At være optimist viser sig at være meget rentabelt. Udover at være i stand til at opretholde mental sundhed, er denne holdning også god for det fysiske helbred. En undersøgelse beviser endda, at optimisme kan forlænge en persons liv. 
Optimistiske mennesker har en tendens til at have sunde vaner. Stadig fra samme undersøgelse undersøger psykologer også optimistiske menneskers vaner. De, der er optimistiske, har åbenbart en tendens til at have sunde vaner. I undersøgelsen så forskerne, at optimistiske mennesker ikke røg og undgik alkoholmisbrug. De har også god søvnkvalitet. Mere end det, spiser de også flere grøntsager og frugt.
8 fordele ved at være optimistisk for mental og fysisk sundhed
Optimisme er en mental indstilling, der er præget af håb og tillid til at møde ethvert problem i livet. De, der er optimistiske, har en tendens til at tro, at der vil ske gode ting. Slip af med pessimismen i dig selv og genkend de forskellige fordele ved optimisme for dette liv.1. Oprethold fysisk sundhed
Flere undersøgelser har vist, at optimisme kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme med helt op til 50 procent. Plus, at være optimistisk kan også øge overlevelsesraten for kræftpatienter. Omvendt har mennesker, der er pessimistiske, større risiko for at få infektionssygdomme.2. Reducer stress
Hvis du ofte er stresset, så prøv at være en mere optimistisk person. Fordi folk, der er optimistiske, vil være mere selvsikre og kan se potentialet i sig selv. Disse faktorer gør optimistiske mennesker mere sikre på at tage risici og skabe en positiv atmosfære i deres liv. Dermed kan stress overvindes.3. Forlæng levetiden
Måske er fordelene ved optimisme på denne svære at tro, men en undersøgelse har vist, at det kan forlænge livet at være optimist. I undersøgelsen blev 34 deltagere, som var baseballatleter, vist at leve længere, fordi de havde en optimistisk natur i sig. Ikke nok med det, kræftpatienter, der er optimistiske med hensyn til deres sygdom, kan leve længere end andre patienter, der er pessimistiske med hensyn til deres helbredstilstand. Der er dog stadig behov for yderligere undersøgelser for at bevise fordelene ved denne optimistiske.4. Øg vedholdenhed
De, der er optimistiske, giver ikke let op. De vil gøre deres bedste for at opnå succes. Derfor kan optimistiske mennesker øge deres vedholdenhed i at nå et mål sammenlignet med pessimistiske mennesker.5. Øge bevidstheden om sygdom
I en undersøgelse fandt psykologer ud af, at optimistiske mennesker har en høj grad af bevidsthed om sygdom. For eksempel var deltagere, der er optimistiske i undersøgelsen, mere opmærksomme på, hvordan og hvorfor hjerteanfald kan opstå. De er også mere opmærksomme på, at indtagelse af alkohol, rygning og stress kan øge risikoen for hjerteanfald. Ved at være et optimistisk menneske forventes det, at du bedre kan vedligeholde dit helbred, så du forhindres i forskellige sygdomme.6. Har tendens til at have sunde vaner
Optimistiske mennesker har en tendens til at have sunde vaner. Stadig fra samme undersøgelse undersøger psykologer også optimistiske menneskers vaner. De, der er optimistiske, har åbenbart en tendens til at have sunde vaner. I undersøgelsen så forskerne, at optimistiske mennesker ikke røg og undgik alkoholmisbrug. De har også god søvnkvalitet. Mere end det, spiser de også flere grøntsager og frugt. 7. Kan løse problemer godt
Uanset hvor optimistisk du er, vil der være problemer og forhindringer i livet. Men husk på, at de, der er optimistiske, er bedre til at overvinde problemer i deres liv. En undersøgelse viser, at optimisme kan få nogen til at finde effektive løsninger til at overvinde deres problemer. Optimistiske mennesker har en tendens til at bruge metoden engagement mestring (stod tidligt over for problemet og ledte efter måder at reducere dets sværhedsgrad). For eksempel ville kræftpatienterne i undersøgelsen bruge timer på at læse journaler og behandlingsmuligheder. Derudover vil de kontakte læger og sundhedseksperter for at få svar fra de sygdomme, de har.8. Bedre socialt liv
Naturen af optimisme er meget vellidt af mennesker omkring os. Undersøgelser har bekræftet, at fordelene ved at være optimistisk kan være at få flere venner og reducere negative sociale interaktioner. Derudover anses optimistiske mennesker for at være bedre til at bevare deres forhold til andre mennesker. [[Relateret artikel]]En optimists egenskaber, er der i dig?
Efter at have forstået de forskellige fordele ved at være optimistisk, bør du også kende karakteristikaene for en optimistisk person. Har du opfyldt kriterierne for en optimist?- Føler, at der vil ske gode ting i fremtiden
- Tro altid på, at din virksomhed ender godt
- Vær altid sikker på at stå over for alle livets problemer
- Tro på, at din fremtid vil være lys
- Se altid det positive i en dårlig situation
- At se forhindringer og problemer som muligheder for at lære
- Føl dig altid taknemmelig for de gode ting i livet
- Prøv altid så hårdt som muligt for at få gode resultater fra dit hårde arbejde
- Har en positiv indstilling til dig selv og andre
- Tag ansvar for de fejl du laver.