Tidlig overgangsalder er overgangsalderen, der indtræffer før 45 års alderen. Selve overgangsalderen er processen med at stoppe menstruationen i 12 måneder eller mere, som opstår, fordi kroppen holder op med at producere æg. Med andre ord, når en kvinde går ind i denne periode, er en kvinde ikke længere i stand til at blive gravid. Normalt opstår overgangsalderen i alderen 45-55 år. Der er flere ting, der kan forårsage tidlig overgangsalder, herunder autoimmune sygdomme, rygevaner, skjoldbruskkirtellidelser, bivirkninger af kemoterapi eller strålebehandling, til kromosomafvigelser. Fordi tidlig overgangsalder påvirker ægproduktionen, vil kvinder, der oplever det, have fertilitetsproblemer. Derudover kan denne tilstand også øge en persons risiko for at udvikle andre sundhedsproblemer såsom osteoporose og hjertesygdomme.
Forebyg for tidlig overgangsalder
Sådan forhindrer du for tidlig overgangsalder, som du kan gøre:1. At kende dine risikofaktorer
Overgangsalderen er en normal ting, der sker for enhver kvinde og er en del af den naturlige ældningsproces. I mellemtiden kan tidlig overgangsalder forekomme på grund af helbredsproblemer eller andre risikofaktorer. Så for at forhindre det, skal du genkende disse risikofaktorer. Hvis du har en af disse, så er det tid til at kigge efter behandling eller andre løsninger, så virkningen ikke spredes yderligere, herunder til forplantningsorganerne og udløser tidlig overgangsalder. Flere faktorer, der kan øge en kvindes risiko for at opleve tidlig overgangsalder, omfatter genetiske lidelser, familiehistorie, kromosomforstyrrelser såsom Turners syndrom, at være undervægtig eller overvægtig, en historie med rygning i lang tid, en historie med kemoterapi eller strålebehandling, autoimmune sygdomme og epilepsi.2. Træn, men overdriv det ikke
Motion er en af de bedste måder at forsinke perimenopause på. Perimenopause er den periode, som kvinder går igennem, før overgangsalderen indtræffer, men symptomerne på overgangsalderen mærkes allerede. Hvis det udføres regelmæssigt, kan motion hjælpe med at regulere hormonbalancen og opretholde fedtniveauet i kroppen, så potentialet for menstruationsforstyrrelser eller andre sygdomme forbundet med disse tilstande kan reduceres. Men husk, selvom det er godt at gøre, så bør motion ikke gøres overdrevent. Fordi dette faktisk kan udløse en hormonel ubalance, der forårsager uregelmæssig ægløsning og potentiel hormonmangel.3. Hold straks op med at ryge
Rygning er en af hovedårsagerne til for tidlig overgangsalder. Kemikalier i cigaretter, såsom nikotin, cyandia og kulilte, kan fremskynde tabet af æg. Når æg dør, kan de ikke regenerere eller erstattes. Kvinder, der ryger, vil opleve overgangsalderen et til fire år tidligere end ikke-rygere.4. Reducer eller stop med at indtage alkohol regelmæssigt
At drikke for meget alkohol kan udløse, hvis du har risikofaktorer for overgangsalderen. Overdreven alkohol- og koffeinforbrug er forbundet med nedsat fertilitet. Begræns derfor forbruget af cigaretter og alkohol hver uge.5. Hold vægten
Østrogen, et kvindeligt kønshormon, der påvirker menstruation og kvindelig fertilitet, lagres i fedtvæv. Når mængden af fedt i kroppen er for høj eller for lav, vil østrogenniveauet blive ubalanceret. Denne tilstand kan føre til ovariesvigt. Æggestokke er æggestokke. I dette organ produceres æg hver måned. Når æggestokkens funktion er kompromitteret eller endda svigter, kan ægproduktionen stoppe og udløse for tidlig overgangsalder. [[Relateret artikel]]Hvis for tidlig overgangsalder indtræffer, hvilken indflydelse vil det så have på kroppen?
Generelt er tidlig overgangsalder kun forbundet med tab af kvindelig fertilitet hurtigere, end det burde være. Denne tilstand kan dog faktisk øge risikoen for andre helbredsproblemer, som du også skal være opmærksom på. Under normale forhold virker hormonet østrogen, som hos kvinder med for tidlig overgangsalder ikke er afbalanceret i antal, til at hjælpe med at øge mængden af det gode kolesterol (HDL) og reducere niveauet af dårligt kolesterol (LDL). Dette hormon vil også holde blodgennemstrømningen jævn og forhindre knogleforkalkning. Når østrogenniveauet er ubalanceret eller mindre end normalt, er følgende sygdomme mere udsatte:- Hjerte sygdom
- Osteoporose
- Depression
- Demens
- Død i en ung alder