Lever eller lever er et af de vigtigste organer i den menneskelige krop. Dette organ fungerer til at nedbryde kulhydrater, lave glukose og rense kroppen for toksiner. Desværre kan nogle mennesker få en leversygdom, som gør, at organet ikke kan fungere optimalt. Men at spise visse frugter kan hjælpe med at forbedre leversundheden. Ikke kun spist direkte, du kan også nyde det som en forfriskende juice. Her er nogle frugtjuice mod leversygdom, som du kan indtage.
Frugtjuice mod leversygdom
Frugter er rige på vitaminer og mineraler, der er gode for kroppens sundhed, herunder leveren. Med hensyn til frugtjuice til leversygdom, herunder: 1. Blåbærjuice
Fedme og højt kolesteroltal øger risikoen for leversygdom. Men blåbærjuice indeholder polyfenoler, der kan hjælpe med at beskytte dig mod leverskader. Derudover har flere undersøgelser vist, at hel frugt og blåbærjuice kan opretholde leversundheden, øge immunresponsen og producere antioxidantenzymer. Et andet eksperiment viste også, at en type antioxidant i bær (anthocyaniner) kan bremse udviklingen af arvæv i leveren hos mus. Udover blåbær kan du også prøve tranebær- eller hindbærjuice. 2. Grapefrugtjuice
Grapefrugt- eller limejuice indeholder to hovedantioxidanter, nemlig naringenin og naringin, som naturligt beskytter leveren. Denne beskyttende effekt opnås ved at reducere betændelse og skader. Forskning viser, at disse antioxidanter kan reducere udviklingen af leverfibrose, som er resultatet af kronisk inflammation. Derudover er antioxidanterne i stand til at reducere mængden af fedt i leveren og øge antallet af enzymer til at forbrænde fedt og derved forhindre ophobning af overskydende fedt. 3. Druesaft
Lilla og røde druer indeholder forskellige planteforbindelser, der er gavnlige for sundheden, nemlig resveratrol. En undersøgelse offentliggjort i World Journal of Gastroenterology fastslår, at druer, druesaft og vindruekerner er rige på antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere inflammation og forhindre leverskader. Derudover virker druer også som et stærkt vanddrivende middel, der kan rense nyrerne og forbedre leverfunktionen. C-vitamin indeholdt i druer er også nyttigt til at øge kroppens modstand. [[Relateret artikel]] 4. Rødbedejuice
Rødbedejuice er en fantastisk kilde til nitrater og antioxidant betalainer, som er gavnlige for sundheden. Adskillige undersøgelser på rotter har vist, at rødbedejuice kan reducere oxidative skader og leverbetændelse, samt øge naturlige afgiftende enzymer. Men nogle yderligere undersøgelser på mennesker er nødvendige for at validere fordelene ved denne juice. 5. Sveskesaft
I nogle lande bruger folk svesker (tørrede blommer) som hepatitismedicin. En undersøgelse fra 2010 viste, at sveskejuice kan hjælpe med at reducere nogle af de skadelige kemikalier, der opstår på grund af leverproblemer. Selvom det anses for gavnligt, er der stadig behov for mere forskning for at bekræfte fordelene ved denne frugtjuice på leveren. Før du indtager frugtjuice mod leversygdom, skal du kontakte din læge for at sikre din tilstands sikkerhed. Tilsæt heller ikke tilsat sukker, hvis du allerede har lov til at indtage denne juice. Tilsætning af sukker i juice kan få blodsukkerniveauet til at stige og forårsage fedtophobning i leveren, hvilket vil være sundhedsskadeligt. Undgå desuden at indtage ovenstående juice i overskud. Ikke kun juice, andre drikke er gode for leversundheden, nemlig kaffe og grøn te. Kaffe kan hjælpe med at reducere risikoen for kronisk leversygdom og beskytte den mod skader. I mellemtiden kan grøn te reducere fedt, bekæmpe oxidativt stress og reducere tegn på fedtleversygdom.