I denne digitale æra kan forskellige ting tilgås via håndtelefon (HP). Med blot et tryk på en finger kan du få adgang til sociale medier, se film eller videoer, læse nyheder og spille spil. Mange mennesker er villige til at bruge timer på at stirre på deres mobiltelefonskærme. Dette kan selvfølgelig forårsage en række problemer i dine øjne, såsom røde øjne. Så hvordan skal man håndtere røde øjne på grund af HP? 
Øjendråber hjælper med at behandle røde øjne Øjendråber kan hjælpe med at behandle røde øjne på grund af irritation eller tørhed. Du kan købe det på apoteket uden recept. Du kan købe øjendråber indeholdende kunstige tårer, aldrig købe øjendråber indeholdende steroider eller antibiotika uden lægens recept. Sørg for at bruge det i henhold til brugsanvisningen på emballageetiketten. Undgå at bære det overdrevent, fordi man frygter, at det kan give andre problemer i øjnene. 
Blid massage af øjnene hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen Du kan også give blide massager omkring øjenområdet. Denne massage kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen i øjenområdet for at lindre ømhed og ubehag i øjnene. Undgå at lægge kraftigt pres, da det vil skade øjet. 
Spinat har et højt indhold af A-vitamin. A-vitamin er meget godt for øjensundheden. Indtag regelmæssigt fødevarer med højt indhold af A-vitamin, såsom gulerødder, okselever, søde kartofler, spinat, torskeleverolie, broccoli og rød peber. Disse fødevarer kan hjælpe med at forbedre din øjensundhed.
Sådan håndterer du røde øjne på grund af HP
Røde øjne på grund af HP er normalt forårsaget af øjenirritation og tørre øjne. Hvis du oplever dette problem, skal du ikke bekymre dig, for der er flere måder at håndtere røde øjne på, som du kan gøre.1. Giv øjendråber
Øjendråber hjælper med at behandle røde øjne Øjendråber kan hjælpe med at behandle røde øjne på grund af irritation eller tørhed. Du kan købe det på apoteket uden recept. Du kan købe øjendråber indeholdende kunstige tårer, aldrig købe øjendråber indeholdende steroider eller antibiotika uden lægens recept. Sørg for at bruge det i henhold til brugsanvisningen på emballageetiketten. Undgå at bære det overdrevent, fordi man frygter, at det kan give andre problemer i øjnene. 2. Luk øjnene
Røde øjne på grund af HP kan være et tegn på, at dine øjne skal hvile. Så prøv at lukke øjnene et stykke tid, for eksempel kan du tage en lur. Med tilstrækkelig hvile kan spændingen omkring øjnene langsomt gå væk. Først skal du holde din mobiltelefon uden for rækkevidde, så du kan hvile godt.3. Masser blidt øjnene
Blid massage af øjnene hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen Du kan også give blide massager omkring øjenområdet. Denne massage kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen i øjenområdet for at lindre ømhed og ubehag i øjnene. Undgå at lægge kraftigt pres, da det vil skade øjet. 4. Sæt kompressen på øjet
At komprimere øjet med en kold kompres kan gøre det mere afslappet. Du skal blot lægge et håndklæde i blød i koldt vand, derefter vride det ud og komprimere øjet. Lad det stå i et par minutter, indtil dine øjne føles friske.5. Anvend 20:20:20-reglen
Hvis du stadig skal tjekke din mobiltelefon regelmæssigt, skal du anvende 20:20:20-reglen. I denne regel skal du hvile dine øjne hvert 20. minut i 20 sekunder ved at se på noget i en afstand af 20 meter. Denne handling kan reducere eksponeringen for blåt lys i øjnene, så den ikke forværrer den røde øjentilstand på grund af den HP, du oplever.6. Spis fødevarer rig på vitamin A
Spinat har et højt indhold af A-vitamin. A-vitamin er meget godt for øjensundheden. Indtag regelmæssigt fødevarer med højt indhold af A-vitamin, såsom gulerødder, okselever, søde kartofler, spinat, torskeleverolie, broccoli og rød peber. Disse fødevarer kan hjælpe med at forbedre din øjensundhed. 7. Undgå at bruge øjenmakeup
Undgå at bruge øjenmakeup i et stykke tid, hvis dine øjne er røde. Fordi øjenmakeup frygtes vil gøre øjnene mere irriterede. Det ville være bedre, hvis du lægger agurk eller tomatskiver på dine øjne for at få dem til at føles friskere. [[Relateret artikel]]Hvorfor røde øjne på grund af HP?
Røde øjne på grund af HP er generelt forårsaget af to tilstande, nemlig øjenirritation og tørre øjne. Det følgende er en forklaring af disse to årsager.Øjenirritation
Tørre øjne