12 måder at tage sig af det rigtige ansigt til ren og sund hud

Hvordan man plejer ansigtet korrekt, er faktisk meget enkelt og nemt at gøre. Desværre er det ikke alle, der forstår vigtigheden af ​​ordentlige tips til ansigtspleje. Faktisk kan det at kende den rigtige ansigtspleje hjælpe med at forhindre bekymrende hudproblemer, såsom acne, acne ar, mørke pletter i ansigtet, til tegn på for tidlig aldring (rynker og fine linjer).

Sådan plejer du det rigtige ansigt hver dag

Grundlæggende består hvordan du plejer dit ansigt af tre grundlæggende trin, nemlig rengøring, brug af fugtighedscreme og påføring af solcreme eller solcreme . Hvis de tre grundlæggende ansigtsbehandlinger er udført, kan du kun gennemføre serien af ​​produktanvendelser hudpleje andre, såsom at bruge tonere, serum, til ansigtsmasker. Det følgende er en komplet forklaring af guiden til, hvordan du plejer dit ansigt korrekt.

1. Vask dit ansigt regelmæssigt

Vask dit ansigt med lunkent vand og ansigtsrensesæbe En af de mest basale måder at pleje dit ansigt på er at vaske dit ansigt regelmæssigt. At vaske dit ansigt har til formål at rense resterne makeup , olie og snavs, der klæber til ansigtet. Hvis du tidligere har brugt makeup , rens ansigtet med rensevæske makeup , som rensende olie eller micellært vand først. Fordi, makeup kan ikke fjernes helt ved blot at vaske dit ansigt. Fortsæt derefter, hvordan du vasker dit ansigt ved at skylle dit ansigt med varmt vand (lunkent vand). Hæld derefter nok ansigtsrensende sæbe i håndfladen. Massér ansigtsrensesæben ind på ansigtets overflade i en cirkulær bevægelse fra top til bund, så al olie og snavs er helt fjernet. Skyl dit ansigt med varmt vand og tør dit ansigt med et rent, blødt håndklæde. Vask dog ikke dit ansigt for ofte. At vaske dit ansigt for ofte kan faktisk forværre din huds tilstand, især hvis du har acne. Så ideelt set renser du dit ansigt kun 2 gange om dagen, nemlig om morgenen og om aftenen før du går i seng eller efter at have svedt eller trænet. Hvis du har tør hud eller ikke bruger makeup , rengør ansigtet en gang om dagen kun om natten. Sørg for at bruge en ansigtsvask efter din hudtype, som er mild og skånsom mod huden. Indholdet af ansigtsrens, der er for hårdt mod huden, kan fjerne de naturlige olier i ansigtet.

2. Brug ansigtstoner

Efter vask af dit ansigt, hvordan man korrekt plejer dit ansigt, kan ledsages af brugen af ​​ansigtstoner. Ansigtstonerens funktion er at hjælpe med at fjerne rester af snavs og overskydende olie, som stadig kan sidde på efter du har renset dit ansigt. For dem med acne-tilbøjelig hud, kan brug af en toner med visse ingredienser hjælpe med at reducere betændelse, formindske acne og forhindre nye bumser i at dukke op i fremtiden. Brugen af ​​toner tjener også til at hjælpe med at genoprette pH-værdien af ​​ansigtshuden, der gik tabt under ansigtsvaskningsfasen. Derudover kan toner hjælpe med at forberede huden, inden du bruger produktet hudpleje andre, såsom serum og fugtighedscreme.

3. Brug ansigtsserum

Brug et ansigtsserum alt efter de hudproblemer, du oplever. Du kan også pleje dit ansigt regelmæssigt ved at bruge et ansigtsserum. Uanset din hudtype, om den er tør, fedtet, udsat for akne eller endda glødende, kan funktionen af ​​et ansigtsserum hjælpe med at behandle hudens sundhed til at være mere perfekt. Der findes forskellige typer ansigtsserum med forskellige funktioner. Du kan vælge efter den type eller hudproblem, du oplever, såsom at lysne dit ansigt, behandle acne, skjule acne-ar og reducere ældningstegn. Når du bruger C-vitamin serum, bør du bruge det om morgenen. Brug i mellemtiden et ansigtsserum indeholdende retinol til ansigtspleje om natten.

4. Påfør fugtighedscreme

Olay Regenerist Whip UV beriget med SPF30+++ Den næste rigtige måde at pleje dit ansigt på er at påføre fugtighedscreme. Vælg en fugtighedscreme efter din hudtype og behov, og den indeholder niacinamid. Niacinamid kan hjælpe med at fremskynde hudregenereringsprocessen for at forbedre hudpletter, udjævne hudtonen og reducere ældningstegn såsom rynker og fine linjer. For dem med normal og tør hud, brug en oliebaseret fugtighedscreme og undgå alkoholbaserede. I mellemtiden, hvis din hud er fedtet, skal du vælge en fugtighedscreme, der er vandbaseret og mærket ikke-komedogen eller ikke tilbøjelige til at tilstoppe porerne. Hvis du har følsom hud, så vælg en fugtighedscreme, der ikke indeholder parfume og alkohol. For dig, der samtidig leder efter en fugtighedscreme med fordelene ved en make-up primer på samme tid, kan OLAY Regenerist Whip UV være dit valg. Denne fugtighedscreme har en formulering af 99% Niacinamid, som har en glat og ikke-fedtet tekstur, der skaber et endeligt resultat matterende . Denne effekt kan hjælpe fugtig ansigtshud til at holde længere uden at forstyrre udjævningen makeup bagefter.

