Bag de tusindvis af hårstrå, som vi har, viser det sig, at der er en kompleks anatomi, der spiller en rolle i hårvæksten. En del eller struktur, der påvirker hårets vækst, farve og form, er hårsækken. Hvis du kan lide at studere hårproblemer, kan udtrykket hårsække ofte være landet i dine ører. Lær mere om, hvad hårsækkene er. 
Du kan bruge aktuel medicin til at stimulere hårvækst Ud over orale kosttilskud har nogle kosttilskud og aktuel medicin potentiale til at stimulere hårvækst og behandle alopeci. Kosttilskud og aktuelle lægemidler, herunder: 
Massage i hovedbunden ved shampoo hjælper med at nære håret Ligesom andre dele af huden kan hovedbunden også godt lide massage og blidt tryk fra hænderne. Ikke kun lindre stress, massage i hovedbunden hjælper også med at nære håret. Det menes, at massage af hovedbunden hjælper med at udvide blodkarrene under huden og derved øge hårets styrke og tykkelse. For at få fordelene ved massage til hårvækst, kan du jævnligt massere dit hoved, når du skal shampoo eller måske bestille en professionel massageservice. [[Relateret artikel]]
Hvad er hårsækkene?
Hårsækkene er bittesmå huller eller porer i huden, hvor hår vokser. Som et sted for hårvækst er hårsækkene placeret i epidermis (det yderste lag af huden), som stikker ud i laget under eller dermis. Menneskelig hud har et meget stort antal hårsække. Alene i hovedbunden er der omkring 100.000 hårsække. Omkring hårsækkene er talgkirtler, der producerer olie. Olien hjælper med at nære huden og håret, der vokser fra folliklen. I mellemtiden er der i bunden af hårsækken en anden komponent kaldet hårpæren. I denne hårløg vil levende celler dele sig og vokse for at danne hårstrået. Den del af håret, der er under overfladen af huden, kaldes hårroden. Hårrødder er sammensat af proteinceller og næres af blod fra de omgivende blodkar. Blodkarrene giver også næring til cellerne i hårløget og cirkulerer visse hormoner for at ændre hårets vækst og struktur.Hårsækkenes rolle og funktion
Hårsækkene spiller ikke kun en rolle i at bestemme, hvor meget hår der kan vokse. Disse poser i huden påvirker også formen på en persons hår. Formen på hårsækken vil afgøre, hvor "krøllet" en persons hår er. For eksempel vil hårsække, der er runde, producere hår, der har tendens til at være lige. I mellemtiden vil ovale hårsække producere mere krøllet hår. Hårsækkene spiller også en rolle i at bestemme hårfarven. Ligesom hud får hår sin farve takket være tilstedeværelsen af melanin. Melanin kan opdeles i to, nemlig eumelanin og pheomelanin. Høje niveauer af eumelanin gør håret mørkere. Moderate niveauer af eumelanin gør håret brunt. Så, hvis en person har en lille mængde eumelanin, vil hans hår have en tendens til at være blond. Et andet tilfælde med pheomelanin, som får en persons hår til at blive rødligt. Melanin lagres i hårsækkens celler, som derefter bestemmer en persons hårfarve. Når du bliver ældre, mister hårsækkene deres evne til at producere melanin, hvilket resulterer i hvidt hår, også kendt som gråt hår.Hårvækstcyklus fra follikel
Hår vokser fra hårsækkene efter en cyklus. Der er tre faser i hårvækstcyklussen, nemlig:- Anagen eller vækstfase . I denne fase begynder hår at vokse fra rødderne og kan holde i tre til syv år.
- Catagen eller overgangsfase . I denne fase aftager væksten, og hårsækkene begynder at skrumpe ind. Katagenfasen varer fra to til fire måneder.
- Telogen eller hvilefase . I den telogene fase begynder hår at falde af, og nyt hår begynder at vokse fra den samme follikel. Den telogene fase kan vare fra tre til fire måneder.
Sådan vokser du hår for at blive stærkere
Hår, der vokser fra hårsækkene, kan stimuleres på flere måder. Tips til at vokse hår for at blive stærkere, nemlig:1. Prøv kosttilskud
Kroppen har faktisk brug for en masse energi til at vokse hår fra dens hårsække. Således kan mangel på visse næringsstoffer påvirke hårvæksten. Nogle kosttilskud, der hævder at forbedre hårvæksten, omfatter:- Omega-3 og omega-6
- Zink og jern, selvom de potentielt kun er effektive for personer, der mangler disse mineraler
- Vitamin B5 og biotin (B7), selvom der er behov for mere forskning
- C-vitamin, selvom de påstande, der dukker op, stadig er anekdotiske
- D-vitamin, potentielt effektivt til personer, der oplever alopeci eller hårtab
2. At tage keratintilskud
Hår er sammensat af et protein kaldet keratin. Nogle mener, at at tage keratintilskud kan gøre håret stærkere. Mens der stadig er behov for yderligere forskning, rapporterer en undersøgelse offentliggjort i The Scientific World Journal, at tilskud med 500 milligram keratin og andre næringsstoffer kan have positive effekter på håret. Disse kosttilskud kan reducere hårtab, øge hårstyrken og forbedre hårets glans.3. Prøv et aktuelt middel til hår
Du kan bruge aktuel medicin til at stimulere hårvækst Ud over orale kosttilskud har nogle kosttilskud og aktuel medicin potentiale til at stimulere hårvækst og behandle alopeci. Kosttilskud og aktuelle lægemidler, herunder: - Melatonin olie
- Minoxidil 5%
- Finasteride
- Ketoconazol shampoo
4. Påfør æterisk olie
Nogle æteriske olier er rapporteret at stimulere hårvækst. En, der er blevet testet i forskning, er græskarkerneolie – som kan blandes i et par dråber i shampoo eller opløses i jojobaolie først. Andre olier, der også menes at stimulere hårvækst, er rosmarin- og pebermynteolier. Du bør dog opløse disse æteriske olier i en solventolie og bør ikke påføre dem direkte i hovedbunden.5. Påfør kokosolie
Udover at blive brugt i den kulinariske verden, har kokosolie også en plads i hårplejeverdenen. Kokosolie siges at reducere protein "tab" fra hår. Tilstrækkelige proteinbehov fra sunde fødevarer anbefales også stærkt for at opretholde sundt hår.6. Brug af en koffeinbaseret shampoo
Selvom forskning relateret til dette stadig er i gang, er koffein blevet rapporteret at stimulere hårvækst fra hårsækkene. Du kan kigge efter hårplejeprodukter eller shampoo, der indeholder koffein.7. At give massage
Massage i hovedbunden ved shampoo hjælper med at nære håret Ligesom andre dele af huden kan hovedbunden også godt lide massage og blidt tryk fra hænderne. Ikke kun lindre stress, massage i hovedbunden hjælper også med at nære håret. Det menes, at massage af hovedbunden hjælper med at udvide blodkarrene under huden og derved øge hårets styrke og tykkelse. For at få fordelene ved massage til hårvækst, kan du jævnligt massere dit hoved, når du skal shampoo eller måske bestille en professionel massageservice. [[Relateret artikel]]