Du er måske allerede bekendt med pebermynteblade. Men vidste du, at pebermynte kan bruges som olie? Denne olie bruges ofte som aromaterapi, fordi den giver en forfriskende effekt. Ikke nok med det, pebermynteolie har også forskellige sundhedsmæssige fordele.
Sundhedsmæssige fordele ved pebermynteolie
Pebermynteolie er en olie udvundet af bladene fra pebermynteplanten, som kan bruges til forskellige formål. De vigtigste kemiske komponenter i denne olie, nemlig menthol og menthon. Pebermynte
olie Det har stærke antimikrobielle, antivirale og antioxidante egenskaber, der kan give mange sundhedsmæssige fordele. Ikke underligt, hvis pebermynte
olie blevet en af de mest populære æteriske olier i verden. Hvad angår fordelene
pebermynte æterisk olie for sundhed, herunder:
1. Lindre IBS-symptomer (Irritabelt tarmsyndrom)
Adskillige undersøgelser har fokuseret på fordelene ved pebermynteolie mod IBS eller lidelser i tyktarmen, der kan forårsage mavesmerter, oppustethed, diarré eller forstoppelse. Forskere fandt, at IBS-behandling med papirmynte
essentielle olier kan lindre mavesmerter og andre IBS-symptomer. Indholdet af disse olier kan reducere spasmer i tyktarmen, slappe af tarmmusklerne og reducere oppustethed.
2. Lindre halsbrand
Pebermynteolie kombineret med spidskommen er blevet brugt til at behandle funktionel dyspepsi eller sår karakteriseret ved oppustethed og mavesmerter. Et resumé af resultaterne af flere undersøgelser, der involverer de to, viser også overordnet, at denne kombination har lovende virkninger til at lindre mavesårsymptomer.
3. Reduktion af kvalme
Efter operationen opstår der ofte kvalme. En lille undersøgelse viste, at patienter, der inhalerede papirmynte
essentielle olierhar lavere niveauer af kvalme på grund af dets aromaterapieffekt. I mellemtiden, ifølge resultaterne af en gennemgang af fire undersøgelser, der involverer papirmynte,
essentielle olierviste, at olien havde ringe effekt på svær kvalme.
4. Lindrer hovedpine
En af pebermynteoliens andre funktioner er at lindre hovedpine, fordi den kan øge cirkulationen og slappe af spændte muskler på grund af dens beroligende egenskaber. Et klinisk forsøg på Neurological Clinic, University of Kiel, fandt, at kombinationen af papirmynte
essentielle olier, eukalyptusolie og ethanol har smertestillende virkninger, der kan hjælpe med at reducere hovedpine. Når olien påføres panden og tindingerne, kan den vise en afslappende effekt på musklerne og sindet.
5. Opfrisk ånde og bevar mundsundheden
Papirmynte
essentielle olier kan friske ånde naturligt på grund af mentolindholdet. Derudover papirmynte
essentielle olier Det er også i stand til at dræbe bakterier og svampe, der forårsager infektion og hulrum. En laboratorieundersøgelse offentliggjort i
European Journal of Dentistry fundet at pebermynteolie med
tea tree olie og timian æterisk olie udviste antimikrobiel aktivitet mod
Staphylococcus aureus ,
Enterococcus faecalis ,
Escherichia coli og
Candida albicans .
6. Fremmer hårvækst
Pebermynteolie er meget udbredt i hårplejeprodukter, fordi den naturligt fortykker hår og behandler beskadiget hår. Denne olie kan også hjælpe med at stimulere en sund hovedbund. Indholdet af mentol i papirmynte
essentielle olier kan også være et stærkt antiseptisk middel for at fjerne bakterier, der samler sig i håret.
7. Reducer kløe
Forskning viser, at mentolindholdet i pebermynteolie kan reducere kløe. Kløe kan helt sikkert få dig til at føle dig utilpas og frustreret. Imidlertid viste et randomiseret klinisk forsøg med 96 gravide kvinder med kløesymptomer, at sværhedsgraden af kløe oplevede forbedring efter brug af en kombination af pebermynteolie og sesamolie.
8. Lindrer vejrtrækningen
Indånding af pebermynteolie kan hjælpe med at lindre bihuler og en kløende hals. Fordi pebermynte fungerer som et slimløsende middel, der kan hjælpe med at åbne luftvejene, rense slim og reducere overbelastning. Laboratorieundersøgelser viser også, at pebermynteolies antimikrobielle, antioxidant- og antivirale egenskaber kan hjælpe med at bekæmpe infektioner, der angriber luftvejene.
Bivirkninger af forbrug pebermynte æterisk olie
Hos de fleste voksne er små doser pebermynteolie, som findes i kosttilskud eller hudbehandlinger, sikre at bruge. Før du bruger pebermynteolie, bør du dog sørge for, at din tilstand er sikker. For i visse tilfælde kan pebermynteolie forårsage allergiske reaktioner såsom udslæt, hovedpine og kløe. Hertil kommer bivirkninger, der kan opstå ved brug af pebermynteolie, nemlig halsbrand, og brændende anus på grund af diarré. Hvis du er gravid eller ammende mor, bør du konsultere en læge for at sikre dets sikkerhed. Vigtigst af alt er brugen af pebermynteolie ikke en erstatning for terapi eller medicin, du i øjeblikket gennemgår. Rådfør dig altid med din læge for at sikre, at brugen af denne olie ikke har bivirkninger på de lægemidler, du tager. [[relaterede artikler]] Hvis du ønsker at konsultere en læge direkte, kan du
chat læge på SehatQ familie sundhed app.Download appen nu på Google Play og Apple Store.