5. Brug solcreme eller solcreme

Påfør solcreme 15-20 minutter før du går udenfor Mange mennesker har for travlt med at bruge produkter hudpleje , som en toner eller serum, men glem den vigtigste del, som er at bruge solcreme eller solcreme. Faktisk hvordan man plejer ansigtet gennem brug af solcreme Det er obligatorisk at beskytte huden mod udsættelse for ultraviolette (UV) stråler fra solen. Farerne ved eksponering for UV-stråler kan udløse hudens aldring, betændelse, mørke pletter, rynker og endda hudkræft. Der er flere vigtige ting at overveje, når du skal vælge solcreme som en del af, hvordan man plejer ansigtshuden. Først skal du kigge efter produktet solcreme med en SPF på mindst 30 eller mere. Derudover skal du vælge et produkt mærket bredspektret eller have fordelen af ​​at beskytte huden mod udsættelse for UVA- og UVB-stråler. For ejere af fedtet hud anbefaler American Academy of Dermatology at bruge solcreme til fedtet hud indeholder titaniumdioxid og Zinkoxid for at forhindre acne og hudirritation. Påfør solcreme på din hud 15-20 minutter før du går ud om morgenen og eftermiddagen. Gentag derefter hver 2. time eller oftere, især hvis du sveder eller svømmer. Ud over kroppen og ansigtet skal du give beskyttelse til overfladen af ​​dine læber. Sørge for at læbepomade Den du bruger har mindst en SPF på 30.

6. Eksfolier ansigtet

Efter rutinemæssigt at have udført daglig ansigtspleje, skal du bevare en sund hud ved at eksfoliere dit ansigt eller eksfoliere døde hudceller. Du kan eksfoliere dit ansigt en gang om ugen for at hjælpe med at slippe af med døde hudceller, så dit ansigt kan se lyst og naturligt strålende ud. Til eksfoliering af ansigtet kan du bruge hudplejeprodukter, der indeholder AHA'er ( glykolsyre , æblesyre og mælkesyre ) og BHA (salicylsyre). Vi anbefaler, at du bruger AHA-produkter med en koncentration på under 10 %, så risikoen for bivirkninger kan minimeres. I mellemtiden skal du vælge BHA-indhold i intervallet 0,5 % - 5 %. Fejl ved brug af hudpleje omfatter overeksfoliering af huden. Så sørg for at tjekke indholdet af dine daglige plejeprodukter. Hvis der er produkter, der allerede indeholder AHA'er og BHA'er, er en ugentlig eksfolieringsrutine muligvis ikke nødvendig. Hvor ofte du skal eksfoliere, og hvor hårdt du kan eksfoliere din hud, afhænger af din hudtype. Hvis din hud er klassificeret som meget tør hud, så lav en let eksfoliering og gør det kun en gang om måneden, så huden ikke tørrer endnu mere ud. Derefter skal du sørge for at anvende fugtighedscreme for at fugte din hud.

7. Brug en ansigtsmaske

ler maske kan hjælpe med at rense ansigtets porer Hvordan man behandler ansigtet korrekt og maksimalt kan ledsages af en maske. Brugen af ​​ansigtsmasker behøver faktisk ikke at være hyppig og kun en gang om ugen er nok. Du kan bruge en ansigtsmaske lavet af ler (mudder) eller trækul (aktivt kul), som kan hjælpe med at rense ansigtets hudporer og reducere deres størrelse.

8. Spis sund mad

At spise fødevarer, der er sunde for huden, såsom frugt, grøntsager, fuldkorn, protein og sundt fedt, er godt for ansigtshudens sundhed, så de er en del af en række korrekte og mest basale ansigtsbehandlinger. Flere undersøgelser har også vist, at en kost rig på fiskeolie og lavt indhold af usunde fedtstoffer, sukker og raffinerede kulhydrater kan forbedre hudens sundhed, så den ser mere ungdommelig ud. At spise antioxidantrige fødevarer, der indeholder C-vitamin og E-vitamin, er også godt for at bevare en sund hud.

9. Opfyld kroppens væskebehov

Drik så meget som 8 glas vand om dagen. At drikke nok vand kan være en måde at pleje det rigtige ansigt på, så huden forbliver godt hydreret. Generelt anbefaler sundhedseksperter at drikke 8 glas vand eller hvad der svarer til 2 liter om dagen, så du kan undgå dehydrering.

