Når du går i siden af vejen, ser du en tigger og føler, at du er i stand til at forstå, hvad tiggeren føler og oplever. Følelsen, der opstår, når du ser på tiggeren, er ikke kun medfølelse eller medlidenhed, men empati. At forstå empati er meget forskellig fra begrebet medfølelse eller sympati. De tre er ofte forvirrede, selvom empati er en følelse, der ikke er det samme som medfølelse og sympati. Så hvad er empati, og hvad er fordelene ved empati for mennesker?
At kommunikere med andre kræver empati
Empati er, hvad mennesker har brug for
Hvad er empati? Empati er evnen til at kunne forstå eller forstå, hvad en anden person føler følelsesmæssigt. Kort sagt hjælper empati dig med at forestille dig dig selv i en andens sted. Ikke alle har samme grad af empati, nogle har nemt ved at have empati med andre og nogle har svært ved at sætte sig ind i andres sted. Empati er noget, som en person mangler og nogle gange tager øvelse for at udvikle eller forbedre. Generelt er der tre former for empati, som du kan have, nemlig:
Har du nogensinde set en film og følt smerte, da rollebesætningen blev såret? Det er det, der er kendt som somatisk empati. Du er i stand til at mærke og reagere fysisk på, hvad andre mennesker oplever. For eksempel føler du også halsbrand, når du ser din ven, der er angst før præsentationen.
Kognitiv empati omfatter din forståelse af en anden persons tanker eller tankegang. Du kan forstå, hvad andre mennesker tænker, og kan forstå, hvad andre mennesker vil tænke.
Affektiv empati er empati, der ofte gøres. Du er i stand til at forstå andres følelser eller følelser, hvilket vil få dig til også at føle de følelser, som kan udløse en følelse af omsorg for den person. [[Relateret artikel]]
Fordelene ved empati for mennesker
Empati eksisterer og fungerer ikke bare for at kunne forstå andre menneskers følelser, for der er fordele ved empati for mennesker, som f.eks.
Opbyg relationer med andre mennesker
Den største fordel ved empati er at opbygge sociale relationer med andre mennesker. Ved at forstå og forstå andre menneskers tanker og følelser kan du interagere og reagere passende på andre. Andre mennesker vil føle sig forstået af dig og vil naturligt blive mere komfortable og tætte på dig.
Empati er en følelse, der kan føre til hjælpende adfærd. Når du kan have empati med andre, er der større sandsynlighed for, at du er i stand til at engagere dig i prosocial adfærd i form af at hjælpe andre.
En af fordelene ved empati er, at den former din moral. Empati hjælper dig med at identificere, hvad der er passende adfærd at gøre og styrer og former de moralske værdier, der overholdes.
Hjælper med at regulere følelser
Det unikke faktum, at når du kan have empati med andre mennesker, vil du finde det lettere at regulere dine egne følelser. Evnen til at regulere følelser er vigtig for at hjælpe dig med at genkende og forstå de følelser, du føler, såsom at kontrollere stressniveauer, så de ikke overvælder dig. Empati hjælper dig også med at kommunikere dine følelser og tanker på en sund måde.
Overdreven empati kan forårsage skade på dig selv
Den anden side af fordelene ved empati
Fordelene ved empati for mennesker er virkelig nødvendige i hverdagen, men bag fordelene ved empati kan overdreven empati forårsage en vis skade på dig, såsom:
Overdreven empati kan få dig til at ofre mange ting, inklusive dit liv og din økonomi. Du kan give din opsparing til en anden og opgive din familie og dit liv.
Overdreven empati kan også forårsage fysisk og mental træthed ved at føle og tænke for meget på den tristhed, vrede og negative følelser, som andre oplever.
Overdreven empati giver dig mulighed for at misforstå, hvad andre mennesker føler og tænker. Du kan mistænke andre forkert, fordi du tror, du kender den persons følelser og tanker. Derfor skal empati ikke vises for meget og kun nok. Du skal være i stand til at begrænse dine interesser, følelser og ønsker og ikke blande dem med andre mennesker.
Empati er forskellig fra sympati og medfølelse
Forskellen mellem empati, medfølelse og sympati
Empati er en anden følelse end sympati og medfølelse. Et øjeblik kan du føle dig forvirret over forskellen mellem de tre, men faktisk er disse tre forskellige følelser. Medfølelse opstår, når du tror på, at det, en anden går igennem, ikke skal gå igennem denne person. Du indser bare, at personen ikke burde have problemet. Sympati er en følelse eller udtryk, der opstår, når du holder af en anden person og ønsker, at denne person ville være lykkeligere. Sympati er en følelse, der går dybere end blot medfølelse. Men sympati er ikke baseret på en forståelse af, hvad den anden person oplever, føler eller tænker. Derfor kan man kun sympatisere med dyr, men man kan ikke have empati med dyr. Empati er ikke kun medfølelse eller sympati, fordi empati omfatter forståelse af andres følelser og tanker, såvel som at formidle denne forståelse til andre. Empati kan føre til et ønske om at hjælpe andre.
At kommunikere med andre kræver empati 
Overdreven empati kan forårsage skade på dig selv 
Empati er forskellig fra sympati og medfølelse