ændre opfattelsen i dig selv
Hvornår indre kritiker negativt selv dominerer og forårsager akavethed, ændre denne opfattelse. Fortæl dig selv, at det du føler er en del af følelsen begejstret eller entusiasme for den aktuelle situation. Derudover, tak dig selv for at hjælpe med at reducere overdreven angst. Det er umuligt at slippe af med kejtethed med 100%, fordi dette er en menneskelig ting. Selv en taler, der er vant til at håndtere tusindvis af publikum, kan føle sig akavet, det er bare, at de er trænet til at ændre eller ændre deres egen opfattelse. [[relaterede artikler]] Så prøv at gøre nogle af trinene for at overvinde kejtetheden ovenfor. Langsomt men sikkert vil dette hjælpe med at forhindre akavethed i at dominere enhver situation.