Midt i en række verdslige problemer er følelser af tristhed og skuffelse almindelige. Vi har fuldstændig kontrol over at udrydde disse følelser af tristhed og kan finde måder at muntre os selv op på. Hvad er nogle måder at underholde dig selv på? Tjek mulighederne. 
At læse romaner kan hjælpe med at trøste et trist hjerte. Livets virkelighed er nogle gange kvælende. Nu og da, især når du er ked af det, kan læsning af en roman eller tegneserie være en måde at underholde dig selv på, som kan gøres derhjemme eller i haven. Lad dig fortabe et øjeblik i junglen af ordene i den roman, du læser. Læsning er også en måde at stimulere og træne hjernen på. 
At se film kan hjælpe dig til et øjeblik at glemme din sorg. Det ser ud til, at der ikke er nogen på jorden, der ikke nyder film. Selvom det lyder klassisk, at se gamle film eller eksisterende film ønskeliste Du kan være en måde at trøste dig selv og helbrede et trist hjerte. Faktisk bliver det at se film en professionel "ordineret" terapi for patienter med visse psykologiske tilstande. Denne terapi kaldes filmterapi.
9 nemme måder at underholde dig selv på
Her er nogle måder at opmuntre dig selv på for at hjælpe med at lindre din tristhed:1. Gå en kort tur ud af huset
Når du føler dig trist og skuffet, er en måde at opmuntre dig selv på at gå ud af huset. Uanset om du slentrer gennem en bypark eller boligkomplekset, hvor du bor, kan en kort gåtur hjælpe med at løfte dit humør. Udover at du kan tage øjnene fra parken, er gåture faktisk en form for motion. Endorfiner frigives, når man går, da et lykkehormon vil hjælpe med at "underholde" dig selv.2. Cykling
Er du doven til at gå, kan du også cykle ud af huset, hvis du har en. At cykle, mens du kigger væk, hjælper også med at lindre byrden på skuldrene. Cykling er også en form for motion - det frigiver endorfiner at lave humør gladere.3. Prøver nye opskrifter
En anden måde at underholde dig selv på, som er værd at prøve, er at prøve en ny opskrift. At tilberede mad til dig selv kan være en interessant måde at holde dit sind beskæftiget og ikke at drukne i tristhed.4. Læsning af skønlitteratur
At læse romaner kan hjælpe med at trøste et trist hjerte. Livets virkelighed er nogle gange kvælende. Nu og da, især når du er ked af det, kan læsning af en roman eller tegneserie være en måde at underholde dig selv på, som kan gøres derhjemme eller i haven. Lad dig fortabe et øjeblik i junglen af ordene i den roman, du læser. Læsning er også en måde at stimulere og træne hjernen på. 5. Spil spil
En anden måde at underholde dig selv mod fiasko er at spille spil. Jeg kender ikke spillet online som kan spilles på mobiltelefoner eller fra enhver generation af spillekonsoller, underhold dig selv ved at spille spil . Spil spil rapporteret at reducere stress og lindre symptomer på depression. Udover spil moderne, kan du også spille mere klassiske spil som gåde samt traditionelle såsom congklak med de nærmeste mennesker derhjemme. Men også begrænse tiden i at spille spillet.6. Bestil en massage
Midt i sorg og skuffelse kan bestilling af massagebehandlinger prøves som en måde at underholde dig selv på. At modtage en massage kan slappe af i krop og sind. Ikke kun det, denne aktivitet hjælper også med at frigive lykkehormoner, herunder endorfiner, dopamin og serotonin.7. Mig-tid på din yndlingsrestaurant
Hvis det er muligt, kan du forkæle dig selv med en yndlingscafé eller restaurant og bestille din yndlingsmad. Vælg et sted nær et vindue, så du kan nyde dit måltid, mens du kigger ud af cafeen.8. Ser film
At se film kan hjælpe dig til et øjeblik at glemme din sorg. Det ser ud til, at der ikke er nogen på jorden, der ikke nyder film. Selvom det lyder klassisk, at se gamle film eller eksisterende film ønskeliste Du kan være en måde at trøste dig selv og helbrede et trist hjerte. Faktisk bliver det at se film en professionel "ordineret" terapi for patienter med visse psykologiske tilstande. Denne terapi kaldes filmterapi.