For kvinder, der altid opretholder skønhed, er du måske bekendt med fordelene ved E-vitamin for huden. Ud over at bevare skønheden og forynge hudceller, er E-vitamin nyttig til at vedligeholde immunsystemet, fordi det fungerer som en antioxidant. Udsættelse for UV A og UV B stråler fra solen kan skade hudens sundhed og gøre den rynket. For at forhindre skader på huden er det derfor meget vigtigt at opfylde dit daglige E-vitaminbehov. Selv dette vitamin findes også i mange skønhedsprodukter.
Fødevarer, der indeholder E-vitamin
Desværre kan vores kroppe ikke producere vitamin E. For at få dette vitamin kan du få det fra dagligt fødeindtag. Hvis du vil mærke E-vitamins funktion for huden, så indtag straks fødevarer rige på E-vitamin. Den bedste kilde til E-vitamin kommer fra hvedekimsolie. Ikke nok med det, menes solsikkeolie, mandelolie, tidselolie og hasselnøddeolie at være rige på vitamin E. Denne type vitamin er letopløselig i fedt. Ved at indtage disse kilder til vitamin E, kan det give fordele for din krop, hvoraf den ene er for huden. Men hvis maden er utilstrækkelig, kan du også tage tilskud af E-vitamin. For at finde ud af mere om fordelene ved E-vitamin for hudens sundhed og kropsskønhed, er her nogle af de fordele, der generelt opnås ved at indtage E-vitamin regelmæssigt. 1. Forbedrer hudbeskyttelse
Vitamin E pakket i olie eller lotion kan hjælpe med at reducere hudbetændelse (anti-inflammatoriske egenskaber) på grund af solskoldning. Selvom E-vitamin er beskyttende for huden, bør du stadig undgå udsættelse for direkte sollys. Du kan også tage C-vitamin og E-vitamin for at øge beskyttelsen af velplejet og smuk hud. 2. Forklædning af ar
E-vitamin er meget godt for hud, hår og negle. Herunder at skjule de ar, der normalt forstyrrer udseendet. Dette gælder især, hvis arret er i et let synligt område, såsom ansigtet eller hænderne. For at skjule eller falme ar kan cremeprodukter beriget med E-vitamin købes frit på apoteker eller apoteker. 3. Forlænger cellelevetid
Ligesom køretøjsmotorer kan ruste og korrodere, kan vores kroppe også opleve for tidlig ældning på grund af celleskader forårsaget af frie radikaler. Frie radikaler kan ødelægge sunde kropsceller og udløse forskellige sygdomme, såsom hjertesygdomme, nyresygdomme, diabetes, til kræft. Frie radikaler dannes som et resultat af naturlige og normale processer i kroppen. Når frie radikaler beskadiger raske celler, forkortes cellernes "liv" også. Vitamin E har en stærk antioxidant effekt, der kan hjælpe med at vedligeholde og beskytte beskadigede celler mod skader fra frie radikaler. E-vitamin vil hæmme ældningsprocessen af kropsceller, så du kan se ung og rask ud, selvom du bliver ældre. 4. Ekstra beskyttelse
I denne moderne æra er frie radikaler en plage, der hjemsøger bysamfundenes liv. Usund livsstil kombineret med miljømæssige risikofaktorer, der indeholder meget forurening, er i stigende grad bekymrende. Frie radikaler vil stige sammen med dårlige miljøforhold, såsom mange mennesker, der ryger, forurening fra bildampe og fabriksaffald, samt høj eksponering for UV-stråler fra solen. 5. Forebyg for tidlig aldring og rynker på ansigtets hud
E-vitamin er rig på antioxidanter, hvorfor E-vitamin kan have en god effekt på blodcirkulationen. Ikke underligt, at huden bliver sundere. En undersøgelse i 2013 fastslog, at E-vitamin og andre naturlige ingredienser, der indeholder antioxidanter, faktisk er anerkendt som en behandling for at forhindre rynker. 6. Fjern potentielt acne-ar
Nogle mennesker mener, at E-vitamin er et velegnet middel til at fjerne acne-ar. Der er dog stadig behov for yderligere undersøgelser for at bevise effektiviteten af vitamin E som et middel til acne ar. For at få ekstra beskyttelse mod fødevarer, der indeholder E-vitamin på en regelmæssig basis. Vitamin E vil hjælpe med at reparere beskadigede celler og beskytte dit helbred i det lange løb. Hvad venter du på, mærk fordelene ved E-vitamin for huden lige nu!