Influenza (influenza) er en af de mest almindelige luftvejssygdomme. Dette skyldes, at influenzaoverførslen er relativt hurtig, især i overgangssæsonen. Du skal muligvis være på vagt, hvis din kollega allerede viser influenzasymptomer. At forstå, hvordan influenza overføres, kan være en effektiv influenzaforebyggende indsats. Tjek følgende forklaring. 
Håndtryk kan være en måde at overføre influenzavirus på Direkte kontakt med mennesker med influenza, såsom håndtryk, kram og chat på tæt afstand er den mest almindelige måde at overføre influenza på. Nogle gange indser du ikke, at når du er i direkte kontakt, dråbe eller væsker, der indeholder den virus, der forårsager influenza, kan indåndes og komme ind i dine luftveje. Med henvisning til en undersøgelse offentliggjort i Annals of The New York Academic of Sciences Influenzavirus kan overleve i luften i 1 time. Virussen er også i stand til at overleve i mere end 8 timer på overfladen af genstande og 5 minutter på hænderne efter berøring af en udsat genstand. Derfor kan det øge risikoen for at pådrage sig influenza at give hånd med folk, der har influenza. Du har også størst risiko for at få influenza, hvis du rører ved dit ansigt (øjne, næse og mund) med snavsede hænder (udsat for virussen). 
Vask hænder med sæbe og rindende vand kan forhindre at få influenza. Hvis du lider af influenza, er den bedste måde at forhindre spredning af influenza til andre på at blive hjemme og hvile dig hjemme. I mellemtiden, for at forhindre overførsel af influenza fra andre mennesker, skal du sørge for at leve en ren og sund livsstil (PHBS) og passe på din krops sundhed. Nogle af de følgende måder, du kan gøre for at forhindre overførsel af influenza:
Hvordan overføres influenza?
Influenza overføres gennem dråbe (sprøjt af spyt) fra luftvejene hos en patient med influenza. Dråber som indeholder den virus, der forårsager influenza, kan forlade luftvejene hos personer med influenza gennem nysen, hoste og tale. Her er nogle mulige måder at overføre influenza på, som du bør være opmærksom på.1. Direkte kontakt med inficerede mennesker
Håndtryk kan være en måde at overføre influenzavirus på Direkte kontakt med mennesker med influenza, såsom håndtryk, kram og chat på tæt afstand er den mest almindelige måde at overføre influenza på. Nogle gange indser du ikke, at når du er i direkte kontakt, dråbe eller væsker, der indeholder den virus, der forårsager influenza, kan indåndes og komme ind i dine luftveje. Med henvisning til en undersøgelse offentliggjort i Annals of The New York Academic of Sciences Influenzavirus kan overleve i luften i 1 time. Virussen er også i stand til at overleve i mere end 8 timer på overfladen af genstande og 5 minutter på hænderne efter berøring af en udsat genstand. Derfor kan det øge risikoen for at pådrage sig influenza at give hånd med folk, der har influenza. Du har også størst risiko for at få influenza, hvis du rører ved dit ansigt (øjne, næse og mund) med snavsede hænder (udsat for virussen). 2. Udsat dråbe inficeret person
Dråber, der indeholder influenzavirus, kan være hvor som helst og trænge ind i kroppen gennem øjnene og luftvejene. Dråber det kan spredes gennem nysen, hoste, eller når du taler med en kold person på tæt hold (1,5-2 meter). Influenzavirus kan overleve i luften i en time. At være i et rum med dårlig cirkulation med en kold person giver dig mulighed for at indånde luft, der indeholder virussen og til sidst udsætter dig for infektion. At spise sammen med mennesker, der har influenza, kan også øge din risiko for at blive ramt af influenza på grund af muligheden for mange dråbe produceret og forurener din mad. For at forebygge influenza er det en god idé at tage maske på og holde afstand, når man møder syge mennesker, eller når man er på overfyldte og lukkede steder. Hvis du oplever influenza, er hvile derhjemme en af de bedste måder at forhindre spredning af influenza til flere mennesker. Hvis du skal forlade huset, skal du sørge for at bære en maske.3. Holde genstande, der er udsat for influenzavirus
Genstanden, du holder, kan have været afsløret dråbe fra nysen, hoste eller sprøjt spyt fra en person med influenza. På hårde overflader som stål, jern, glas og plastik kan influenzavirus vare op til 8 timer. Du kan få influenza efter at have rørt ved en genstand, der har influenzavirus på sig, hvis du ikke vasker hænder med det samme med sæbe. Direkte berøring af øjne, næse og mund eller spisning med snavsede hænder efter håndtering af disse genstande kan også være en måde at overføre influenza på. [[Relateret artikel]]Symptomer Du har fået influenzavirus
Normalt har influenzavirusset inficeret dig, fra før du mærker influenzasymptomer, indtil alle karakteristika forsvinder. Kort efter at have mødt en, der har influenza, kan du for eksempel stadig føle dig godt tilpas uden at være klar over, at du måske har været udsat for virussen. Dette afhænger dog også af dit immunsystem. Influenzasymptomer opstår normalt omkring 2 dage efter, at virussen trænger ind i kroppen, eller omkring 1-4 dage. På dette stadium kan du også give virussen videre til andre mennesker. Almindelige symptomer på influenza omfatter:- Feber
- Tilstoppet næse
- Være forkølet
- Hoste
- Smerter i leddene
Hvordan man forhindrer spredning af influenza
Vask hænder med sæbe og rindende vand kan forhindre at få influenza. Hvis du lider af influenza, er den bedste måde at forhindre spredning af influenza til andre på at blive hjemme og hvile dig hjemme. I mellemtiden, for at forhindre overførsel af influenza fra andre mennesker, skal du sørge for at leve en ren og sund livsstil (PHBS) og passe på din krops sundhed. Nogle af de følgende måder, du kan gøre for at forhindre overførsel af influenza: - Vask dine hænder med sæbe og rindende vand så ofte som muligt. Hvis du ikke kan finde rindende vand eller sæbe, så brug hånddesinfektion alkohol baseret
- Håndvask før og efter spisning, efter toiletbesøg, efter brug af offentlige faciliteter, før og efter besøg af syge mennesker
- Undgå at røre ved din næse, mund og øjne med uvaskede hænder
- Styrk kroppens immunforsvar ved at spise en afbalanceret nærende kost, drikke nok, motionere regelmæssigt, få nok søvn og undgå stress
- Sørg for, at luftcirkulationen i huset er god og nok udsat for morgensolen
- Anvend korrekt hoste- og nyseetikette ved at bruge en serviet eller indersiden af armen
- Undgå kontakt med influenzaramte
- Brug en maske, når du er syg eller på rejse
- Få influenzavaccination som anbefalet