Fordelene ved palmefrugt er "multifunktionelle". Mange fordele, der kan mærkes af vores lemmer; fra huden til hjertet. Faktisk overses denne frugt ofte, fordi den sælges i vejkanten. Men det viser sig, at fordelene ved palmefrugt er nødvendige. 
Palmefrugt, uskrællet Palmefrugt indeholder fosfor, det næststørste mineralstof i menneskekroppen, efter calcium. Fosfor er et mineralstof, der hjælper kroppen med at: 
Lontarfrugten indeholder mange næringsstoffer Udstyret med forskellige mineraler og vitaminer er lontarfrugten en af de sundeste frugter at spise. Dette er næringsindholdet i den.
Fordelene ved palmefrugt for sundheden
For dem af jer, der aldrig har smagt eller endda hørt om denne frugt, ved, at lontar er en frugt, der kommer fra Sydøstasien. Inden du spiser det, skal skindet af palmefrugten skrælles. Indeni er der et frugtkød, der er formet som en fro, og indeholder vand. Inden du prøver lontarfrugtens delikatesse for første gang, skal du først identificere fordelene ved denne lontarfrugt!1. Sund hud
Palmefrugt er meget godt til at forhindre huden i at tørre ud fra solen. Et tyndt lag lontar frugtgelé kan påføres huden. Ydermere vil der opstå en beroligende effekt, og kløen forårsaget af stikkende varme vil straks forsvinde. Palmefrugt menes også at være i stand til at behandle symptomerne på skoldkopper og fremskynde helingsprocessen.2. Beskyt ansigtets hud mod betændelse
Betændelse i huden, der forårsager rødme på grund af varmt vejr, kan behandles med en palmefrugtmaske. Palmefrugtmasker anses for at være effektive til at holde huden mod betændelse. Derudover hævdes palmefrugtmasken at kunne forhindre stikkende varme, bylder og rødme i ansigtet.3. Indeholder høje niveauer af fosfor
Palmefrugt, uskrællet Palmefrugt indeholder fosfor, det næststørste mineralstof i menneskekroppen, efter calcium. Fosfor er et mineralstof, der hjælper kroppen med at: - Oprethold sunde knogler og tænder
- Holder kroppens energi vågen
- Stabiliserer pulsen
4. Overvinde maveproblemer
Nogle gange er fremkomsten af en brændende fornemmelse i maven, når det er varmt vejr, svært at undgå. Derfor kan indtagelse af palmefrugt hjælpe kroppen med at forblive hydreret. Palmefrugt kan også give en "genopfyldning" af mineraler og næringsstoffer, der går tabt fra kroppen. Derudover er palmefrugt også i stand til at lindre fordøjelsesproblemer og andre mavesygdomme. Ikke underligt, at palmefrugten betragtes som et afføringsmiddel.5. Bliv en "hjemmeløsning" til mange medicinske lidelser
Palmefrugt indeholder antiinflammatoriske forbindelser og er udstyret med mange antioxidanter. Derfor bruges palmefrugt ofte som medicin mod hudbetændelse samt kvalme og opkastning. Mere end det viser lontarfrugten sig at være et slimløsende middel (som kan fjerne slim i halsen).6. Forebyg diabetes
Lontarfrugten indeholder ikke ret meget sukker, smagen er heller ikke for sød, men stadig forfriskende. Derfor har denne frugt, som også kaldes "siwalan", et lavt glykæmisk indeks og kan forebygge diabetes. Blodsukkerniveauet vil heller ikke stige efter indtagelse af det. Alligevel anbefales diabetikere stadig ikke at indtage for meget palmefrugt.7. Udskiftning af kunstige sødestoffer
Palmefrugt, især geléen i den, bruges ofte som erstatning for kunstige sødestoffer. Palmefrugt indeholder 76,86% saccharose og 1,66% glucose. Derfor menes palmefrugt at forhindre fedme og diabetes.8. Forhindrer dehydrering
Risikoen for dehydrering kan minimeres ved at spise palmefrugt. Det høje vandindhold i frugten gør, at denne frugt kan opfylde kroppens vandbehov. Ved at spise med måde kan palmefrugt hjælpe med at balancere væskeniveauet i kroppen.Næringsindholdet i palmefrugt
Lontarfrugten indeholder mange næringsstoffer Udstyret med forskellige mineraler og vitaminer er lontarfrugten en af de sundeste frugter at spise. Dette er næringsindholdet i den. - Vand: 77 gram
- Protein: 1 gram
- Fedt: 0 gram
- Kulhydrater: 21 gram
- Calcium: 9 milligram
- Fosfor: 33 milligram
- Vitamin B1: 0,04 milligram
- Vitamin B2: 0,02 milligram
- Vitamin B3: 0,3 milligram
- C-vitamin: 5 milligram