Det er meget vigtigt, hvordan man rengør tungen regelmæssigt. Ja, opretholdelse af mundhygiejne, ikke kun om tænder og tandkød alene. Årsagen er, at renheden af overfladen af tungen også skal overvejes. Dette har til formål at forhindre dårlige bakterier og svampe i at formere sig. Men hvordan renser man tungen ordentligt?
Hvorfor er det nødvendigt at rense tungen, og hvad er fordelene ved det?
Tungen er et muskelorgan, der indeholder mange smagsløg og hjælper dig med at tygge, synke og tale. Ligesom tænderne og mundhulen kan bakterier og bakterier samle sig og formere sig på overfladen af tungen. Nogle forskningsresultater nævner også fordelene ved at rense tungen, nemlig:1. Eliminer dårlig ånde forårsaget af svovlforbindelser
En af fordelene ved at rense tungen er at fjerne dårlig ånde forårsaget af svovlforbindelser, der forårsager dårlig ånde. Resultaterne af en undersøgelse offentliggjort i Journal of Periodontology viser, at fordelene ved at rense tungen ved hjælp af tungerenser kan hjælpe med at reducere svovlforbindelser, der forårsager dårlig ånde. Svovlforbindelser produceres af bakterier, når de nedbryder mad og lugter som rådne æg. Faktisk anses brugen af en tungerenser for 75 procent mere effektiv til at rense overfladen af tungen end en tandbørste. At gøre, hvordan du renser din tunge regelmæssigt, kan helt sikkert hjælpe med at slippe af med dårlig ånde.2. Giver frisk ånde i munden
Fordelene ved at rense tungen er ikke kun at fjerne dårlig ånde. Det kan dog også give frisk ånde hele dagen.3. Reduktion af mængden af plak på tungen
Den næste fordel ved at rense tungen er at reducere mængden af plak på overfladen af tungen. Bakterier og madrester, der samler sig og akkumuleres på overfladen af tungen, kan forårsage plakopbygning, dårlig ånde og andre tand- og mundsundhedstilstande. Ved regelmæssigt at rense tungen med en tandbørste, kan dette hjælpe med at reducere mængden af plak på tungen.4. Reducer opbygningen af bakterier på tungen
En anden fordel ved at rense tungen er, at det reducerer opbygningen af bakterier på overfladen af tungen. En undersøgelse rapporterede, at regelmæssig rengøring af tungen kan reducere opbygningen af bakterier.5. Oprethold følsomheden af smagen af overfladen af tungen
At bevare følsomheden af smagen af overfladen af tungen er også en fordel ved at rense tungen. Ifølge en undersøgelse kan bakterier, der samler sig på tungen, reducere smagsfølsomheden på tungen. Derfor kan hvordan man renser tungen ikke ignoreres. Ud over at rense tænder og mund, skal overfladen af tungen også holdes sund.Sådan renser du tungen korrekt og korrekt
Forebyggelse af dårlig ånde og tand- og tandkødsproblemer er ikke nok bare ved at børste dine tænder regelmæssigt. Du skal også gøre, hvordan du renser tungen. Desværre ved mange ikke, hvordan man renser tungen ordentligt. Ingen grund til bekymring, du kan gøre flere måder at rense tungen nedenfor.1. Brug af en tungerenser
En af de anbefalede måder at rense tungen på er at bruge en tungerenser eller en tungerenser tungerenser. Faktisk viser flere undersøgelser, at brugen af en tungerenser har en tendens til at være mere effektiv end at bruge en tandbørste. Især ved at fjerne dårlig ånde forårsaget af svovlforbindelser, der forårsager dårlig ånde. Den korrekte måde at rense tungen på med en tungerenser, nemlig:- Brug tungerenser lavet af plast eller metal. Du kan nemt købe det i en række butikker, der sælger medicinsk udstyr.
- Mens du kigger dig i spejlet, skal du stikke tungen ud. Så indsæt tungerenser på indersiden af tungen.
- Tryk derefter på værktøjet og flyt det fremad.
- Dyp rengøringsværktøjet i varmt vand for at fjerne snavs og bakterier fra den fastsiddende tunge. Uddriv samtidig overskydende spyt, der måtte være opbygget under din rensning af tungen.
- Du kan gentage dette trin 2-5 gange. Sørg for at justere trykket, så du ikke kaster op.
- Hvis det er tilfældet, skal du vaske tungerenseren med rindende vand for at holde den ren. Opbevar derefter på et tørt sted.
2. Brug af en tandbørste
Selvom det er mindre effektivt, kan du bruge denne metode til at rense tungen som en alternativ mulighed. Desuden er dette trin anerkendt som lettere at udføre, fordi det generelt udføres efter at have børstet dine tænder. Sådan renser du din tunge med en tandbørste:- Vælg en tandbørste, der er blød og luftig.
- Mens du kigger dig i spejlet, skal du stikke tungen ud. Placer tandbørsten på indersiden af tungen.
- Børst derefter tungen langsomt bagfra og frem.
- Slip af med det spyt, der dukker op, når du gør, hvordan du renser tungen. Derefter gurgle flere gange med varmt vand.