Årsagerne til, at migræne kommer og forårsager hovedpine, er meget forskellige. Enhver, der nogensinde har haft migræne, ved, hvor irriterende en pludselig ensidig hovedpine kan være. 
Alkohol kan være en årsag til migræne, som bør undgås Alkohol, især øl og rødvin, er en årsag til migræne, som bør undgås med det samme. Nogle af dets ingredienser, nemlig tyramin, phenylethylamin, histamin, sulfitter, til phenolflavonoider, siges at være komponenter, der er ansvarlige for at udløse migræne. 
Migrænehovedpine kan forstyrre aktiviteter. Efter at have kendskab til nogle af årsagerne til migræne ovenfor, er det tid til, at du forstår, hvordan du håndterer migræne, der er effektiv, så hovedpinen ikke kommer. Her er de måder, du kan følge.
Årsager til migræne, lige fra genetik til alder
Mennesker, der ofte oplever migræne, kan allerede være bekendt med de symptomer, de føler, når en hovedpine rammer. Men de ved ikke nødvendigvis, hvad der forårsager migræne. Det er derfor, at kende årsagen til migræne kan hjælpe syge med at gøre forskellige ting for at forhindre dem i at komme.1. Mad
Salte fødevarer eller dem, der opbevares for længe (såsom ost), kan forårsage migræne. Forarbejdede fødevarer kan også være en årsag til migræne. Det er dog ikke alle disse fødevarer, der kan have samme effekt på andre migrænepatienter. Derfor rådes migræneramte til at lave notater om de fødevarer, der forårsager migræne.2. Sen at spise
At komme for sent eller ikke engang spise kan være en farlig årsag til migræne. Migræneramte rådes til at spise til tiden, så migræne ikke opstår. At springe måltider over kan sænke blodsukkerniveauet. Ikke underligt, at migræne pludselig dukker op.Hvis der er nogle ting, der kræver, at migrænepatienter ikke spiser (såsom faste), så sørg for at konsultere en læge, så migræne stadig kan forebygges, selvom du ikke spiser.
3. Alkohol
Alkohol kan være en årsag til migræne, som bør undgås Alkohol, især øl og rødvin, er en årsag til migræne, som bør undgås med det samme. Nogle af dets ingredienser, nemlig tyramin, phenylethylamin, histamin, sulfitter, til phenolflavonoider, siges at være komponenter, der er ansvarlige for at udløse migræne. 4. Kunstige konserveringsmidler og sødemidler
Nogle kunstige sødestoffer, såsom aspartam, kan forårsage migræne. Konserveringsmidlet mononatriumglutamat (MSG), som er meget populært i fødevareindustrien, kan også være årsag til migræne. De faktorer, der gør MSG kan forårsage migræne, er stadig ukendte. Forskere mener, at MSG kan få blodkarrene i kraniet til at udvide sig, hvilket resulterer i hovedpine.5. Sansestimulering
Meget skarpt lys, høje lyde og stærke lugte kan alle forårsage migræne. Kald det udsættelse for skarpt sollys, parfume, lugten af maling, cigaretrøg. Nogle af disse ting kan forårsage sansestimulering, så der kommer migræne.6. Hormonelle ændringer
Hos kvinder er hormonelle forandringer en meget almindelig årsag til migræne. Mange kvinder oplever migræne lige før deres menstruation. Nogle kvinder hævder også at føle hovedpine under graviditet og overgangsalder. Dette sker, fordi niveauet af hormonet østrogen ændrer sig, og kan være årsagen til migræne.7. Hormonbehandling
Præventionsmidler til hormonbehandling kan forårsage eller endda forværre migræne. Men i nogle tilfælde kan denne hormonbehandling faktisk helbrede migræne, du ved.Andre lægemidler såsom vasodilatorer (medicin, der udvider blodkarrene) såsom nitroglycerin kan også forårsage migræne.
8. Stress
Stress er opdelt i to former, nemlig fysisk og psykisk. Desværre kan begge typer stress være årsagen til migræne. Hovedpine er ikke den eneste ulempe, der følger med psykisk stress. Afbrydelse af sindet kan også være forårsaget af mental stress. Fysisk stress, der kan være en årsag til migræne, omfatter fysisk træning, der er for forceret og fysisk aktivitet.9. Ændringer i søvnmønstre
Uregelmæssige søvntimer og altid skiftende, kan være årsagen til migræne, der hidtil har kunnet mærkes.Men ved, at det at sove for længe også kan være en årsag til migræne, du ved. Begynd at elske dig selv ved at få de ideelle timers søvn, der er proportional med dine daglige aktiviteter. At være en aktiv og produktiv person er meget godt for helbredet, men tving det ikke. Start med let fysisk aktivitet først, så kroppen vænner sig til vanen.
10. Vejrændringer
Ændringer i vejret kan være årsagen til yderligere migræne. Fordi ændringer i vejret kan have en indflydelse på lufttrykket, som kan forårsage migræne.11. Genetiske faktorer
Genetiske faktorer kan forårsage migræne. Hvis nogen i din familie har en historie med migræne, er du også i fare for dem.12. Aldersfaktor
Migrænehovedpine diskriminerer ikke alder. Migræne kan ramme når som helst, uanset din alder. Men husk, migræne kommer som regel til at angribe for første gang, i teenageårene. Så vil migræne nå deres højdepunkt, når du er 30 år og derover. Derefter vil migrænen begynde at blive bedre.13. Kønsfaktor
Før puberteten var det mænd, der oplevede migræne oftere end kvinder. Kort efter puberteten er forbi, så kvinder, der oplever migræne oftere, endda op til tre gange så stor risiko.Migræne risikofaktorer værd at bemærke
Ud over nogle af årsagerne til migræne ovenfor, ved også, at der er en række faktorer, der kan øge risikoen for migræne. Følgende er risikofaktorer for migræne, som du bør være opmærksom på:- Depression
- Bipolar sygdom
- Fibromyalgi (spredning af muskelsmerter)
- Irritabelt tarmsyndrom
- Overaktiv blære
- Søvnforstyrrelser
- Angstlidelser
Hvordan man håndterer en kraftig migræne
Migrænehovedpine kan forstyrre aktiviteter. Efter at have kendskab til nogle af årsagerne til migræne ovenfor, er det tid til, at du forstår, hvordan du håndterer migræne, der er effektiv, så hovedpinen ikke kommer. Her er de måder, du kan følge. Kig efter et roligt miljø
Lev en sund kost
Træn regelmæssigt
Tag medicin med en læges recept