10. Ingen rygning

Tips til pleje af ansigtet, der ikke er mindre vigtigt, er ikke at ryge. Dette skyldes, at rygning kan få huden til at se ældre ud, hvilket kan føre til dannelse af rynker på grund af kontinuerlige sugende ansigtsbevægelser. Derudover kan farerne ved rygning indsnævre de små blodkar i det yderste lag af huden. Som et resultat reduceres blodgennemstrømningen, hvilket får huden til at se mindre ud. Rygning kan også opbruge næringsstoffer og ilt, der er afgørende for en sund hud. Selv kollagen og elastin, der giver huden dens styrke og elasticitet, kan blive beskadiget. Stop ikke der, bivirkningerne ved rygning kan også øge risikoen for pladecellekræft.

11. Styr stress

Ukontrolleret stress kan gøre huden mere følsom, udløse acne og andre hudproblemer. Derfor er et andet ansigtsplejetip at forsøge at kontrollere den stress, du oplever, med et roligt sind og gøre ting, du kan lide.

12. Træning

Folk, der kan lide at træne hver morgen, kan få deres ansigt til at se mere ungdommeligt ud. Når man træner, vil stresshormonet i kroppen falde, hvilket mindsker risikoen for hudproblemer. Hvis du vil have fordelene, behøver du ikke at dyrke anstrengende motion, bare lave let fysisk aktivitet, såsom rask gang, cykling, løbe , eller svømning, mindst 2 gange om ugen i 30 minutter pr. session. Disse naturlige ansigtsplejetips skal udføres regelmæssigt og bruges som en del af din sunde livsstil.

Sådan behandler du ansigtshud på en skønhedsklinik

Hvis du har lavet daglige og ugentlige ansigtsbehandlinger, kan du lave en række tips til ansigtspleje på en skønhedsklinik. Sørg dog for at vælge den rigtige skønhedsklinik, ja. Her er nogle måder at behandle ansigtshud på en skønhedsklinik, som kan gøres.

1. Kemisk peeling

Du kan lave kemisk peeling på en skønhedsklinik. En måde at behandle ansigtshud på, som du kan vælge, er kemisk peeling . Kemisk peeling er handlingen at fjerne det yderste lag af huden ved hjælp af en høj koncentration af syreopløsning. Fordi det involverer brugen af ​​høje koncentrationer af syre i handlingen skrælning ansigt, så skal denne procedure udføres af en hudlæge.

2. Behandling af svær acne

For dem af jer, der har problemer med mild akne, kan du overvinde dem ved hjælp af håndkøbs-hudplejeprodukter. Men i mere alvorlige tilfælde, såsom betændt akne, som ikke forbedres ved at bruge håndkøbsmedicin til akne, anbefales det kraftigt at søge hjælp fra en læge. Læger kan ordinere acnemedicin, der virker mere effektivt, såsom orale og topiske antibiotika, isotretinoin eller hormonkontrolmedicin til hormonel acne.

Tips til pleje af ansigtet, der skal undgås

Mens du anvender de forskellige ansigtsplejetips ovenfor, rådes du ikke til at gøre følgende vaner for at forhindre hudproblemer.

1. Berøring af ansigtsområdet

Et af de råd til pleje af ansigtet, som skal undgås, er vanen med at røre ved ansigtet. Årsagen er, at denne vane kan sprede snavs, olie og bakterier, der bevæger sig fra dine hænder til dit ansigt. Du bør kun røre ved dit ansigt, når du renser dit ansigt og bruger produkter til ansigtshudpleje. Sørg dog for, at dine hænder er rene, før du rører ved dit ansigt.

2. Løs acne

At springe en bums kan forårsage en mere alvorlig infektion. Du frarådes heller at klemme eller sprænge en bums som en måde at behandle ansigtshud med acne på. At poppe en bums kan forårsage yderligere betændelse og samtidig øge risikoen for, at bakterier spredes til andre områder af huden. Som følge heraf kan betændelse og infektion blive værre. Derudover kan knaldende bumser også forårsage, at der dannes arvæv senere i livet.

3. Sov vha makeup

Sov om natten uden at bruge makeup Dette er en vane, der skal undgås. Hvis du ved et uheld gør det hele tiden, kan denne vane gøre dine porer tilbøjelige til at tilstoppe af en ophobning af snavs og produkt makeup . Som et resultat kan der opstå hudproblemer, såsom acne og for tidlig aldring. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Du skal anvende den korrekte og grundlæggende ansigtsplejemetode hver dag. Sørg for, at de daglige tips til ansigtspleje udføres regelmæssigt, før du laver ugentlige ansigtsbehandlinger og behandlinger fra lægen. Hvis du finder det svært at anvende den korrekte ansigtsplejemetode ovenfor, så prøv konsultere en læge gennem SehatQ-familiesundhedsapplikationen. Metoden, Hent nu iApp Store og Google Play .